पूरे हफ्ते, बिना रुके, हम रास्ते पर होंगे, फिर हम तत्काल मामलों को पूरा करते हैं, जिसके बाद हमें नए कार्य मिलते हैं, लेकिन हर कोई अपने समय को व्यवस्थित नहीं कर सकता ताकि बिल्कुल सभी योजनाबद्ध मामलों के लिए। तो आपके पास समय कैसे है यदि सभी नहीं, तो कम से कम सबसे अधिक, और यहां तक कि अपने लिए समय आवंटित करें? हम आपकी मदद करने की कोशिश करेंगे।
योजना बनाना सीखें
अगर चीजें बहुत अधिक हैं, योजना के बिना कोई योजना नहीं है। सुविधा के लिए, ग्लाइडर प्राप्त करें - यहां तक कि पेपर, यहां तक कि इलेक्ट्रॉनिक भी - इसमें आप सभी महत्व की डिग्री वितरित कर सकते हैं। इसके अलावा, एक दृश्य कार्यक्रम यह जानने में मदद करेगा कि आप किस दिन सबसे अधिक डाउनलोड किए जाते हैं, और आपको याद रखना होगा कि आप उस दिन के एक घंटे के लिए निर्धारित हैं जब आप एक दोस्त को मिलने के प्रस्ताव के साथ कॉल करते हैं - आप बस खुले हैं आपके द्वारा आवश्यक पृष्ठ पर ग्लाइडर।
सब कुछ और तुरंत कवर करने की कोशिश मत करो
कई कंपनियां आवेदक के अनुरोध में लिखती हैं - "मल्टीटास्किंग मोड में कौशल कार्य"। बेशक, इसके फायदे हैं, लेकिन आपके लिए नहीं: जितना अधिक आप मस्तिष्क को एक विशेष पल में लोड करते हैं, उतना ही अधिक संभावना एक भावनात्मक बर्नआउट या तंत्रिका टूटना होता है। क्या तुम्हें यह चाहिये?
अस्वीकार करना सीखें
फोटो: www.unsplash.com।
खुद को धन्यवाद देना न भूलें
इस भावना को याद रखें जब आपने प्रशंसा की थी और इस पल में जैसे पंख बढ़ते हैं - वह आगे बढ़ना और आगे बढ़ाना चाहता है। आपने एक बड़ी सौदा बंद कर दिया, एक सफल बैठक आयोजित की, मरम्मत की गई, खुद को धन्यवाद क्यों नहीं, चलो, नए कपड़े या कुछ स्वादिष्ट? यह हमारी चेतना के लिए आवश्यक इशारा है, जो "काम - प्रशंसा" मोड में काम करना पसंद करता है, न कि "काम - चाबुक"। प्रयत्न!
मल्टीटास्किंग मोड में काम करने से बर्नआउट हो सकता है
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अस्वीकार करना सीखें
अक्सर, हमारी विश्वसनीयता इस तथ्य की ओर ले जाती है कि लोग सिर्फ गर्दन पर बैठे हैं, इस मामले में परेशान करना बहुत मुश्किल है, अंत में आपके पास योजनाबद्ध सबकुछ करने का समय नहीं है। यदि आप समझते हैं कि एक व्यक्ति जो कार्य करता है वह आपके सामने है, तो आपके कर्तव्यों में शामिल नहीं है और जो भी आप हमेशा बैठक में जाते हैं, उसके लिए डिज़ाइन किया गया है, आत्मविश्वास से कहता है कि अब आपके पास इस समस्या को हल करने का समय नहीं है, लेकिन आप कोशिश करते हैं खाली समय में मदद करने के लिए। उन्नत रंगों पर तेजी से इनकार करने की कोई ज़रूरत नहीं है, बस बताएं कि आप ऐसा करने के लिए नहीं जा रहे हैं जो दिन के लिए आपकी योजनाओं को रोक देगा।
प्रतिनिधि कर्तव्यों
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