60 साल में एक पतली आकृति और कोई झुर्रियों के साथ सुरुचिपूर्ण - फ्रांसीसीवोमेन कल्पना नहीं करता कि एक अलग तरीके से रहना संभव है। और, वैसे, वे यूरोप के बाकी हिस्सों में लंबे समय तक जीते हैं। शायद यह उनकी आदतों और जीवनशैली को अपनाने के लिए समझ में आता है।
प्रसिद्ध डॉक्टर मिशेल सिम्स, पोषण और स्वास्थ्य में एक विशेषज्ञ ने मैडम और मैडमोइसेले के रहस्यों का खुलासा किया।
शराब संयम में अच्छा है
हर कोई जानता है कि फ्रेंच पेय। यह देश में बढ़ रहे शानदार दाख की बारियां हैं। लेकिन वे इसे रूसी नहीं करते हैं। वह है, जब तक आप नहीं गिरते। शराब की निरंतर खपत दिल को प्रभावित नहीं करती है, त्वचा और बालों को सूखती है। हाँ, और जीवन छोटा हो गया है।
संयम में पीने की जरूरत है
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फ्रांसीसीमेन सबसे बड़ी ग्रंथि के नीचे शराब पीते हैं और पूरी शाम इस सिप को बनाते हैं। और वे इसे रोज नहीं करते हैं।
उच्च गुणवत्ता वाले धूप का चश्मा
हां, वे आधे चेहरे पर कब्जा करते हैं, लेकिन सूर्य से बचाते हैं और शुरुआती झुर्रियों से बचने में मदद करते हैं, साथ ही मोतियाबिंद, पीले रंग की दाग अध: पतन और अन्य दृष्टि की समस्याएं।
यह चश्मे पर नहीं बचा जाना चाहिए। वे भौहें और विस्तृत बाहों के साथ होना चाहिए ताकि ऊपर और किनारे से प्रकाश पास न हो।
अंक - मुख्य सहायक
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यदि पहले सबसे अच्छा लेंस ग्लास से बने माना जाता था, तो अब विशेषज्ञ पॉली कार्बोनेट, प्लास्टिक सीआर -39 या खनिज ग्लास की सिफारिश करते हैं। चश्मे को सीई चिह्नित किया जाना चाहिए - इसका मतलब है कि वे सभी यूरोपीय नियमों में बने हैं।
आप विश्वास नहीं करेंगे - वे लहसुन खाते हैं!
फ्रांसीसी इसे सभी व्यंजनों में जोड़ती है और गंध पूरी तरह से शर्मीली नहीं होती है। यह एक उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट है, जो कोशिकाओं को मुक्त कणों से बचाता है जो उम्र बढ़ने की प्रक्रियाओं को तेज करता है। साथ ही, इसके कार्य के साथ, यह कच्चे और उबले हुए, स्ट्यूड लहसुन दोनों को अच्छी तरह से कॉपी करता है। इसके अलावा, यह सब्जी आंतों के कैंसर और कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों के खिलाफ सुरक्षा करता है।
सुगंधित नहीं बल्कि उपयोगी
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शुद्धता - स्वास्थ्य की प्रतिज्ञा
आपका घर, और विशेष रूप से रसोई और रेफ्रिजरेटर, बेकार ढंग से साफ होना चाहिए। उत्पाद तेजी से बिगड़ते हैं, विघटित, ढाला - और यहां आपके पास एक गर्म वसंत सूक्ष्मजीव हैं, न कि एक रेफ्रिजरेटर। मोल्ड, लिस्टरिया, आंतों की छड़ी, साल्मोनेला - अपना स्वाद चुनें।
एक्सपायर्ड उत्पाद जहर के बराबर हैं
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एक महीने में दो बार आपको रेफ्रिजरेटर धोएं। लेकिन किसी भी मामले में रसायन शास्त्र का उपयोग नहीं करते हैं। काफी गर्म पानी और सिरका।
छाती और गर्दन के बारे में मत भूलना
चेहरे की देखभाल करना, बस नीचे नीचे जाना। यह गर्दन की उम्र में गुना है। और डेकोला जोन वह जगह है जहां पुरुष पहले दिखते हैं, न कि आपकी स्पष्ट आंखों में। हां, इस जगह में त्वचा बहुत पतली है और विशेष देखभाल की आवश्यकता है। कॉस्मेटिक कंपनी घटक इस क्षेत्र के लिए कई विशेष धन का उत्पादन करते हैं: स्क्रब्स, सभी प्रकार के मास्क, सनस्क्रीन - बस स्तन की देखभाल करना न भूलें।
छाती के बारे में मत भूलना
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लेकिन जोन नेकलाइन पर शौचालय का पानी या इत्र किसी भी तरह से लागू नहीं किया जा सकता है। शराब त्वचा को सूखती है।
स्थानांतरित करने के लिए प्राप्त करने के लिए बेहतर नहीं है
एक अनुष्ठान के रूप में खाने का इलाज करें। एक स्नैकिंग "गो" पर है, आप जरूरत से ज्यादा खाना खाते हैं। और अतिरिक्त वसा पक्षों पर बनी हुई है।
भोजन सुंदर होना चाहिए
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