हम में से अधिकांश सप्ताह में कार्यालय में खर्च करते हैं, ऐसा लगता है कि सप्ताहांत में यह सुनिश्चित करेगा कि अगले हफ्ते तक पूरी तरह से ठीक हो जाएगा, लेकिन यह पता चला है कि सप्ताहांत उड़ गया है, और अब यह फिर से काम करने का समय है। लायक सप्ताहांत का आनंद कैसे लें और उन्हें वास्तव में महत्वपूर्ण चीजों पर खर्च करें? हमने पता लगाने की कोशिश की।
सफाई की व्यवस्था न करें
सभी वैश्विक सफाई गतिविधियों, जब हमारे पास पर्याप्त समय होता है तो हम अक्सर सप्ताहांत स्थगित करते हैं। क्या बाकी के साथ सफाई को कॉल करना संभव है? मुश्किल से। फर्श या खिड़कियों को धोने के दौरान सबकुछ और हर किसी को नफरत करने के बजाय, एक सप्ताह के लिए सफाई वितरित करें, उदाहरण के लिए, सोमवार को, मंगलवार को, मंगलवार को, फर्श धोएं, बुधवार को, खुली सतहों पर गीली सफाई खर्च करें। इस प्रकार आप समान रूप से लोड वितरित करेंगे, आपको सप्ताहांत के साथ डरावनी इंतजार नहीं करना पड़ेगा, जब इन सभी चीजों को एक समय के साथ करना है। सप्ताहांत को अपनी इच्छाओं को साफ करें या अपने प्रियजनों के साथ समय बिताएं।
आपके लिए अनिच्छुक चीजों को वितरित करें
शायद ही कभी जब मैं चाहता हूं कि वही करना संभव है, लेकिन हमारे पास अप्रिय चीजों को कम करने का अवसर है, उदाहरण के लिए, एक बार में कुछ घंटों का खर्च न करें, लेकिन समय को विभाजित करने के लिए। मनोवैज्ञानिक अलार्म घड़ी डालने की सलाह देते हैं और जैसे ही वह घूमता है, तुरंत बंद हो जाता है, चलो कहें, चीजों को बाहर रखें। यदि आपके पास समय नहीं था, तो एक और आधा घंटा खर्च करें, लेकिन पहले से ही थोड़ी देर बाद, नकारात्मक को बचाने के लिए नहीं।
इस समय बिताएं जैसा आप चाहते हैं
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पहले से सोचें कि आप कैसे करना चाहते हैं
कई लोग स्थिति के संदर्भ में कार्य करना पसंद करते हैं: सप्ताहांत आया और तुरंत एक व्यक्ति आज कुछ करने की योजना बनाना शुरू कर देता है। इस तथ्य के बारे में सोचें कि आप एक दिलचस्प घटना को छोड़ सकते हैं क्योंकि उन्हें पहले से ही इसके बारे में पता नहीं था। इसलिए यह एक हफ्ते के लिए पूछना समझ में आता है कि अगले सप्ताहांत में आपके शहर में समय मज़ा और उन मित्रों की कंपनी में क्या होगा जो पहले से ही चेतावनी देने के लिए वांछनीय हैं।
पूरे दिन सो मत करो
बेशक, शनिवार को लंबे समय तक सोने का प्रलोभन होता है, जिससे नींद के साप्ताहिक मानदंड को भर दिया जाता है, क्योंकि कई गलती से विश्वास करते हैं। वास्तव में, आप लापता घड़ी को कवर नहीं कर सकते हैं, भले ही आप पूरे दिन क्रॉल करें। सप्ताहांत पर भी शासन के लिए रहना सबसे अच्छा है ताकि पिछले हफ्ते में आपके द्वारा बिताए गए ऊर्जा को तोड़ने और भरने के लिए सबसे अच्छा है।