हालिया साक्षात्कारों में से एक में जूलिया सविचेवा के गायक ने स्वीकार किया कि वह खुद को एनोरेक्सिया में लाए। हालांकि, अब स्टार ने खुद को भूख से बहस करना बंद कर दिया और सही, संतुलित पोषण में चले गए।
"बुनियादी सिद्धांत सरल हैं: कोई सॉसेज, स्मोक्ड, लवण, कोई फैटी उत्पाद नहीं - पोर्क और फैटी किस्मों की मछली भी उनसे संबंधित है - और न्यूनतम कार्बोहाइड्रेट। मैंने आहार, बेकिंग, साथ ही साथ सबसे प्यारे फल - केले, अंगूर और लाल सेब से रोटी को पूरी तरह से समाप्त कर दिया (जो अक्सर एलर्जी को उत्तेजित करता है)। साथ ही ताजा निचोड़ा हुआ रस से इनकार कर दिया, जिसमें संस्कार चीनी सामग्री। इस तरह के एक केंद्रित रूप में ग्लूकोज का उपभोग करने के बजाय गाजर, एक नारंगी या एक सेब खाने के लिए बेहतर है। दूसरी तरफ, "सही" उत्पादों का उपयोग लगभग प्रतिबंधों के बिना किया जा सकता है, कमजोर भागों के साथ शरीर को छेड़ना नहीं, "Savichev द्वारा" "7 दिन"।
जूलिया ने स्वीकार किया कि पहले वह उचित पोषण की प्रणाली पर स्विच करना बहुत मुश्किल था: "मैंने कई बार कोशिश की, फिर मैंने तोड़ दिया, मैंने फेंक दिया, और फिर मैंने फिर से शुरू किया। और कुछ बिंदु पर महसूस किया कि इस तरह के भोजन से शरीर आसान हो गया कि वह सही तरीके से काम करना शुरू कर दिया। लेकिन शरीर में आसानी की भावना, हंसमुखता, गतिविधि यह है कि इसके लिए प्रयास करने के लिए आवश्यक है, और तराजू पर अमूर्त आंकड़े नहीं। "
कलाकार ने बताया, जिसमें से उसके दिन के आहार में शामिल हैं: "नाश्ते के लिए, मैं फल और जामुन के अतिरिक्त पानी पर मुसेली या दलिया खाता हूं। कभी-कभी बॉलस खुद को कम मोटापा प्रतिशत के साथ दूध पर पकाएं। यदि दलिया की सेवा छोटी है, तो मैं ताजा सब्जियों का सलाद जोड़ सकता हूं - सुबह में यह सब अच्छी तरह से पच जाएगा। मुझे उबले हुए अंडे या तले हुए अंडे के साथ नाश्ता करना भी पसंद है। एक सेब या नारंगी नाश्ते और दोपहर के भोजन के बीच एक नाश्ता के रूप में बढ़ेगा, जो हमेशा मेरे बैग में झूठ बोलता है। चावल के साथ दोपहर के भोजन, चिकन या मछली के लिए, एक विकल्प के रूप में - अनाज के साथ बीफ स्टेक। और जरूरी सब्जी सलाद। मैं सोने से तीन घंटे पहले रात के खाने की कोशिश करता हूं, लेकिन यह हमेशा काम नहीं करता है। आमतौर पर यह चिकन का एक टुकड़ा है, सब्जियों के साथ एक जोड़े के लिए पकाया जाता है। इस तरह के खाने से नुकसान का आंकड़ा नहीं होगा, भले ही वह देर हो जाए। "
एक पतला आकृति की तलाश करने वाली सभी लड़कियां, Savicheva एक मल्टीक्यूकर प्राप्त करने की सिफारिश की: "सबसे पहले, यह उपयोगी है, और दूसरी बात, यह बहुत सुविधाजनक है - आप तुरंत सॉस पैन और पैन का एक पूरा गुच्छा फेंक सकते हैं और रसोई में बहुत सी जगह मुक्त कर सकते हैं। यह "प्रौद्योगिकी का चमत्कार" मेरे लिए जन्मदिन के लिए प्रस्तुत किया गया था, और अब मैं कल्पना नहीं कर सकता कि इसके बिना यह कैसे किया गया था। चावल, समुद्री भोजन और सब्जियों से मेरा ब्रांडेड डाइनिंग डिश आधे घंटे में है! मल्टीइकुकर खाना पकाने की प्रक्रिया को गति देता है, यह इसमें फ्राइंग हो सकता है, और उछाल, और पकाना, और भट्ठी। और यहां तक कि सबसे सरल पकवान भी स्वादिष्ट हो जाता है। और मैं आम तौर पर एक साधारण भोजन का समर्थक हूं, जटिल कृति नहीं। "
और सनी यूलिया का एक और रहस्य कड़वा चॉकलेट है। गायक हानिकारक मिठाई की जगह लेता है: "मेरे पास एक बेकिंग, केक, केक हैं - जैसा कि वे कहते हैं," खुशी का एक मिनट और कूल्हों पर एक किलोग्राम। " लेकिन चॉकलेट एक उपयोगी उत्पाद है, जिससे ऊर्जा दे रही है, इसलिए मैं उन्हें समय-समय पर अनुमति देता हूं। कम से कम 75 प्रतिशत की कोको सामग्री के साथ केवल काला, बहुत कड़वा चुनें। ऐसे बहुत सारे हैं और नहीं खाते हैं, चाहे कितनी भी कोशिश करें। "