यदि आपने दृढ़ता से वजन कम करने और पहले से ही जिम में साइन अप करने का फैसला किया है या आहार पर बैठे हैं, तो शरीर की त्वचा देखभाल एल्गोरिदम को बदलना बहुत महत्वपूर्ण है। उचित रूप से चयनित प्रक्रियाएं न केवल आपके प्रयासों की प्रभावशीलता को बढ़ाएंगी, बल्कि बेहद अप्रिय परिणामों से बचने में भी मदद करेंगी, जो अक्सर अनावश्यक किलोग्राम फेंकने की प्रक्रिया के साथ होती हैं। हां, अतिरिक्त वजन जाता है, लेकिन उसके साथ त्वचा टोन खो देती है, खिंचाव के निशान प्रकट हो सकते हैं - खासकर जो लोग आपातकालीन वजन घटाने के तरीकों से प्यार करते हैं। आश्वासन इस तरह के परिणाम एक एकीकृत दृष्टिकोण की मदद करेंगे, जिसका मुख्य कार्य न केवल वजन को कम करने के लिए बल्कि रक्त परिसंचरण को बढ़ाने के लिए भी है, ताकि शरीर की त्वचा कस और अद्यतन हो। फिर स्नान सूट में आप सभी सौ देखेंगे। तो, चलो शुरू करते हैं।
पहली प्रक्रिया - ठंडा और गर्म स्नान । नियमितता पर प्रदर्शन करते समय यह आश्चर्यजनक परिणाम देता है। गर्म और ठंडे पानी का विकल्प रक्त परिसंचरण को उत्तेजित करता है, त्वचा को मजबूत करने में मदद करता है और उत्कृष्ट सेल्युलाईट रोकथाम है। महत्वपूर्ण: आपको उबलते पानी को दुबला नहीं करना चाहिए, और फिर बर्फीले पानी, आपके लिए आरामदायक चुनना चाहिए।
समुद्री नमक के साथ स्नान । सप्ताह में 1-2 बार, समुद्री नमक के साथ एक गर्म स्नान की व्यवस्था करें - यह शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटाने में सक्षम है, त्वचा की टोन बढ़ जाती है। समुद्री नमक में निहित मैग्नीशियम सेल चयापचय के त्वरण में योगदान देता है। औसतन, कॉस्मेटिक उद्देश्यों के लिए आपको स्नान की मानक मात्रा पर 250-300 ग्राम नमक की आवश्यकता होगी। कम से कम 15 मिनट में झूठ बोलना जरूरी है, लेकिन 30 से अधिक नहीं।
कंट्रास्ट शॉवर और आत्म-मालिश - खिंचाव के निशान और सेल्युलाईट की उत्कृष्ट रोकथाम
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छीलने और स्क्रब्स । उन्हें त्वचा के प्रकार से चुना जाना चाहिए। लेकिन किसी भी तरह, कोई भी स्क्रब और छीलने से रक्त परिसंचरण में सुधार होता है और जलाए गए कोशिकाओं को हटाकर त्वचा नवीनीकरण में योगदान देता है। आप एक होम उत्पाद पका सकते हैं - नेटवर्क पर बहुत सारी व्यंजन हैं - या एक तैयार उत्पाद खरीदें। इन फंडों का उपयोग करने के बाद, मॉइस्चराइजिंग क्रीम लागू करने की सिफारिश की जाती है।
समोमासेज । आप मैन्युअल रूप से या एक विशेष ब्रश कर सकते हैं। बेशक, आत्म-मालिश पेशेवर प्रक्रियाओं को प्रतिस्थापित नहीं करेगी, लेकिन इसके नियमित संचालन के साथ यह खेल और आहार के प्रभाव में वृद्धि होगी। अपनी समस्या वाले क्षेत्रों के बीच, आप वजन घटाने के लिए विशेष क्रीम और लोशन का उपयोग कर सकते हैं - और वे बेहतर अवशोषित होते हैं, और त्वचा आवश्यक स्वर हासिल करेगी।