मेरे अभ्यास में, मैं लगातार अपने आप में आत्मविश्वास की कमी और पर्याप्त रूप से मूल्यांकन करने में असमर्थता में आ जाता हूं। इसके अलावा, इन समस्याओं का महत्व कम करके आंका गया है। व्यक्ति आता है और कहता है: "" आत्मविश्वास, "लिफ्ट" आत्म-सम्मान "शामिल करें। यहां, ज़ाहिर है, फिल्मों और छद्म-स्टोवर से बहुत अधिक टिकट धन्यवाद जो प्रेरित करते हैं कि यदि आप आपको दर्पण के सामने बता सकते हैं" आप "सभी समस्याओं को हल किया जाता है। आत्म-सम्मान के साथ समस्याओं की जड़ें बहुत गहरी हैं और उनके साथ व्यवस्थित रूप से काम करती हैं।
मनोवैज्ञानिक परिपक्व
गलत स्व-सम्मान एक गलत मान प्रणाली से उत्पन्न होता है। और गलत प्रणाली वास्तविक आयु और मनोवैज्ञानिक की समझ से है। पासपोर्ट में संख्याओं के बारे में भूल जाओ, यहां तक कि बुढ़ापे में भी, लोग स्कूल के विकास के स्तर पर रहने का प्रबंधन करते हैं। विशेष मनोवैज्ञानिक युग महत्वपूर्ण है - नतीजा उम्र बढ़ने की प्रक्रिया नहीं है, बल्कि कुछ बढ़ती प्रक्रियाओं के व्यक्तित्व का मार्ग है। जब कोई व्यक्ति पैदा होता है, तो उसे अपने शरीर के मालिक होने के लिए सीखना पड़ता है, फिर वह भावनाओं को नियंत्रित करना सीखता है, एक किशोरी को ज्ञान जमा किया जाता है और समाज में रहना सीखता है, युवा लोग खुद को अधिकतमता में ट्रोन करते हैं, आदि। पहले चरण लगभग सभी हैं, लेकिन फिर असफलताएं हो रही हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति औपचारिक रूप से वयस्क है, लेकिन वयस्क जीवन के लिए तैयार नहीं है, और इसलिए कुछ भी नहीं होता है।
सोवियत अंतरिक्ष के बाद, अधिकांश लोग किशोरी के चरण में फंस गए हैं, और यह एक आपदा है। किशोरी क्या है? एक व्यक्ति किसी और की राय पर निर्भर करता है, किसी और की मंजूरी के लिए त्वचा से बाहर निकलने के लिए तैयार है। व्यक्तित्व पकाने के इस चरण में, नैतिक कानून (कांत के अनुसार) अभी तक नहीं बनाया गया है, यह बाहरी प्राधिकरण की खोज को प्रतिस्थापित करता है और कई मुद्दों पर अपनी राय की अनुपस्थिति को प्रतिस्थापित करता है। यहां आपको आत्म-सम्मान, और शाश्वत अनिश्चितता में समस्याएं हैं।
एकमात्र रास्ता बाहर बड़ा होना है। दर्पण के सामने मंत्र को कितना नहीं पढ़ते हैं, वास्तविक आत्मविश्वास वयस्क के स्तर से शुरू होता है। वयस्क - यह वही है जो मैं उन लोगों को सिखाता हूं जो मेरे पास जाते हैं।
1. भावनाओं की इच्छा मत छोड़ो।
2. कार्यों के परिणामों को बहिष्कृत करें।
3. वर्तमान और भविष्य की सिफारिश करें, न कि अतीत के लिए।
4. सामाजिक दायित्वों और आपकी रुचियों के बीच संतुलन का निरीक्षण करें।
5. आपकी समझ "खराब" और "अच्छा" शब्द, अच्छे और बुरे के बारे में अन्य विचारों वाले लोगों की आलोचना को अनदेखा करें।
अपने आप को न डराओ
कुछ मुद्दों में, हमारा दिमाग सबसे असली दुश्मन है। परिषद "खुद को डांटा नहीं" मैंने अपने अभ्यास में, शायद एक लाख बार दिया था। जब हम खुद को डांटते हैं, तो हम हमेशा गैर-रचनात्मक होते हैं और उन घटनाओं पर लूप होते हैं जो पहले ही हो चुके हैं जिन्हें बदला नहीं जा सकता है। हम इन शर्मनाक पृष्ठों को सिर में घुमाएं और इस तथ्य के लिए खुद को दंडित करें कि इसे बदलने के लिए अब संभव नहीं है। बेशक, खुद में कोई भरोसा नहीं, कोई आत्म-सम्मान और भाषण नहीं हो सकता है। आप बीस साल पहले, मैंने बाबुष्किनो जाम खा लिया और एक बिल्ली में डंप किया! अरे नहीं नहीं नहीं! निश्चित रूप से, ऐसा बुरा व्यक्ति वेतन को भुगतान करने के योग्य नहीं है, बॉस पर संकेत देने के लिए भी कुछ भी नहीं है।
आत्मविश्वास तब आएगा जब आपको याद होगा कि अतीत नहीं है। अतीत पास। केवल एक असली है, जिसके लिए आपको अधिकतम ध्यान और एकाग्रता की आवश्यकता होती है। इसलिए:
1. अपने आप को रोकने के लिए।
2. मुझे केवल विश्लेषण के उद्देश्य से अतीत की गलतियों को याद है और अब दोहराना नहीं है।
"नहीं" कहना सीखें
"नहीं" - हमारे लेक्सिकॉन में सबसे जादुई शब्द। ये तीन अक्षर आपको मैनिपुलेटर्स से बचाएंगे जो लगातार सभी समस्याओं को हल करने के लिए आपके अनुरोधों को याद करते हैं। यह महत्वपूर्ण क्यों है? क्योंकि जब आप अपने मैनिपुलेटर का व्यवसाय करते हैं, तो आपका अपना व्यवसाय निष्क्रिय होता है। इसलिए खुद के साथ असंतोष। और डरावनी मना कर दिया, क्योंकि आप तब बुरा सोचेंगे - और किशोरी के मनोवैज्ञानिक चरण में व्यक्ति दूसरों की राय इतना महत्वपूर्ण है! अब आप समझते हैं कि हमने मनोवैज्ञानिक युग की चर्चा के साथ क्यों शुरुआत की?
यदि ये तीन जादू पत्र आपको कठिनाई के साथ दिए जाते हैं, तो इस पर काम करें:
1. समझें कि उचित इनकार आपको एक बुरा व्यक्ति नहीं बनाता है।
2. एहसास: विफलता का मतलब यह नहीं है कि आप एक व्यक्ति को बुरी तरह से व्यवहार करते हैं। जो विपरीत है - वह मैनिपुलेटर।
3. सबसे पहले, मानदंड - 10 "नहीं" प्रति दिन रखें। आप किसी भी कारण से दस बार मना कर सकते हैं - बहुत अच्छा! यदि कठिन, कम से कम पांच बार।
4. यदि आप बलों को अस्वीकार करने के लिए नहीं ढूंढ पा रहे हैं, तो अपने आप से पूछें कि पिछली बार जब आपने स्वयं को इस विशेष व्यक्ति से मदद मांगी और यह सहायता प्राप्त की। याद किया - मदद। और दस में से नौ मामलों में एक स्वच्छ विवेक के साथ, मैनिपुलेटर को "नहीं" बताएं।
इस तीन, चौथा, बैनल: इच्छा। यदि आप "किशोरी" के विकास चरण में हैं, तो आगे की वृद्धि के लिए, आपको महान प्रयास करने और लगातार अपनी प्रेरणा की निगरानी करने की आवश्यकता है। आपको एक बैरन मुन्शौसेन बनना होगा, जिन्होंने पिगटेल के मार्श से बाहर निकाला था। वास्तविक जीवन में, ऐसी चाल भौतिकी को बदलने की अनुमति नहीं देगी, लेकिन मनोविज्ञान में, उच्च प्रेरणा काम करती है। अपने आप पर काम करें, न छोड़ें, और अधिग्रहित परिपक्वता और आत्मविश्वास के साथ।