लगभग हर परिवार में, यह उस क्षण में आता है जब छोटा होता है, यह बच्चों को प्रतीत होता है, हाल ही में भी अनावश्यक ध्यान और देखभाल, बड़े हो जाते हैं। वे अक्सर अपने स्वतंत्र निर्णय लेना चाहते हैं, किसी अन्य शहर या देश में अपनी पढ़ाई का चयन करना चाहते हैं, अपने नए युवा परिवार को बना सकते हैं। पेरेंट हाउस ऑफ लाइफ से अलग एक मंच आता है। इस प्रक्रिया की प्राकृतिकता के बावजूद, यह अक्सर हर किसी के लिए दर्द से गुजरता है। ऐसा क्यों होता है और इससे कैसे बचें?
"खाली घोंसला सिंड्रोम" क्या है और जो पीड़ित हैं
वयस्कता में बाल देखभाल माता-पिता को एक मजबूत असुविधा, विनाश, अविश्वसनीय उदासी की भावना लाती है, कभी-कभी स्थिति, उदासी, परिवर्तन के डर, व्यक्तिगत शक्तिहीनता की अनिवार्यता पर जलन होती है।
यह सब आसानी से अवसाद का कारण बन सकता है। इस मनोवैज्ञानिक समस्या को "खाली घोंसला सिंड्रोम" कहा जाता है। औसतन, माता-पिता कई महीनों से कई वर्षों तक पीड़ित हैं।
कई गलती से सुझाव देते हैं कि वे विशेष रूप से महिलाओं को उजागर कर रहे हैं। हालांकि, कुछ परिस्थितियों में, एक व्यक्ति इस सिंड्रोम से पीड़ित है कम नहीं है।
Nadezhda Korneeva - मनोवैज्ञानिक, व्यक्तिगत विकास कोच, प्रमाणित अंतरराष्ट्रीय कोच, बच्चों की शिक्षा विशेषज्ञ
सिंड्रोम से छुटकारा पाने के लिए कैसे
क्या माता-पिता के अनुभवों को नरम करना संभव है? उन्हें "खाली घोंसले का सिंड्रोम" जीवित रहने के लिए सेना कहां मिलती है?
सभी माताओं और पिताों के लिए पहली बात यह है कि इस अपरिहार्य अवधि के लिए पहले से ही तैयार करना है। जब भी वह आपके साथ रहता है, तब भी आप बच्चे की किशोर युग से शुरू कर सकते हैं। लेकिन यह निष्क्रियता के बारे में नहीं है, लेकिन ज्ञान के हस्तांतरण के बारे में है। एक बच्चे के स्वतंत्र जीवन को जानें: बजट कैसे रखें, जीवन की व्यवस्था कैसे करें, अपने और अन्य के लिए जिम्मेदार कैसे हो। कभी-कभी माता-पिता को बच्चों की तुलना में भी अधिक प्रक्रिया की आवश्यकता होती है। यह अलार्म को कम करेगा और भविष्य के कुल नियंत्रण की इच्छा को कमजोर कर देगा। दूसरा महत्वपूर्ण बात यह है कि उनके नए जीवन के बारे में सोचना शुरू करें, कमजोर संबंधित, दोस्ताना कनेक्शन को पुनर्स्थापित करें, नए परिचितों की तलाश करें।
यदि "खाली घोंसला" सिंड्रोम आपको आश्चर्यचकित करता है, तो निराशा न करें। पहली बात यह है कि आप अपने लिए कर सकते हैं एक स्थिति को लेने की कोशिश करें, सभी मौजूदा भावनाओं (उदासी और खालीपन, अनिवार्यता और भय) के साथ। यह न केवल महिलाओं के लिए बल्कि पुरुषों को भी लागू करता है।
पति / पत्नी के बीच संबंध निकटता के एक नए चरण तक पहुंचने के लिए, विपरीत या विपरीत हो सकते हैं। इसलिए, यह रोकना महत्वपूर्ण है, अपने अनुभवों में आगे गोता न दें, चारों ओर देखो और, शायद, एक दूसरे के साथ फिर से संवाद करना, विश्वास, जीवन और पारिवारिक परंपराओं के नए नियमों का आविष्कार करना सीखें।
अब कुछ नया सीखना शुरू करने का समय है, अपने पसंदीदा शौक को याद रखें, जो हमेशा समय की कमी है। आप नए अनुष्ठानों के साथ आ सकते हैं: उदाहरण के लिए, हर शुक्रवार को लाइव फूल या विदेशी फलों को खरीदने के लिए, जो कुछ भी पर्याप्त काल्पनिक है। आप लंबे भूले हुए सपनों पर भी लौट सकते हैं जिनसे आपने मना कर दिया, बच्चों को बढ़ाने के लिए ताकत और संसाधनों को फेंक दिया। उदाहरण के लिए, आप एक कुत्ते को खरीद सकते हैं जिसे आपने हमेशा सपना देखा है, लेकिन नहीं, क्योंकि बच्चे को एलर्जी थी, या एक क्रूज में जाना, और बाली जा सकता था।
यदि आप समझते हैं कि नकारात्मक भावनाओं में वजन, और आपको अपनी स्थिति से निपटने का अवसर महसूस नहीं होता है, तो आपको एक पेशेवर मनोवैज्ञानिक से संपर्क करना चाहिए।
एक साथ एक epilogue .... "खाली घोंसला" सिंड्रोम निश्चित रूप से माता-पिता को आदतन रट से दस्तक देता है। लेकिन इसे एक नई खुशी के एक राज्य से दूसरे में संक्रमण के बिंदु के रूप में माना जा सकता है, एक नए अद्भुत इंप्रेशन के साथ अपने जीवन को भरने और इसे उज्ज्वल रंगों के साथ पेंट करने का अवसर के रूप में।