भार
यदि आपके पास पैरों पर आधा दिन है, उदाहरण के लिए, विक्रेता, हेयरड्रेसर या शिक्षक द्वारा काम करना, यानी, आप लंबे समय तक ऊर्ध्वाधर स्थिति में हैं, इससे निचले हिस्सों से रक्त बहिर्वाह का उल्लंघन होता है। यह वैरिकाज़ नसों, थ्रोम्बोफ्लिबिटिस और थ्रोम्बिसिस के विकास को उकसा देता है।
अपने पैरों को आराम दें
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तापमान
गर्मियों, गर्म मौसम की तरह, बहुत सारी परेशानी प्रदान कर सकते हैं। हवा का तापमान शरीर के ऊतकों में द्रव के आदान-प्रदान को प्रभावित करने में सक्षम होता है - सूजन का कारण बनता है।
नंगे पैर जाओ
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वजन
मोटापा पैरों पर अतिरिक्त भार की ओर जाता है, जो मांसपेशियों के तनाव का कारण बनता है और न केवल रक्त परिसंचरण की मात्रा में वृद्धि करता है, बल्कि अंतरालीय तरल पदार्थ की कुल संख्या भी होती है। दोनों कारक नसों पर अतिरिक्त भार देते हैं और रक्त के बहिर्वाह को परेशान करते हैं।
आहार पर बैठो
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हील
उच्च-एड़ी वाले जूते पसंद करने वाली महिलाएं अक्सर दिन के अंत में पैरों की गंभीरता और थकान महसूस करती हैं। वृद्धि मांसपेशियों की शारीरिक व्यवस्था का उल्लंघन करती है और उन्हें अधिभार का कारण बनती है।
एड़ी के बारे में भूल जाओ
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मंज़िल
हां, लेकिन एक कमजोर मंजिल पैरों की बीमारियों से पीड़ित है। यह एक हार्मोनल पृष्ठभूमि के कंपन के कारण होता है। मासिक धर्म, गर्भावस्था, प्रसव, गर्भनिरोधक दवाएं, पर्वतारोहण - सब कुछ पैरों में रक्त प्रवाह पर दिखाई देता है।
जूते आरामदायक होना चाहिए
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पैरों में गुरुत्वाकर्षण का उपचार अंतर्निहित बीमारी के निदान पर निर्भर करता है। Veotonic दवाओं के अलावा, जो रोगी अपने पैरों में गुरुत्वाकर्षण कर रहे हैं वे उपायों को ले सकते हैं जो निचले अंगों में रक्त परिसंचरण और लिम्फोटोक के सामान्यीकरण में योगदान देते हैं। शायद आपको विशेष इंसोल चुनने, हार्मोनल दवा को बदलने या वजन कम करने की आवश्यकता है - यह डॉक्टर द्वारा हल किया जाता है।