वसंत मौसम परिवर्तन, और उसके साथ और हमारे मनोदशा के साथ। टचका स्काई बंद हो गया, परेशानी के काम पर, लाइन में नहमिली - उस दिन खराब हो गया। लेकिन यह सही नहीं है। हमें अपनी भावनाओं के लिए खुद को जवाब देना होगा और उन्हें प्रबंधित करने में सक्षम होना चाहिए। अपने मूड को बेहतर बनाने के कई तरीके एकत्र किए।
आईना
उपयुक्त, देखो और मुस्कुराओ। सबसे पहले, आपको कुछ भी नहीं मिल सकता है, लेकिन आप कोशिश करते हैं। और कुछ मिनटों के बाद, खिंचाव, थका हुआ, ईमानदार बनने से मुस्कान। अब कंधे डालें, अपनी पीठ को सीधा करें और खुद की प्रशंसा करें।
मेरा मिरर लाइट
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संगीत और नृत्य
दुखद - अपने पसंदीदा गीत को चालू करें। इसे नीचे डालो, देखो, आराम करो। एक छोटा सा शारीरिक परिश्रम आपके शरीर को स्वर में ले जाएगा, और विचारों में विचार करेगा।
आंदोलन - जीवन
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बहस
प्रियजनों या मूल लोगों के साथ स्पर्श संपर्क भी आपके पास वापस आ जाएगा, भावना का आनंदमय स्थान। क्या आप वर्तमान में अकेले हैं? अपने आप को एक पालतू जानवर प्राप्त करें जो आपके आगमन पर ईमानदारी से प्यार और आनन्दित हो जाएगा, और आप उससे मिलते हैं।
एक बिल्ली गले लगाना
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सुंदरता
कुछ सुंदर देखो। हां, कम से कम समुद्री परिदृश्य पर और कल्पना करें कि गर्मी में कैसे, यात्रा पर जाएं। या शायद आप एक कार खरीदने की योजना बना रहे हैं और पहले से ही पैसे स्थगित कर रहे हैं? इंटरनेट पर या केबिन में जांच करें आपका भविष्य "निगल" जल्दी से मूड बढ़ा रहा है।
सपना उपयोगी
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समस्या का विश्लेषण करें
क्या यह आपके दिन में क्या खराब है? कोई बुरा मौसम नहीं है। अधिकारियों से कटौती - बस काम करना जिस पर आपको एक सप्ताह में याद नहीं है। और दुकान में हैम सिर्फ एक दुर्भाग्यपूर्ण आदमी है। तो एक बुरे मूड पर अपनी ऊर्जा बर्बाद मत करो।
समस्याएं ध्यान नहीं देती हैं
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