सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि हमारी आवाज़ की जरूरत एक स्वस्थ लंबी नींद है। दिन में कम से कम आठ या नौ घंटे, और बेहतर दस! यदि मानव शरीर overvorn है, तो आवाज पहले पीड़ित होगी: यह सुस्त, कमजोर हो जाता है, सीमा काट दिया जाता है, आप सिसीइट शुरू करते हैं। और फिर भी काम पर या दोस्तों के साथ सामान्य बातचीत में, आवाज आपको विश्वासघाती रूप से उधार दे सकती है।
कमरे की नमी सामग्री का पालन करें जहां आप रहते हैं या अधिकांश समय हैं। सूखी हवा आवाज स्नायुबंधन को प्रभावित नहीं करती है। एक विशेष मॉइस्चराइज़र खरीदें और सांस लेने के तरीके का पालन करें। घर पर इस तरह के एक डिवाइस को डालकर, आप देखेंगे कि यह आपके लिए सो जाएगा।
अन्ना बटूरलिन
नियम को ठंडा पेय नहीं पीते। विशेष रूप से खतरनाक दूध और डेयरी उत्पादों, रस। मैं लगभग कभी नहीं पीता और ठंडा नहीं खाता, क्योंकि मुझे पता है कि आवाज तुरंत गायब हो सकती है। वही जब आप पीने या पानी के लिए बर्फ जोड़ते हैं। यदि पानी बहुत गर्म है, और सड़क पर यह गर्म है, थोड़ा इंतजार करें जब बर्फ पिघल जाए, और उस पेय के बाद ही।
यदि आप ट्रिगर हो गए हैं, तो छोटे और और भी कहें, इसलिए गाओ मत। और यदि आप अस्वास्थ्यकर हैं तो भी आप गर्म स्नान नहीं कर सकते हैं। स्नान को अपनाने के दौरान, आपके शरीर का तापमान बढ़ता है, बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीव सक्रिय रूप से गुणा करने लगते हैं, और एक साधारण ठंड गंभीर आवाज रोग में जा सकती है। एक गर्म स्नान के बाद, मैं अगले दिन आवाज के बिना जाग गया, और मेरे पास दौरे पर एक फ्लाई थी, जहां मुझे चार बड़े एकल संगीत कार्यक्रम गाए थे। ये दौरे "बिना आवाज", मुझे चोदने के साथ याद है।
ठंड में गाओ मत। और सड़क पर सर्दियों में भी बात नहीं की। यदि आवश्यक हो, तो केवल अपनी नाक के साथ सांस लेने की कोशिश करें जो बर्फीले हवा के साथ सांस नहीं लेता है।
जोर से संगीत को स्थानांतरित करने की कोशिश मत करो। यदि आप उन परिस्थितियों में गाते हैं या बोलते हैं या बोलते हैं जब आप स्वयं नहीं सुनते हैं, तो अपनी भावनाओं पर ध्यान दें। अपने आप को याद रखें कि आपने इसे एक आरामदायक वातावरण में कैसे किया, और ध्वनि को मँडराने के बिना आसानी से ऐसा किया।
हमेशा अपनी आवाज की एक tonality चुनें। असुविधाजनक tonalities में गाने के लिए सहमत मत करो - बहुत कम या उच्च। सबसे पहले, आप अपनी आवाज़ और होरेस खर्च कर सकते हैं। और दूसरी बात, आपके स्वर की सुंदरता को असुविधाजनक tonality में खुलासा नहीं किया जाएगा। आवाज एक उपकरण नहीं है। आवाज एक उपहार है। और इसे ध्यान से और चालाक का उपयोग करने की आवश्यकता है।