यदि आप सही खाते हैं, तो स्वादिष्ट क्यों न हो? एक छोटी चॉकलेट, हर दो सप्ताह में एक केक। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात - थोड़ा! और पहले की तरह नहीं: संकुचन का एक कटोरा खाने के लिए। (हंसते हैं।) बचपन और युवाओं में, हम हमेशा कुछ बेक्ड करते हैं। शायद, यह लत थी। मीठा, स्वादिष्ट - आपको अभी भी चाहिए! मेरे पास एक दोस्त है, अगर वह मीठा चाहती है, तो सबसे अच्छी कॉफी शॉप में जाती है, दुकान की खिड़की पर मौजूद सभी केक का आदेश देती है, फिर वे श्रेष्ठ होते हैं। और फिर समझता है कि ऐसा कुछ भी नहीं है, जिसके लिए आप जीवन दे सकते हैं। और अंत में वह मीठे तक भूख लगी। और मैं उससे एक उदाहरण लेता हूं। उन समयों को पारित किया जब पोषण की इच्छा थी। अब मेरी खाद्य संस्कृति एक और स्तर पर आ गई है।
अतीत में, मैं समय-समय पर एक कठोर आहार पर बैठा था। नमक के बिना उबले हुए चावल के तीन दिन, तीन दिन - नमक के बिना मांस या चिकन, तीन दिन - बेक्ड फल। और किसी भी तरह चौथे दिन, इस तरह के एक आहार मैं मंच पर गया और महसूस किया कि मुझे गायन करने की कोई ताकत नहीं थी। और मैंने खुद से कहा: इन प्रयोगों के साथ पर्याप्त! इसके अलावा, इस तरह के आहार के बाद, मैंने फिर से वजन प्राप्त किया, और इससे भी ज्यादा। इसलिए, कुछ साल पहले, मैंने एक अच्छे विशेषज्ञ को एक पोषण विशेषज्ञ के पास जाने का फैसला किया जिसने मुझे सही दिशा में भेजा। अब मैं छोटे भाग खाता हूं, लेकिन अक्सर, मैं बहुत सारा पानी पीता हूं और, ज़ाहिर है, आगे बढ़ने की कोशिश करता हूं। जब मैं दौरे के साथ वापस आ जाता हूं, तो सब कुछ घर पर तैयार होता है। मैं सुबह नौ बजे उठता हूं, मेरे पास पहले से ही स्टोव पर एक बिशप है, और बेक्ड सेब, और बोर्ज़र पकाया गया है। माँ ने सौ साल का जीवन दिया - वह, ज़ाहिर है, मेरे अभिभावक परी। दौरे पर जो लाया गया है उससे अधिक अनुपालन करता है। मैं मेयोनेज़ के बिना खाने की कोशिश करता हूं, मैंने इसे बिल्कुल मना कर दिया। सभी दही और केफिर की जगह। मेरे पास खाना बनाने के लिए लगभग कोई समय नहीं है, और मम्मी भी नाराज हैं, अगर मैं अचानक रसोई में जाऊं और कुछ करना शुरू कर दिया। वह उपयोगी बनना चाहती है, कोशिश कर रही है, और मुझे लगता है।
मैंने खेल खेलने की कोशिश की लेकिन फिर मैंने फैसला किया कि मुझे पावर लोड की आवश्यकता नहीं है।
Taiiya एक वयस्क बेटा है, लेकिन दादी माँ अभी तक नहीं बन गया है। फिर भी, Taiii नियमित रूप से छोटे बच्चों के साथ संवाद करने का अवसर प्रदान करता है। गायक नास्त्य और किरिल के अपने देवताओं के साथ आराम करना पसंद करता है
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इसलिए मैं हर दिन एक सामान्य चार्ज करने की कोशिश करता हूं, जो बचपन से जाना जाता है : प्रेस शावर, पैर उठाओ, किट्टी की मुद्रा में खड़े हो जाओ - खिंचाव। खैर, ज़ाहिर है, जब आप गाते हैं तो मंच पर भार, ऐसा लगता है जैसे आप स्टेडियम में पांच मंडलियां चला रहे थे। इसलिए, मेरे पास एक हल्का खेल है। और तीसरी मंजिल पर घर सिमुलेटर से भरे हुए हैं। धूल। (हंसते हैं।)
मैं उन महिलाओं को चेतावनी देना चाहता हूं जो हाइलूरोनिक एसिड के साथ झुर्री भरने की प्रक्रिया पर खरीदे गए हैं। एक कम गुणवत्ता वाला एसिड, अप्राकृतिक है - इससे पहले कि हम इस तरह के जेल के साथ इंजेक्शन दिए गए थे, जैसे बोटुलिनम-विष। मुझे बताया गया कि यह लगभग आधे उद्देश्य के लिए पर्याप्त है। लेकिन त्वचा के नीचे यह जेल किसी भी समय सूजन का कारण बन सकती है। मैंने इसे लिया और महिलाओं को चेतावनी देना चाहते हैं: हाई-टूरोनिक एसिड इंजेक्शन बनाना बेहतर है - इसे अधिक महंगा होने दें, लेकिन यह आपके स्वास्थ्य और सुंदरता की कुंजी है।
मैं लगातार बोटॉक्स इंजेक्शन करता हूं , ऐसा होता है, यहां तक कि रिमार्किंग भी। कभी-कभी मैं अपनी तस्वीरों को देखता हूं और देखता हूं: मुस्कुराहट मेरी नहीं है, इसका मतलब है कि आपको खुराक को कम करने की आवश्यकता है। लेकिन यह कार्य करता है। मुख्य बात यह है कि एक अच्छा विशेषज्ञ ढूंढना है, और इसके साथ आप आंखों के नीचे झुर्री को हटा सकते हैं, माथे को खींच सकते हैं। सालों से, मेरे सिद्ध ब्यूटीशियन वर्षों से वर्षों तक पहुंचे। वह मेरे चेहरे को अच्छी तरह से जानती है।
सक्रिय जीवनशैली के साथ संयुक्त आहार Taiis को एक ईर्ष्यापूर्ण रूप रखने की अनुमति देता है
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जब मैं दौरा करने जा रहा हूं, तो आधा कैमर हेयर उत्पादों पर कब्जा करता है। आपको अपने बालों की देखभाल करने की ज़रूरत है, क्योंकि उनकी सुंदरता लड़की और कलाकार के लिए बहुत महत्वपूर्ण है। हेयर मास्क मैं खरीदता हूं, घर पर अपने घर करता हूं। लेकिन एक बार योलक्स से एक मुखौटा बना दिया, और अपने सिर जड़ी बूटियों को धोया, जब वह दादी के गांव में आया। मेरे बाल रंग प्रकृति ऐश से है, लेकिन मैं सौर सौर, एक गर्म छाया चल रहा हूं, इसलिए मैं इसका समर्थन करने की कोशिश करता हूं। पहले, मैं एक केराटिन सीधा करने के लिए चला गया - यह तब होता है जब बाल लोहे से सील कर दिया जाता है, और उन्हें उपवास नहीं किया जाता है। लेकिन अब सिद्धांत रूप में पर्याप्त मास्क। जब आप लगातार अपने सिर पर थर्मल सुरक्षा लागू करते हैं और तेलों और स्प्रे के साथ बालों को मॉइस्चराइज करते हैं, तो वे आपके लिए ज़िम्मेदार हैं।
प्यार से चिकनी चिकना। जब आप प्यार करते हैं, तो शरीर स्वयं जीवन में आता है - और इसमें कम इंजेक्शन और मास्क लगते हैं। मैं अब दुखद रूप से लोगों को खुशी ले जाने की एक बड़ी इच्छा है। खैर, साथ ही बनाने और रहने की मेरी इच्छा - यह सुंदरता के लिए सबसे महत्वपूर्ण बात है। आंखों को जलाने और आत्मा को चमकाने के लिए।
अंडा मुखौटा
योक के अतिरिक्त मास्क विशेष रूप से बालों के लिए उपयोगी होता है, क्योंकि इसमें विटामिन ए के रूप में ऐसे माइक्रोलेमेंट होते हैं, जो शुष्क और फैटी सेडिवक्ति को समाप्त करता है और अनुक्रमकों को पुनरुत्थान करता है; विटामिन बी 5 - यह रक्त परिसंचरण और यहां तक कि त्वचा की सूजन से सबसे अच्छी दवा को उत्तेजित करता है। होलिन बालों के झड़ने, लौह और कोबाल्ट को बालों के विकास में योगदान देता है, और पोटेशियम पानी के साथ पानी के साथ संतृप्त होता है।
सामग्री: जर्दी - 2 पीसी।; हनी - 2 एच। चम्मच; तेल दोबारा - 2 एच। चम्मच।
खाना पकाने की विधि: सभी अवयवों को मिलाएं और तारों पर डाल दें। ठंडा पानी के साथ 40 मिनट में धोएं ताकि योल को घुमाने न दें।