नारंगी प्रश्न
यदि सर्दियों का मौसम लड़कियों को बहरे स्वेटर और लंबी स्कर्ट के तहत आकार की त्रुटियों को छिपाने की अनुमति देता है, तो हल्के ग्रीष्मकालीन कपड़े, शॉर्ट्स और विशेष रूप से स्विमूट सूट केवल संभावित अपूर्णताओं पर जोर देते हैं। हालांकि, यह समझना जरूरी है कि हम "इम्प्रेसेंस" को पेंट करने के लिए तैयार हैं। हम वजन श्रेणी को छूएंगे, क्योंकि अंत में यह स्वाद और वरीयताओं का मामला है। लेकिन, अपवाद के बिना, युवा महिला अपनी खुद की ब्लैक लिस्ट के साथ, जिसमें कई समस्याएं दर्ज की जाती हैं, वहां एक सामान्य अनुच्छेद "सेल्युलाईट" कहा जाता है।
कठोर आंकड़े पढ़ते हैं: लगभग नब्बे प्रतिशत महिलाएं "नारंगी क्रस्ट" से परिचित हैं, क्योंकि अनाकर्षक ट्यूबरकल और अनियमितताओं को नाजुक रूप से बुलाया जाता है। इस विशिष्ट प्रकार की फैटी जमा की उपस्थिति वजन और शरीर से पूरी तरह से स्वतंत्र है। इसके अलावा, अक्सर ऐसे मामले होते हैं जब भार रहित होंठ सेल्युलाईट असफल संघर्ष के खिलाफ होते हैं, और इस बीच अभियान महिलाओं को पता है कि सनसनीखेज समस्या के बारे में नहीं जानता है।
वैज्ञानिक शब्दावली में विस्तृत विसर्जन के बिना दुर्भावनापूर्ण "क्रस्ट" की उपस्थिति के तंत्र को समझना मुश्किल है। रणनीतिक रूप से महत्वपूर्ण स्थानों (पेट, हिप और मक्खन क्षेत्र) में रातोंरात और अवसाद - उपकरणीय वसा परत में सूक्ष्मदर्शी विकारों का नतीजा। लेकिन यहां तक कि सभी जटिल एल्गोरिदम का अध्ययन करने वाले लोगों ने अभी भी समस्याओं को रोकने या उनसे छुटकारा पाने के तरीके के बारे में सवाल का जवाब नहीं दिया है।
मैंने सेल्युलाईट के पहले संकेतों को याद रखने के लिए खोजा: चिकित्सा अभ्यास में ऐसी कोई बीमारी नहीं है, और इसलिए हमारा इलाज नहीं किया जाता है, लेकिन कॉस्मेटोलॉजी खामियों को खत्म करने के लिए। लड़कियां जो अपनी सभी कमियों के साथ खुद को ले सकती हैं वे अपने स्वास्थ्य के बारे में चिंता नहीं कर सकते हैं। नारंगी छील को चोट नहीं पहुंची है, यह किसी व्यक्ति के मनोवैज्ञानिक स्थिति को नुकसान पहुंचाता है और प्रभावित नहीं करता है। वैसे, लगभग 20 वीं शताब्दी के अंत तक, निस्संदेह महिलाओं ने कूल्हों और नितंबों को समस्या, न ही चिकित्सा या सौंदर्यशास्त्र पर कूल्हों और अनियमितताओं पर विचार नहीं किया। और कुछ विशेषज्ञ अभी भी जोर देते हैं: सेल्युलाईट का मध्यम अभिव्यक्ति - एक वयस्क महिला के लिए मानक, इस बीच उनकी पूरी अनुपस्थिति हार्मोनल विकारों का एक लक्षण हो सकती है।
वैसे, यह हार्मोन का खेल था जिसे इस महिला की परेशानी के अभिव्यक्ति के मुख्य कारणों में से एक कहा जाता है। हार्मोनल स्थिति में परिवर्तन (यौन पकने, गर्भावस्था, मौखिक गर्भ निरोधकों का सेवन) कम रोटर ट्यूबरकल की उपस्थिति का कारण बन सकता है। अन्य उत्प्रेरकों में से सभी एक ही तनाव, धूम्रपान, असंतुलित आहार और एक आसन्न जीवनशैली हैं।
हम कवर फाड़ते हैं
यह अपने स्वयं के प्रकृति से लड़ने के लिए व्यर्थ और बेकार है: जल्दी या बाद में, एक तरह से या कोई अन्य सेल्युलाईट खुद को प्रकट करेगा। हमारा काम इस कॉस्मेटोलॉजी दोष के दृश्य प्रभाव को कम करना है। उन लोगों को निराश करना जो पिल्ला से तितली में बदलने की उम्मीद करते हैं और साथ ही साथ शारीरिक परिश्रम से बचते हैं और बिजली को नियंत्रित नहीं करते हैं। दुर्भाग्य से, यह कड़ी मेहनत के बिना नहीं बदला जाएगा। इस नियम का अपवाद - कट्टरपंथी शल्य चिकित्सा हस्तक्षेप।
प्रत्येक जो सिल्हूट को बढ़ाने और शरीर के शरीर की राहत को सुगम बनाने के लिए सोचता था, सुधार के कई महत्वपूर्ण स्तर हैं। सबसे पहले, आपको वजन को स्थिर करने और अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने की आवश्यकता है। हम उन पैरामीटर के बारे में बात कर रहे हैं जो आपके लिए आरामदायक हैं: पोडियम से प्रसारित सौंदर्य के मानकों पर ध्यान केंद्रित करने के लिए, यह बिल्कुल इसके लायक नहीं है।
आहार के लिए, कई नियम और वर्जित हैं, जिन्हें हम बात करने से थक नहीं जाते हैं। आपके पास जो भी उत्कृष्ट चयापचय है, फास्ट फूड, स्नैक्स, अर्द्ध तैयार उत्पादों और "तेज़" कार्बोहाइड्रेट के अन्य स्रोत जल्द ही या बाद में अपना काम करेंगे। सही खाने के लिए, सुबह में लगभग तीस मिनट - इस समय के दौरान आप उपयोगी और हल्के दोपहर का खाना बना सकते हैं। योगर्ट, अनाज, फल, सब्जियां, मछली और कुक्कुट - एक सुंदर व्यक्ति की तलाश करने वाले व्यक्ति के राशन का आधार। पर्याप्त मात्रा में पानी याद रखें - छोटे हिस्सों में प्रति दिन कम से कम दो लीटर पीएं। एक सक्षम आहार चयापचय को क्रम में रखेगा, और यह सही शरीर के रास्ते पर पहली जीत होगी।
अगला कदम आपके शरीर और स्वभाव के अनुरूप खेल भार के प्रकार की पसंद है। कोई पूल में कक्षाएं पसंद करता है (एक्वायबिक्स और दीर्घकालिक तैराकी) प्रगति पर हैं। योग और पिलेट्स न केवल शारीरिक, बल्कि ईमानदार राज्य भी सद्भाव की मदद करेंगे। यदि आप अधिक वजन के साथ संघर्ष कर रहे हैं, तो किलोग्राम को ध्यान से और धीरे-धीरे रीसेट करें: अन्यथा, त्वचा लोच और स्वर खो जाएगी।
"ऑरेंज पील" के खिलाफ मालिश और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग कुछ कॉस्मेटोलॉजिस्ट से एक संदिग्ध मुस्कान का कारण बनता है। फिर भी, अधिकांश विशेषज्ञ आत्मविश्वास रखते हैं: कठिन-मिनीट्स और एंटी-सेल्युलाईट स्क्रबिक्स के बिना, वांछित प्रभाव प्राप्त करना अधिक कठिन होगा। कॉफी केक, अखरोट के गोले, शहद या अंगूर के बीज के आधार पर छीलने से समस्या क्षेत्रों में रक्त परिसंचरण में सुधार होगा, इसलिए चयापचय में तेजी लाने के लिए और तरल पदार्थ स्थिर नहीं होंगे और इनस्टेंटुलर ट्यूबरकल्स का निर्माण नहीं करेंगे। यह समझना महत्वपूर्ण है कि खुद में कोई भी प्रभावी स्क्रब अनियमितताओं की जांघों को मिटा नहीं सकता है - उपसर्ग "एंटी-सेल्युलाईट" के साथ सभी उत्पाद विशेष रूप से परिसर में काम करते हैं।
खरीदे गए उपकरण के पक्ष में एक विकल्प बनाना, सावधानीपूर्वक उनकी रचना का अध्ययन करें। सक्रिय अवयवों में से जो त्वचा, कैफीन और बर्च निकालने को दूर करने में सक्षम हैं (स्थिर तरल को हटा दें और इसके आगे संचय को रोक दें), पाइन क्रस्ट के निष्कर्ष (एक विरोधी भड़काऊ और एंटीऑक्सीडेंट प्रभाव), साइट्रस आवश्यक तेलों और ब्राउन शैवाल। अक्सर, शीतलन (मेन्थॉल या मिंट) एंटी-सेल्युलाईट उत्पादों में मौजूद होता है) या वार्मिंग (दालचीनी, लाल मिर्च) पदार्थ जो स्थानीय रूप से चयापचय प्रक्रियाओं को सक्रिय करते हैं। कम से कम एक छोटी मालिश के लिए किसी भी क्रीम और जैल के आवेदन के साथ बिल्कुल जरूरी है। एक महीने के लगातार सौंदर्य कुशलता के बाद, आप परिणाम देखेंगे - स्वर और दौरे में सुधार होगा, राहत स्तर की है, सिल्हूट खींच जाएगा।
सही त्वचा की थकाऊ खोज में, कई लड़कियां सजावटी शस्त्रागार - shimmers और शरीर के तेलों को बिल्कुल अनदेखा करते हैं। बहुत व्यर्थ: सूक्ष्म स्वर्णिम और कांस्य कण कमियों को दूरस्थ रूप से चिकनी करते हैं, सुंदर तन पर जोर देते हैं या कृत्रिम रूप से इसे बनाते हैं। तरल पदार्थ, सुगंधित मिस्ट्स और स्प्रे का उपयोग करना सुनिश्चित करें जो त्वचा को ताज़ा, मॉइस्चराइज और नरम कर रहे हैं, यह मुख्य एंटी-सेल्युलाईट प्रोग्राम में भी काफी मदद करेगा, और इसके लिए एक सुखद और कामुक जोड़ बन जाएगा।