प्रत्येक वसंत एक ही चीज होता है: बैक्टीरिया के तापमान को बढ़ाने के साथ, वे बढ़ती गति के साथ एक अनुकूल माध्यम में गुणा करना शुरू करते हैं। और यदि कुल महामारी के समय, हाल ही में बीमारी, तनाव, तनाव या सुपरकूलिंग के कारण आपकी प्रतिरक्षा कम हो जाती है, तो आप निश्चित रूप से संक्रमित व्यक्ति के संपर्क के बाद 2-3 दिनों के ठंड के पहले लक्षणों को निश्चित रूप से देखेंगे। विटामिन की प्रभाव खुराक ताकत बहाल करने और बीमारी के जोखिम को कम करने में मदद करेगी। मसालों के अतिरिक्त प्राकृतिक सब्जियों और फलों से कॉकटेल के कई व्यंजन तैयार किए गए:
सभी सिर पर कुर्कुमा
• 200 मिलीलीटर गर्म पानी
• 1/4 नींबू।
• अदरक की जड़ का 2-3 टुकड़ा
• 0.5 एच। एल। हल्दी पाउडर
• 0.5 एच। एल। शहद
सभी अवयव एक-दूसरे को मिश्रित करते हैं और उबलते पानी डालते हैं, इसे छोड़कर 5-8 मिनट हैं। कुरकुमा में एंटीऑक्सीडेंट, दूषित और choleretic प्रभाव है। अदरक एक एंटीसेप्टिक के रूप में काम करता है, और एसिड की कीमत पर नींबू लापरवाही को बढ़ाता है, जो संपर्क करने वाले सूक्ष्मजीवों से मौखिक गुहा को कुल्ला करने में मदद करता है।
कुर्कुमु सभी व्यंजनों में जोड़ने लायक है
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विषविहीन जल
• 2 एल इनडोर तापमान
• ½ नींबू
• अदरक की जड़ के 6-7 स्लाइस
• ½ ककड़ी
• टकसाल के 2-3 टहनियाँ
• 1 चम्मच। हल्दी
यह नुस्खा पिछले एक के लिए सामग्री के समान है, लेकिन यह इस तथ्य से प्रतिष्ठित है कि वॉल्यूम के मामले में नींबू, हल्दी और अदरक का खुराक कम होगा। इसका मतलब है कि इस तरह के पानी दिन के दौरान नशे में हो सकते हैं। शाम से सभी अवयवों को मिलाएं और रात भर रेफ्रिजरेटर में एक पेय दें। ठंडा पेय, आप कई बर्फ क्यूब्स भी जोड़ सकते हैं - डॉक्टरों का मानना है कि सर्दी के पहले संकेतों पर, शीतल पेय बैक्टीरिया को तेजी से मारने में मदद करता है।
रस - विटामिन बम
• 1 सेब
• 1 गाजर
• 1 ऑरेंज
• विटामिन डी 3 की 3-4 बूंदें
वसंत पेय ताजा रस हर दिन की जरूरत है। नारंगी में एक सेब - लौह में, और गाजर में विटामिन सी होता है - विटामिन ए गद्य विटामिन डी 3 की कई बूंदों के साथ, जो प्रतिरक्षा को मजबूत करता है और मनोदशा में सुधार करता है, यह एक महान पेय निकाला जाता है।
कीवी और पालक से चिकनी
• 1 केला
• 1 कीवी
• जमे हुए पालक के 3-4 घन
• 1 चम्मच। बीज फ्लेक्स
• 1 चम्मच। बीज बीज
अगर सुबह में आप फल या कुटीर पनीर के साथ एक दलिया नहीं खाना चाहते हैं, तो एक चिकनी तैयार करें - यह पेय कॉफी की तुलना में कई गुना अधिक उपयोगी है। ब्लेंडर में सभी अवयवों को जगाएं और किप-कैप को पेय तोड़ दें, जिसे आपके साथ काम करने के लिए लिया जा सकता है। केले में पोटेशियम, कीवी - फोलिक एसिड और फ्लैवोनोइड्स, पालक - ओमेगा -3 और फास्फोरस, फ्लेक्स और तिल भी सूक्ष्मदर्शी में समृद्ध हैं।
कीवी - Flavonoid स्रोत
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बेरी मोर्स
• 2 एल पानी
• 100 ग्राम क्रैनबेरी
• 100 ग्राम मेमने
• रास्पबेरी के 100 ग्राम
• 100 ग्राम ब्लैकबेरी
• 100 ग्राम समुद्री buckthorn
जामुन हमेशा किसी भी मात्रा में उपयोगी होते हैं। एक मोर्स के लिए जितना अधिक अवयव लेते हैं, उतना ही बेहतर - प्रत्येक बेरी में एक व्यक्तिगत रासायनिक संरचना होती है। मोर्स को पानी उबलने के पल से 15-20 मिनट के लिए सॉस पैन में पकाया जाना चाहिए, और फिर इसे रात के लिए छोड़ दें। आप इसे गर्म या ठंडा कर सकते हैं - जैसा कि आप और अधिक पसंद करते हैं।