"वजन कम करने के लिए, सही खाने के लिए महत्वपूर्ण है - छोटे हिस्सों में दिन में 5-6 बार खाएं," जूलिया अलीपोवा कहते हैं, "मिस रूस -2014" कहते हैं। - भूख हड़ताल को बहिष्कृत करें! बहुत सारा पानी पियें। केवल ताजा उत्पाद चुनें, विटामिन और खनिजों के बारे में न भूलें। यदि संभव हो, तो स्नैक्स छोड़ दें। चरम मामले में, कुछ फल या सब्जी को नाश्ता करें। बेशक, आपको शाम को नहीं खाना चाहिए। अपवाद एक हरा सलाद या केफिर है। कम वसा प्रतिशत के साथ उत्पादों का चयन करें, फ्राइड उत्पादों को उबले हुए या बेक्ड पर बदलें। "
जूलिया अलीपोवा का मानना है कि सद्भाव के लिए संघर्ष में मुख्य हथियार सही पोषण है। ।
इसके अलावा, सौंदर्य की सुंदरता बेकिंग और चॉकलेट चॉकलेट के बजाय फल के आदी होने वाली चीनी की खपत को सीमित करने की सलाह देती है।
"मैं आश्वासन देता हूं कि नतीजा खुद को लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा: खाद्य आदतों में बदलाव के स्वास्थ्य, सौंदर्य और कल्याण पर सकारात्मक प्रभाव पड़ेगा।" ।
"मैं आश्वासन देता हूं कि नतीजा खुद को लंबे समय तक इंतजार नहीं करेगा: खाद्य आदतों में परिवर्तन स्वास्थ्य, सौंदर्य और कल्याण को सकारात्मक रूप से प्रभावित करेगा। आसानी से मादक पेय पीने के लिए कोशिश करें! याद रखें कि शराब न केवल कैलोरीन है, बल्कि वह भूख को भी उत्तेजित करता है, जिससे और भी अधिक होता है! और, ज़ाहिर है, शारीरिक परिश्रम के बिना अतिरिक्त किलोग्राम को रीसेट करना असंभव है। नेटवर्क फिटनेस सबक से भरा है। प्रयोग! " - अलीपोवा कहते हैं।
शारीरिक परिश्रम के बिना अतिरिक्त किलोग्राम रीसेट करने के लिए असंभव है, मुझे यकीन यूलिया अलीपोवा है।