"पहले से ही आठवां दिन, हम आत्म-इन्सुलेशन में हैं, इसलिए किसी को भी संक्रमित न करें और अपने आप से संक्रमित न हों। हम विशेष रूप से रीगा से हमारी पत्नी के मूल प्रांतीय शहर TALSI तक चले गए। मैं अच्छा महसूस करता हूं, इस स्थिति में आपको अपने फायदे देखने की ज़रूरत है! सबसे पहले, बच्चों के करीब आने का अवसर है, दूसरी बात, मैं कुछ महत्वहीन चीजों के बारे में बहुत सोच नहीं रहा हूं जो मुझे पहले चिंतित थे।
यह अच्छा है कि हम शहर में नहीं रहे, लेकिन देश के घर में यहां आत्म-इन्सुलेशन से बाहर निकल गए! यह एक बहुत ही सही समाधान था - वहां, घर पर, हम निश्चित रूप से चार दीवारों में ट्वीटर द्वारा बकवास करेंगे।
सार्वभौमिक आतंक के लिए झुकाव न करने के लिए, आपको टीवी, रेडियो चालू नहीं करना चाहिए, समाचार में डिलीवरी नहीं करना चाहिए। बस किताबें पढ़ें, घरेलू शारीरिक गतिविधियां करें। कई कक्षाएं मिल सकती हैं!
हमारे साथ, सिद्धांत रूप में, सब कुछ। कुछ कैफे और रेस्तरां अभी भी काम करते हैं, लेकिन, ज्यादातर, संस्थानों का काम निलंबित कर दिया जाता है। सांस्कृतिक अवकाश के सभी स्थान बंद हैं, घटनाएं पास नहीं होती हैं, कलात्मक शिल्प से सीधे संबंधित सब कुछ निलंबित कर दिया जाता है। शिक्षक ऑनलाइन काम करते हैं, मेरे सभी बच्चे अपने कमरे में बैठे हैं और इंटरनेट में संलग्न हैं। वे केवल 14:00 बजे जारी किए जाते हैं।
किराने की दुकान हमारे साथ खुली हैं, लेकिन एक नियम है कि हर किसी को अवलोकन करना चाहिए: कम से कम दो मीटर दूर स्थित होना चाहिए। चेकआउट में विक्रेताओं के लिए बैक्टीरिया के प्रसार से उन्हें बचाने के लिए प्लास्टिक विभाजन डालें।
प्रतिरक्षा बनाए रखने के लिए, हम बहुत सारे तरल पदार्थ पीते हैं। उदाहरण के लिए, बर्च का रस - बस आज निश्चित रूप से अपने लीटर डेढ़ पिया। उपयोगी हर्बल चाय पीएं, साइट्रस खाएं। इसके अलावा मैं व्यंजनों को अधिक लहसुन जोड़ने की सलाह देता हूं - यह मुख्य प्राकृतिक जीवाणुरोधी उत्पाद है! और बस घर पर बैठो ताकि संक्रमण आगे लागू न हो!
"आठवां दिन हम आत्म-अलगाव में हैं। हम विशेष रूप से रीगा से हमारी पत्नी के देशी प्रांतीय शहर TALSI के लिए चले गए"
आत्म-इन्सुलेशन की अवधि के दौरान मेरा आहार किसी भी तरह से नहीं बदला, मैं भोजन में सभी ही उत्पाद खाता हूं - मुख्य बात खिलना नहीं है, अन्यथा एक संगरोध अवधि के लिए कई किलोग्राम प्राप्त करने का जोखिम है।
अब हम बच्चों के साथ बहुत समय बिताते हैं - आप कह सकते हैं, फिर से उनसे परिचित हो जाओ, जो मैं, निश्चित रूप से, बेहद खुश हूं। हम उनके साथ संवाद करते हैं, खेलते हैं, महान पर सवारी करते हैं, प्रकृति में चलते हैं, सीखते हैं, पेनकेक्स। हाल ही में, उन्होंने हमारे पहले संयुक्त केक भी तैयार किया। बच्चे घर के चारों ओर अपनी पत्नी के साथ हमारी मदद करते हैं। तो यह एक बहुत ही दिलचस्प समय है जिसमें हम अब हैं!
आत्म-अलगाव के सबसे सुखद फायदों में से एक - मैंने नींद मोड को कॉन्फ़िगर किया है। अब मैं 22:00 बजे बिस्तर पर जाता हूं और 6:20 बजे उठता हूं। यह कभी नहीं रहा है! मैं 2 बजे बिस्तर पर जाता था और सुबह 10 बजे उठता था। और अब मुझे पसंद है कि आप सो सकते हैं और वांछित रूप से जागते हैं, अगर वांछित, अलार्म के अनुसार नहीं। पहले, सिर में एक हजार विचार दोहन किए गए थे, जिन्हें अक्सर चुपचाप सोने की अनुमति नहीं थी। अब ऐसा कुछ भी नहीं है, कुछ भी चिंता नहीं है। इस समय एकमात्र विचार यह है कि मैं संक्रमण के प्रसार को रोकने में कैसे मदद कर सकता हूं।
कल, शायद, मैं आखिरकार गाऊंगा, क्योंकि मैंने इस सप्ताह नहीं किया था।
यहां अब हमारे पास चार किलोमीटर के त्रिज्या के भीतर कोई अन्य व्यक्ति नहीं है, इसलिए बच्चे सड़क पर चलते हैं, हर कोई दुर्घटनाग्रस्त हो जाता है, जैसा कि वे कहते हैं। हां, और इसके अलावा, काम हमेशा शहर में पाया जाता है - अच्छा, ऊर्जा फैलाने के लिए एक जगह है। "