अभिनेत्री Ekaterina Rockotova, कई सितारों की तरह, गंभीरता से उपस्थिति के सवाल के लिए आता है। साथ ही, अभिनेत्री खुले तौर पर इस बारे में बात करने के लिए शर्मीली नहीं है कि वह सौंदर्य को बनाए रखने में कामयाब रही और सही प्रतिबिंब की खोज में क्या त्रुटियां हुईं। उनके शाइन कट्या के रहस्य पाठकों के साथ साझा किया।
मैंने पनीर सहित डेयरी उत्पादों से पहले मना कर दिया है । अर्द्ध तैयार उत्पादों, चिप्स और अन्य आधुनिक हानिकारक न खाएं। मैं भोजन देख रहा हूं और इसे संतुलित करने की कोशिश कर रहा हूं। यह शरीर को एक स्वर में, लोड के बाद जल्दी से वसूली की अनुमति देता है और उत्पादों से जीवन और स्वास्थ्य के लिए आपको जो कुछ भी चाहिए उसे प्राप्त करता है। मैं साधारण खुले बाजारों में खरीद रहा हूं। माईटाइट शॉपिंग गाजर खेत के बगीचे से गंदे पसंद करते हैं। मैं खुद को सीमित नहीं करता, लेकिन बाकी के दौरान, जिस पर मैं अब हूं, मैं खुद को और भी अनुमति देता हूं। बहुत सारे फल हैं, वे खुशी से हैं, लेकिन क्योंकि उनमें बहुत सी चीनी होती है, यहां तक कि वजन में थोड़ा भी स्कोर किया जाता है। दो हफ्तों के लिए, बाली कभी मांस नहीं चाहता था, हालांकि सामान्य जीवन में शाकाहारी कहा जाना असंभव है। समुद्र में, स्वाद प्राथमिकताएं बदलती हैं, इसलिए फिलहाल आहार ज्यादातर ताजा मछली और समुद्री भोजन है जिसके साथ मास्को में मुश्किल है।
मैंने भोजन पर बहुत सारे प्रयोग किए । सबसे पागल कार्य एक आहार था, जिस पर मैंने केवल पांच दिनों के लिए रस और चिकनी देखी। नकारात्मक अनुभव! इन सभी दिनों में मेरे पास गिरावट आई थी। और जब यह सब समाप्त हो गया, तो मैंने खुद को एक गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट में उच्च तापमान और अग्नाशयशोथ के साथ पाया! तो यह नया फैशन आहार एक हानिकारक और खतरनाक प्रयोग साबित हुआ। इस पल से मैंने पोषण का पालन करना शुरू किया और अब मेरे स्वास्थ्य का जोखिम नहीं है।
कैथरीन कार्यात्मक प्रशिक्षण पसंद करता है ताकि मांसपेशियों के द्रव्यमान की भर्ती न करें
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मैं एक shopaholic हूँ - और ईमानदारी से इस स्वीकृत में ख मुझे लगता है कि मेरा बचपन प्रभावित करता है, जिसमें मेरे पास सभी संगठनों और सभी छुट्टियों पर जूते की एक जोड़ी थी। अब मैं इन वंचित की भरपाई करता हूं। हाल ही में मेरे जूते गिनते हुए - यह पता चला कि मेरे पास 400 से अधिक जोड़े हैं! मुझे इतना क्यों चाहिए? मुझे नहीं पता। मौसम के लिए, मेरे पास कुछ भी पहनें मेरे पास समय नहीं है और अक्सर अनपॅक किए गए बक्से के बारे में भूल जाते हैं। मुझे सब कुछ पता है, खुद पहले से ही मजाक कर रहा है कि मेरे पास जल्द ही रहने के लिए कोई जगह नहीं होगी। जब मुझे मरम्मत की गई, तो डाइनिंग रूम को दूसरे ड्रेसिंग रूम में बदल दिया। लेकिन यह बहुत मदद नहीं की: अभी भी पर्याप्त जगहें नहीं हैं। और हर बार एक बुरा मूड कवर किया जाता है, मैं जूता स्टोर में जाता हूं। साल में एक बार मैं घर पर एक संशोधन की व्यवस्था करता हूं - जो पिछले दो वर्षों में नहीं पहन रहा था, मैं वितरित करता हूं। मुझे कोई आपत्ति नहीं। तो मैंने कुछ नया करने के लिए एक जगह जारी की।
मैं तैयारी नहीं कर रहा हूं, मेरे लिए एक संतुलित और घर जाने के लिए तैयार होना आसान है। विशेष रूप से फिल्मांकन और रंगमंच रिहर्सल के दौरान - खाना पकाने के लिए कोई ताकत और समय नहीं है। सेट पर हम हमें 12-14 घंटे में एक बार रात के खाने में खिलाते हैं। कुकीज़ के रूप में बाकी नाश्ता, सुखाने। सबसे उपयोगी भोजन नहीं। यदि आप अपने साथ फल लेते हैं - आप लंबे समय तक नहीं पहुंचेंगे। फिल्म क्रू के छह दिन के अभिनेता हैं। क्या आप इस तरह के एक पावर मोड की कल्पना करते हैं? इसलिए, मैं अपने साथ कंटेनरों में एक ही तैयार भोजन लेता हूं। कभी-कभी माँ मेरे पास आती है और स्वादिष्ट तैयार करती है। घर लौटने, और रसोईघर में एक सूप है। यह बहुत प्यारा है, हम हमेशा अपने माता-पिता के लिए बच्चे रहते हैं।
21 साल तक मैंने खेल के बारे में भी नहीं सोचा ई। फिर वह फिटनेस, किकबॉक्सिंग, क्षारीय स्कीइंग, घुड़सवारी खेल से मोहित था। अब मेरे जीवन में नृत्य हैं, कभी-कभी एक हॉल। लेकिन मुझे अधिक कार्यात्मक प्रशिक्षण पसंद है जो मांसपेशी द्रव्यमान के सेट में योगदान नहीं देता है। मुक्केबाजी में खेलकर, मांसपेशियों को पंप करना जो उसकी पीठ में पीठ में नहीं पहुंचा सका। अब मैं बुद्धिमानी से इस प्रक्रिया में आ गया। सप्ताह में तीन या चार बार मैं कार्डियो, बैले जिमनास्टिक और खींचता हूं। मेरे पेशे के लिए यह बहुत महत्वपूर्ण है और थिएटर में काम करता है।
मेरे पास घुंघराले बाल हैं, जो फिल्मांकन और प्रदर्शन के लिए, मैं हमेशा सीधा होता हूं, लेकिन यह बहुत अधिक है। इसलिए, मास्क और केबिन देखभाल आदर्श बन गई है। साधारण दिनों में मैं बालों को छोड़ने और स्पर्श करने की कोशिश करता हूं। और प्रयोगों से पहले से ही इनकार कर दिया गया है, एक दिन के बाद, "धन्यवाद", मैंने अपनी सभी लंबाई लगभग एक बहुत ही फैशनेबल स्टाइलिस्ट खो दिया। उन्होंने सभी मास्को गोरे लोगों के साथ बेतहाशा लोकप्रिय आनंद लिया और एक बार हर 1.5 - 2 महीने पेरिस से आया, कतार उसके पास बनाई गई थी। मैं भी उसके पास जाना शुरू कर दिया। सबसे पहले, परिणाम बहुत खुश था, लेकिन तीसरे धुंधले के बाद, बाल 2-3 सेंटीमीटर की लंबाई के साथ तारों को तोड़ने लगे। मैंने sobbed, सबसे प्रभावी प्रक्रियाओं और तीन साल के लिए लंबाई बढ़ रही थी।
एक बार "धन्यवाद" Rokotov के एक बहुत ही फैशनेबल स्टाइलिस्ट के लिए लगभग सभी बाल लंबाई खो दिया
फोटो: रीता सेवोर
मैं ब्यूटीशियन के पास जाता हूं और यहां तक कि बोटॉक्स की कोशिश कर रहा हूं । लेकिन मैं इंजेक्शन नहीं करता हूं - अभिनेत्री को मोबाइल चेहरे की अभिव्यक्तियों की आवश्यकता होती है - और बगल में। और वर्ष के दौरान आप शरीर के अन्य सभी हिस्सों को पसीना (हंसते हैं)। मैं इस प्रक्रिया को पहले वर्ष के लिए नहीं करता, और मुझे यह पसंद है, इस पर ध्यान दिए बिना सोफोड्स की गर्मी और प्रकाश, मंच पर और फ्रेम में, सेट पर, मेरी वेशभूषा हमेशा सही दिखती हैं। मैं अभी भी मेसोथेरेपी करता हूं: एक निश्चित पाठ्यक्रम मुझे सुबह सूजन से बचाता है, जिसमें दुर्भाग्य से, मैं इच्छुक हूं। इसके अलावा पलक को मजबूत करता है। अब हार्डवेयर कॉस्मेटोलॉजी विकसित की गई है, जो तत्काल प्रभाव देती है और पुनर्वास की आवश्यकता नहीं होती है। सर्दियों में, मैं त्वचा अनियमितताओं से छुटकारा पाने और राहत स्तर से छुटकारा पाने के लिए 3-4 लेजर प्रक्रियाओं को बनाता हूं।
होंठों में वृद्धि से जुड़ी सबसे हंसमुख कहानी 1 9 साल में मेरे साथ हुई। तो यह होंठों को बढ़ाने के लिए फैशनेबल था, और मैं पकड़ नहीं सका। मैं खुद प्रकृति से वे गोल - मटोल हैं, इसलिए मुझे इस प्रक्रिया पर लंबे समय तक कॉस्मेटोलॉजिस्ट को राजी करना पड़ा। उसने मना कर दिया, लेकिन मैं अनुभवरेखा था। नतीजतन, उसने केवल मुझे एक निचला होंठ बनाया: भगवान, किस डंपलिंग के साथ मैं आधा साल बीत गया। अभी भी अवधि की तस्वीर पर हंस रहा है। अब ऐसे प्रयोग नहीं चाहते हैं। यह अच्छा है कि अब फैशन में। प्राकृतिक सौंदर्य!
मेरे युवाओं में, मैं प्लास्टिक सर्जन के लिए परामर्श करने गया था । सबकुछ मेरी "विशाल नाक" को स्वीकार नहीं कर सका, जो उन्हें मेरी सभी परेशानियों और असफलताओं के अपराधी पर विचार कर रहा था। सपनों में rhinoplasty बनाने के लिए कई विशेषज्ञों को छोड़ दिया। लेकिन उन्होंने मुझे रोक नहीं दिया, लेकिन इस तथ्य की समझ कि दो महीने पुनर्वास के लिए निकल जाएंगे, जिसके दौरान उन्हें एक फेफलेट के साथ चलना होगा और उसके चेहरे पर भारी चोट लगना होगा। तो मैंने प्लास्टिक नहीं किया! आज मुझे बहुत खुशी है कि यह सब केवल बेवकूफ युवा विचारों के स्तर पर बनी हुई है, और मैं एक कीबोर्ड की तरह नाक के साथ नहीं रहता हूं। मैंने अपनी नाक ली और मैं उसके साथ खुशी से रहती हूं। और मैं बिल्कुल कुछ भी नहीं बदलना चाहता।
"अपने युवाओं में, मैं प्लास्टिक सर्जनों के परामर्श करने गया था। सबकुछ मेरी" विशाल नाक "स्वीकार नहीं कर सका, जो उन्हें मेरी सभी परेशानियों और असफलताओं के अपराधी पर विचार करता है"
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स्पष्ट होने के लिए, फिर भी मैं पेशेवर सौंदर्य प्रसाधनों की प्रतिबद्धता हूं: उच्च लागत के मामले में नहीं, लेकिन क्योंकि यह विशेषज्ञों द्वारा विकसित धन है। मुझे नहीं लगता कि चेहरे पर खट्टा क्रीम कुछ महत्वपूर्ण रूप से बदल सकता है। एकमात्र चीज जो मैं कभी-कभी सहारा लेता हूं उसका मतलब है कि आंखों के नीचे त्वचा को ठंडा करने में मदद करना। अगर मैं समझता हूं कि एक सूजन थी, तो कोई पेशेवर पैच नहीं हैं, मैं बर्फ के क्यूब्स का उपयोग करता हूं। आप अभी भी अपने कपास स्पंजेट को आधे में काट सकते हैं, उन्हें पानी या दूध के साथ मिलाकर फ्रीजर में डाल सकते हैं। आप चम्मच को फ्रीज कर सकते हैं। लेकिन इसे दुबला त्वचा पर न रखें ताकि सुपरकोलिंग न हो।
मेरा मानना है कि सुंदरता अंदर से जाती है और अपने आप को गोद लेने के साथ शुरू होती है । यदि यह सही और संतुलित पोषण के साथ पूरक है, तो दिन में दो लीटर शुद्ध पानी और अच्छी घरेलू देखभाल, परिणाम प्रतीक्षा नहीं करेगा। सपना हमारी सुंदरता के लिए बहुत महत्वपूर्ण है, और हमारी खुशी के लिए। यदि संभव हो, तो मैं मध्यरात्रि तक बिस्तर पर जाने की कोशिश करता हूं, क्योंकि केवल इन घंटों में नींद के लिए महत्वपूर्ण हार्मोन का उत्पादन होता है! अपने लिए, अपनी सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए समय पर पछतावा न करें!