पैरों में गुरुत्वाकर्षण की भावना आज छात्र उम्र से बाहर आने वाले अधिकांश लोगों से परिचित है। इसमें कुछ भी आश्चर्य की बात नहीं है: बैठना काम निचले अंगों में रक्त परिसंचरण को खराब करता है। महिलाओं में, पैरों में पैरों में अप्रिय भावनाएं भी हैं, मासिक धर्म चक्र से जुड़े हार्मोनल परिवर्तन भी हैं।
सरल अभ्यास इस स्थिति में सुधार करने में मदद करेंगे। उदाहरण के लिए, चरणों में सवारी गेंद (यह चिकनी या मुलायम स्पाइक्स के साथ हो सकती है), खड़े स्थिति में सॉक पर एड़ी से रोलिंग, आईसीआर को खींचने और रोकने के उद्देश्य से क्रियाएं। यदि कोई अवसर है, तो आपको शरीर के स्तर से ऊपर लेटना और ले जाना चाहिए, और उसके बाद प्रत्येक पैर के एक स्टॉप के साथ घड़ी की दिशा में पांच मंडलियों और पांच मंडलियों का वर्णन करना चाहिए। इन अभ्यासों का उपयोग पैरों में असुविधा को रोकने के लिए भी किया जा सकता है।
यहां तक कि यदि इन युक्तियों ने आपको राहत दी, तो डॉक्टर की यात्रा के साथ कसने न दें। पैरों में गंभीरता वैरिकाज़ नसों, फ्लैट-रिफाइनिंग और अन्य राज्यों का परिणाम हो सकती है जिन्हें नियंत्रण में रखा जाना चाहिए। समय पर परामर्श और उपचार सबसे अप्रिय संवेदनाओं से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं।