बहुविकल्पी में त्वरितता
सामग्री: 4-5 सेब, 1 कप चीनी, 1 कप आटा, 4-5 अंडे, 1 चम्मच। घाटी।
खाना पकाने की विधि: सेब के साथ, आप छील पर विचार करते हैं, बीज को हटा दें। 1-2 सेब छोटे क्यूब्स में कटौती। बाकी पतली स्लाइस हैं। ब्लेंडर को हरा करने के लिए अंडे, हरा करने के लिए रोक नहीं, धीरे-धीरे आटा जोड़ें (आटा खट्टा क्रीम की स्थिरता होना चाहिए) और बेकिंग पाउडर। आप एक चुटकी दालचीनी डाल सकते हैं। सेब आटा में कटा हुआ जोड़ें। क्रीम तेल के साथ मल्टीइकुकर का कटोरा, चीनी के साथ छिड़कना। नीचे ऐप्पल स्लाइस साझा करें, आटा डालें और भंग करें। एक घंटे के लिए "बेकिंग" मोड पर रखें। 5-7 मिनट के लिए मल्टीक्यूकर के ढक्कन को खोलने के बाद, ताकि केक "स्थानांतरित हो" हो, और उसके बाद ही हटा दें। सेवा करने से पहले, पाउडर चीनी के साथ छिड़कना।
झगड़ा के 100 ग्राम में - लगभग 150 किलोग्राम।
ऐप्पल पाई
सामग्री: 1 पतली लैवैश, 1 किलो सेब, चीनी के 200 ग्राम, मक्खन के 50-70 ग्राम। भरने के लिए: 200 ग्राम खट्टा क्रीम, 5 अंडे, वेनिला चीनी का 1 बैग, 60 ग्राम पाउडर चीनी।
खाना पकाने की विधि: सेब छोटे क्यूब्स में कटौती। पैन में, तेल और चीनी चीनी को गर्म करें, थोड़ा कारमेलिज़िंग, लगातार सरगर्मी (लगभग 5 मिनट)। सेब डालो। लगभग 7 मिनट के लिए बुझाने। तोड़ने के लिए लैवश (आप कटौती कर सकते हैं) टुकड़े करने के लिए। बेकिंग आकार तेल के साथ चिकनाई। Pawwash के नीचे साझा करें, ताकि कोई मंजूरी न हो। ऐप्पल भरें। पिटा के सभी स्लाइस बंद करें। भराई खाना बनाना: पाउडर और वेनिला चीनी के साथ अंडे मारो। खट्टा क्रीम जोड़ें। सुंदर मिश्रण और पाई डालना। फॉर्म को 10 मिनट के लिए 180 डिग्री ओवन से पहले से गरम करें।
100 ग्राम केक में - लगभग 150 kcal।
Apple Smoothies
फोटो: pixabay.com/ru।
Apple Smoothies
सामग्री: 2 मध्य सेब, 1 केले, 1 गाजर, 1 बड़ा चम्मच। नींबू का रस, संतरे के रस के 100 मिलीलीटर।
खाना पकाने की विधि: केला स्वच्छ, गाजर, साफ और टुकड़ों में काट लें, सेब के साथ मध्य को हटाने के लिए, त्वचा छोड़ दें। एक ब्लेंडर में, गाजर पीस लें, एक सेब जोड़ें और, हराया जा रहा है, केले का एक टुकड़ा जोड़ें। एक सजातीय मिश्रण होने तक चाबुक हो। नींबू का रस डालो। फिर से मारो। नारंगी का रस डालो और फिर से हराया। चश्मे पर स्पिन।
Apple Smoothie के 100 मिलीलीटर में - 25 kcal।