गर्म दिनों के करीब, इंटरनेट लेखों, चित्रों, मौसमी slimming के बारे में विज्ञापन पर अधिक। गर्मियों में पतला, सुंदर, कड़ा होना महत्वपूर्ण है। दिलचस्प बात यह है कि इस विषय पर वसंत में कभी-कभी मनोवैज्ञानिक अधिक हो जाते हैं। लेकिन वे आखिरी जा रहे हैं। शायद केवल जब खेल, आहार और अन्य राष्ट्रव्यापी विधियां लक्ष्य की ओर बढ़ने में मदद नहीं करती हैं।
मेरे अभ्यास में अधिक वजन वाली महिलाएं इतनी बार नहीं थीं। इसके बजाय, वे पोषण विशेषज्ञों या जिम में केबिन में वापस बस गए। लेकिन मेरे अभ्यास में कुछ मामलों को अभी भी स्पष्ट रूप से दिखाया जाना चाहिए कि अधिक वजन पोषण की समस्या इतनी ज्यादा नहीं है, कितने विशिष्ट शरीर संकेत, जो हमारे शरीर द्वारा एक महत्वपूर्ण संदेश के लिए बनाया गया है।
तो, मामला पहला है। सबसे अच्छे दोस्त के रूप में अधिक वजन। एक सुंदर महिला ने बताया कि कोई भी आहार और हताश खेल वजन कम करने में मदद नहीं करता है। अधिक वजन उसे सक्रिय जीवनशैली का नेतृत्व करने के साथ-साथ व्यक्तिगत जीवन की व्यवस्था भी नहीं करता है। उसने पाया कि वह पियर्स पसंद करने वाले पुरुषों की एक निश्चित श्रेणी पसंद करती है। फिर भी, उसने कहा कि युवाओं के समय 7 आकार कम थे। उन वर्षों के फोटो अभिलेखागार के माध्यम से जाने के बाद, उन्होंने याद किया कि पतली और सद्भाव की अवधि के दौरान बहुत प्यार में था, और पारस्परिक रूप से। जैसा कि वे कहते हैं, एक पतली आकृति के लिए आपको एक सिम्युलेटर और एक कार्यकर्ता की आवश्यकता होती है। लेकिन इसे एक मृत अंत तस्वीरों में रखा गया था जिस पर उपन्यास नहीं था, बल्कि यह भी छोटा था। एक पारिवारिक इतिहास को देखते हुए, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि घर पर प्यार के बिना छोटे वजन के उन रहस्यमय मामलों में उनके पिता थे। उन वर्षों में, उन्होंने सेवा की, इसलिए घर पर शायद ही कभी थे, और उनकी बेटी की प्रत्येक यात्रा छुट्टी थी। वजन घट गया हर बार युवा लोगों ने उसे छोड़ दिया या पिताजी छोड़ दिया। दूसरे शब्दों में, हमने सूत्र लाया कि अधिक वजन एक दोस्त है जो नहीं छोड़ेंगे।
एक और मामला। परिपक्व वर्षों की पूरी महिला। अधिकांश जीवन अधिक वजन के साथ रहते थे, उनके साथ ज्यादा बोझ नहीं था। उन्होंने विवाह किया, बच्चों को जन्म दिया, यात्रा और यहां तक कि खेल में भी व्यस्त किया। उसने उसके साथ हस्तक्षेप नहीं किया। अचानक, सुन्दर शरीर में रहने के 30 वर्षों के बाद, उन्होंने वजन घटाने की समस्या को संभाला। कितनी बार यह पता चला है, सार्वजनिक रूप से उपलब्ध विधियां काम नहीं करती हैं, आहार एक त्वरित परिणाम नहीं देती है या आहार के अंत के बाद, इसके विपरीत, वजन बढ़ाने पर। फिर भी, वजन के साथ उसके संघर्ष में एक पूरी तरह से अलग कारण था। उनका उल्लेख किया गया था कि जब उसकी अपनी मां ने उसे जन्म दिया, तो वह प्रसव में कई दिनों तक चली गई - बच्चा बड़ा और अटक गया। और मुझे सीज़ेरियन सेक्शन, एक लंबी वसूली की प्रक्रिया करना पड़ा, और किंवदंती परिवार में दिखाई दी कि "वसा बच्चा" ने अपनी मां को लगभग मार डाला। कुछ दशकों के बाद, इस महिला की एक गहरी बूढ़ी औरत-मां ने दुर्भावना के बारे में शिकायत करना शुरू कर दिया, यहां तक कि पुराने और बीमारों को भी उगल दिया, जीने से थक गए थे। और उसकी बेटी ने वजन कम करना शुरू कर दिया, इसलिए उसकी माँ को फिर से चोट पहुंचाने के लिए और उसके जीवन और स्वास्थ्य को धमकी नहीं दी। इस खोज का प्रभाव आश्चर्यजनक था! एक चौंकाने वाली महिला, अपनी मां के साथ वजन कम करने और अपनी मां के साथ एक पुरानी चलाने के लिए अपनी अचानक इच्छा के बीच संबंध की खोज करती है, गहराई से बाहर निकलती है और अपनी सहायक कंपनी को फेंक देती है। शायद वजन अब चलेगा, हालांकि, निश्चित रूप से, शरीर को भोजन और शारीरिक गतिविधि के माध्यम से मदद की जा सकती है।
एक और मामला। वैसे, एक युवा महिला भी विवाहित है। उसकी व्यक्तिगत जीवन की व्यवस्था की जाती है, वह उससे संतुष्ट थी। लेकिन अतिरिक्त वजन ने दिल पर एक भार दिया, शारीरिक गतिविधि को साफ, सावधान रहना चाहिए था। मैं वजन कम नहीं कर सका। लेकिन इस मामले में सबसे अधिक विशेषता ग्राहक को अपनी उपस्थिति की अपनी विशेषताओं के बारे में अनदेखा कर रही थी। वह अपने सहयोगियों या गर्लफ्रेंड के पास एक बिलबर, पहाड़ थी। वह खेलकर "Pyshechka", "आसान पूर्णता" कहा जाता है। परंतु ऐसा नहीं था। आसपास के आश्चर्य से कैसे रहना है और इस वजन के साथ कुछ भी करने की कोशिश नहीं करते हैं। वह flirted और नरम हो गया। यह एक महिला के साथ काम करने वाला मुख्य कंडक्टर था। अपने मामले में, वजन अपने पते में टैंक, अशिष्टता, घावों के खिलाफ सुरक्षा है। यह पता चला कि उसका भाषण सबसे सावधान और चिकनी है, कम से कम कुछ महत्वपूर्ण, मोटे तौर पर अन्य लोगों को संबोधित करने और खुद को संबोधित करने में मुश्किल होती है। इसका इलाज उनके नामों के साथ चीजों को बुला रहा था। एक बार उसने अपनी "आसान पूर्णता" मोटापा कहा। इस दिन से खुद का इलाज शुरू कर दिया। उसे घृणा की भावना से गुजरना पड़ा, अपने शरीर को निचोड़ना पड़ा, उन्हें दूसरों को इन भावनाओं को व्यक्त करने के साथ-साथ अवमानना, दूसरों की मांग करना सीखना पड़ा। धीरे-धीरे संचार में नरम और लिफाफा होने के लिए, वह अपने शरीर के बारे में अधिक मांग कर रही थी, उसके शरीर ने इसे पछतावा हासिल किया और उसे प्रशिक्षित करना शुरू कर दिया।
प्रत्येक महिला के लिए इसके अतिरिक्त वजन के कार्यों को समझने के लिए अपनी अनूठी कुंजी थी। औसत आहार सिफारिशों पर इसे समझना मुश्किल है। और यदि आप में से कुछ काम नहीं करते हैं, तो सामान्य सिफारिशें काम नहीं करती हैं, इसका मतलब है कि यह खुद को गैर-स्पष्ट प्रश्न पूछने का समय है। और ऐसे प्रश्नों के लिए अवसर कई हैं। कभी-कभी आपको अपने शरीर को एक अविश्वसनीय रूप से संवेदनशील और चौकस दोस्त के रूप में देखना होगा जो हमारी जरूरतों को पकड़ता है और, उन्हें संतुष्ट करने के अन्य तरीकों के बिना, वजन घटाने के लिए हमें प्रदान करने में मदद करने के लिए शुरू होता है।
और आप हमेशा शारीरिक परिश्रम और पूर्ण पोषण के साथ शरीर की मदद कर सकते हैं। लेकिन यह एक जीवनशैली होनी चाहिए, और सद्भाव के नाम पर एक बार की घटना नहीं।
मारिया Dyachkova, मनोवैज्ञानिक, पारिवारिक चिकित्सक और व्यक्तिगत विकास प्रशिक्षण केंद्र Marika Khazin की अग्रणी प्रशिक्षण