मैं एक आधुनिक महिला के बारे में क्या कह सकता हूं? एक हाथी बंद हो जाएगा और ट्रंक उसे एक ट्रंक रोक देगा। यह वाक्यांश आधुनिक वास्तविकता को काफी हद तक दर्शाता है! आखिरकार, हमारी पागल उम्र में, एक महिला सबकुछ कर सकती है - काम करती है, बच्चों को बढ़ाती है, अर्थव्यवस्था का पालन करती है, खेलों में लगी हुई है, दोस्तों के साथ संचार करती है और एक ही समय में अच्छी लगती है! और महिला वर्कहोलिक काफी अविश्वसनीय घटना बन गई। यदि पहले बिंदुओं के साथ ठीक है - हम एक सामंजस्यपूर्ण विकासशील व्यक्तित्व से निपट रहे हैं, तो बाद में कुछ खतरे का इंतजार है। आखिरकार, वर्कहोलिज्म एक बहुत ही गंभीर समस्या है जो बहुत गंभीर परिणामों का कारण बन सकती है। कई विशेषज्ञ इसे व्यवहारिक निर्भरताओं को भी संदर्भित करते हैं। मैं सरल शब्दों से व्यक्त किया जाता हूं, एक व्यक्ति कार्य प्रक्रिया के काम पर निर्भर होता है। बाकी सब पैसा है, सफलता माध्यमिक है।
तो, वर्कोलिज्म के मुख्य "लक्षण":
1. आप लगातार काम पर ईर्ष्या कर रहे हैं, सप्ताहांत पर घर पर काम या काम पर जाते हैं। उसी समय, यह पूरी तरह से कारण नहीं है, और आप आमतौर पर इसे मुफ्त में करते हैं।
2. छुट्टी पर, आप हमेशा फोन या ईमेल द्वारा बॉस के संपर्क में रहते हैं।
3. आप काम और गलतफहमी मामलों के बारे में जुनूनी विचारों से पीछा किया जाता है।
4. आप लगातार काम के बारे में बात कर रहे हैं। आम तौर पर, अब आप के बारे में बात नहीं करते हैं। आप एक हजार सालों तक थिएटर या फिल्मों में नहीं गए, प्रदर्शनियों में भाग नहीं लिया, किताबें नहीं पढ़ीं। दोस्तों के साथ ही इंटरनेट के माध्यम से संचार किया गया।
5. अपने लिए और प्रदर्शन करने के लिए बढ़ी हुई आवश्यकताओं को रोकें।
6. आप अक्सर असफलताओं या बदतर, बर्खास्तगी के डर में भाग लेते हैं। और कभी-कभी वह आपको इतना कठिन पकड़ता है कि आप अपने पति को अपने अलार्म से आतंकित करना शुरू करते हैं।
7. काम के बाहर, आप आराम नहीं कर सकते, क्योंकि आप लगातार काम के बारे में सोचते हैं। बाकी आलस्य का संकेत है, अप्रभावी रूप से समय बिताया गया है।
मैं इस बात पर जोर देना चाहता हूं कि हर जिंदगी में अचार की अवधि होती है। या परिस्थितियों को बहुत काम करने के लिए मजबूर किया जाता है (उदाहरण के लिए आपको बच्चों को उठाना होगा)। कम नाटकीय विकल्प - आप वास्तव में अपने काम के बारे में भावुक हैं, यह आपका पसंदीदा व्यवसाय है जो आपको ईमानदारी से आनंद देता है। वर्कहॉलिक्स परिणाम के लिए काम नहीं करते हैं, लेकिन सिर्फ काम करने के लिए।
वर्कोलिज्म का कारण क्या है, विशेष रूप से महिला:
1. पूर्णतावाद या "उत्कृष्टता का सिंड्रोम" - सब कुछ सही करने की इच्छा। यह आमतौर पर बचपन से आता है: माता-पिता लगातार इस विचार को प्रसारित करते हैं कि सबकुछ खत्म हो जाना चाहिए और जितना संभव हो सके।
2. अकेलापन। काम आंतरिक खालीपन को भरने के लिए एक किफायती तरीका है, लालसा से निपटने के लिए। "सेवा रोमन" से Lyudmila Prokofievna याद करें।
3. बिगड़ा हुआ आत्मसम्मान। व्यक्ति जो लगातार अपनी क्षमता पर संदेह करता है वह अभ्यास में दैनिक पुष्टि आवश्यक है। उन्हें दूसरों से निरंतर मान्यता की आवश्यकता है। सिर या सहकर्मियों से मान्यता, यहां तक कि काल्पनिक, वे अपने आत्म-सम्मान का समर्थन करते हैं।
4. सामाजिक आवश्यकताओं को पूरा करने की इच्छा एक करियरवादी फैशनेबल होना है।
5. वास्तविकता से देखभाल करें या बस - समस्याओं से बचें। यह एक सुविधाजनक और प्रभावी तरीका है, दुर्भाग्यवश, कठिनाइयों को हल नहीं करता है, लेकिन सुस्त दर्द।
6. रहने की अनिच्छा एक चरम मामला है। यह आत्महत्या का एक दयालु, धीमा तरीका है, चरम खेल और हानिकारक आदतों के समान है। इतना कठिन और असहनीय है कि एक व्यक्ति सचमुच खुद को काम पर जलता है।
वर्कहोलिक महिला को क्या खतरा है?
1. परिवार। आइए इस तथ्य से शुरू करें कि कार्यवाहिकी महिला समय की कमी के कारण परिवार बनाने के लिए और अधिक कठिन है। इसके अलावा, ऐसे कुछ पुरुष हैं जो उनके बगल में एक व्यक्ति को सहन करेंगे, जो पूरी तरह से काम से अवशोषित हो और परिवार पर कोई भावनात्मक ताकतों का कोई भावनात्मक ताकतों नहीं है। एक नियम के रूप में देखभाल और मातृत्व गर्मी द्वारा डिजाइन किए गए बच्चे, मनोवैज्ञानिक समस्याओं का एक पूरा गुलदस्ता है।
2. स्वास्थ्य। भावनात्मक बर्नआउट, जो अवसाद में प्रवेश करता है। चिंता की स्थिति, निराशा और अवास्तविक वर्कहोलिक्स के लगातार उपग्रह होते हैं। जीवन लुप्त हो रहा है, दिन के बाद एक ही बात है - काम, काम और काम। इसके अलावा, सोमैटिक विकार दिखाई देते हैं - आराम की कमी के कारण प्रतिरक्षा में कमी, निरंतर तंत्रिकाओं और खराब पोषण के कारण अल्सर, निरंतर बैठने से रीढ़ की हड्डी के साथ समस्याएं, और इसी तरह।
3. करियर। भावनात्मक बर्नआउट न केवल करियर के विकास में योगदान नहीं करता है, बल्कि उन्हें रोकता है।
4. व्यक्तित्व। काम पर ठंडा करना, एक व्यक्ति अचानक अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों को सीमित करता है और बिल्कुल विकसित नहीं होता है। एक महिला-गृहिणी और वर्कहोलिक महिला के सार में उनकी सीमाओं के कारण समान रूप से उबाऊ होते हैं।
5. जीवन का अर्थ। जैसा कि मैंने पहले ही कहा था, वर्कहाहोलिक अंतिम परिणाम के लिए काम नहीं करता - धन, पेशेवर क्षमता, स्थिति, और काम के काम के लिए बढ़ता है। नतीजतन, पेंशन की ओर अग्रसर, यह पूरी तरह से लावारिस हो गया। जीवन का अर्थ खो गया है।
क्या होगा यदि आप समझते हैं कि यह सब आपके बारे में है?
सबसे पहले, कारण खोजने के लिए। कार्यस्थल ऐसा क्यों आकर्षित करता है? आप घर क्यों नहीं जाना चाहते हैं? यदि आप इसे बाहर निकालते हैं तो आपके जीवन के साथ क्या होगा? जिस कारण से आप पहले से ही समस्या को 50% तक हल करते हैं, उसे ढूंढना।
अगला - एक एंटीडोट की तलाश करें। यदि आप बर्खास्तगी से डरते हैं तो आत्म-सम्मान को सुदृढ़ करें। अपने पेशेवर स्तर को बढ़ाएं। याद रखें कि इस दुनिया में कोई आदर्श नहीं है कि हमेशा कोई बेहतर और होशियार होता है, इसलिए, पूर्णता के लिए प्रयास करने के लिए अनंत हो सकता है और इसे कभी भी प्राप्त नहीं किया जा सकता है। यदि आपको योजना के साथ समस्याओं पर संदेह है, तो पुस्तक प्रबंधन पुस्तकें पढ़ें। आराम करना सीखें। यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है: अच्छी तरह से काम करने के लिए - आपको अच्छी तरह से आराम करने की आवश्यकता है। घर की समस्याओं के लिए अपनी आंखें बंद न करें - एक मनोवैज्ञानिक पर जाएं, यह मदद करता है। अकेलापन भी टैटू नहीं है, इससे छुटकारा पाने में इतना मुश्किल नहीं है। तिथियों पर जाएं, विभिन्न घटनाओं में भाग लें। विभिन्न क्षेत्रों में विकसित करने का प्रयास करें। और सबसे महत्वपूर्ण बात - याद रखें, सबसे बुरी चीज चेहरे में समस्या को देखना है, बाकी सब कुछ बहुत आसान है;)