आवश्यक तेलों का उपयोग वजन घटाने के लिए एक पैनसिया नहीं है। हालांकि, यह साबित किया जाता है कि वे मनोदशा को प्रभावित कर सकते हैं, रक्त परिसंचरण में तेजी लाने, त्वचा कोशिकाओं को पुनर्जन्म और त्वचा की लोच को उत्तेजित कर सकते हैं। आवश्यक तेलों का चयन किया, जिनमें से कई महिलाओं द्वारा सराहना की गई थी।
बर्गमिमिया (साइट्रस बर्गमिया)
बर्गमोट अवसाद को सुविधाजनक बनाने में मदद करता है और यदि भावनात्मक स्थिति आपके आहार को कमजोर करती है तो मदद कर सकती है। अध्ययनों से पता चलता है कि बर्गमोट कोर्टिसोल - तनाव हार्मोन के उत्पादन को कम कर देता है, जो चयापचय दर और वसा कोशिकाओं के विभाजन को प्रभावित करता है। उन क्षणों में तेल का उपयोग करें जब आपका नैतिक राज्य अनावश्यक स्नैक्स और अतिरक्षण से बचने के लिए अस्थिर है।
अंगूर (साइट्रस पैराडीसी)
अध्ययनों से पता चला है कि ये आवश्यक तेल न केवल मीठे सुगंध के कारण मनोदशा में सुधार करता है, बल्कि नोटोटन का एक प्राकृतिक यौगिक भी होता है, जो चयापचय को नियंत्रित करता है। इस साइट्रस तेल के वाष्प का साँस लेना भूख की भावना को गुस्सा कर सकता है और आपको इतनी आवश्यक ऊर्जा का प्रभार देता है।
नींबू (साइट्रस लिमोन)
नींबू आवश्यक तेल मूड में सुधार करता है। नींबू आवश्यक तेल में दो घटक वसा कोशिकाओं के लिए एक शक्तिशाली झटका का कारण बनते हैं, साथ ही चमकदार मांसपेशियों में दर्द को कम करते हैं। हॉल में भीषण कसरत के परिणामों को दूर करने के लिए एक शरीर क्रीम में कुछ बूंदें जोड़ें। जूनियर तेल और साइप्रस के संयोजन में, जिसमें एक मूत्रवर्धक कार्रवाई होती है, यह लोड के बाद सूजन प्रक्रिया के कारण शरीर में तरल स्थगन के लिए एक महान उपाय करता है।
मूल के साथ आवश्यक तेल का उपयोग करना बेहतर है
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Rosmarinus officinalis
Rosemary चयापचय को तेज करता है और पाचन को उत्तेजित करता है, स्वाभाविक रूप से अनावश्यक किलोग्राम की छूट में योगदान देता है। शंकुधारी गंध भूख को उत्तेजित करती है - यह उन लोगों के लिए उपयोगी होगी जो नाश्ते करना या उपयोगी स्नैक्स छोड़ना पसंद नहीं करते हैं। भोजन से आधे घंटे के लिए इसे सांस लेना, आपका मस्तिष्क एक तेज सुगंध पर प्रतिक्रिया करेगा और रस को काम करने के लिए पेट का संकेत देगा, और बाद में मस्तिष्क में रिवर्स सिग्नल भूख की भावना होगी।
दालनामम Zeylanicum
दालचीनी आवश्यक तेल सूजन को कम करने और रक्त शर्करा के स्तर को समायोजित करने में मदद करता है, जो सफल वजन घटाने के लिए महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, पूरे दिन चीनी के एक समान स्तर के साथ आपको भूख की तेज भावना नहीं होगी - आप शेड्यूल के अनुसार खाएंगे। इसके अलावा दालचीनी तेल में एक वार्मिंग प्रभाव होता है, जिसका अर्थ है कि इसका उपयोग मूल तेलों के साथ मिश्रण में मालिश के लिए किया जा सकता है।
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एपेटाइटियन दमन
Bergamota की 8 बूंदें
अंगूर की 5 बूंदें
अदरक की 2 बूंदें
लड़ाई विस्तार
अंगूर की 5 बूंदें
नींबू की 5 बूंदें
साइप्रस की 5 बूंदें
सेल्युलाईट उन्मूलन
अंगूर की 7 बूंदें
साइप्रस की 5 बूंदें
जूनिपर की 3 बूंदें
मालिश मिश्रण के साथ सर्वोत्तम परिणाम प्राप्त करने के लिए, बेस ऑइल्स के साथ आवश्यक तेलों को 1 से 1 मिलाएं - मीठे बादाम या जोबोबा सर्वश्रेष्ठ फिट होंगे। स्थानीय उपयोग के लिए, कलाई पर तेल की 1-2 बूंदों को लागू करने और उन्हें एक दूसरे के साथ सामना करने के लिए पर्याप्त है।
जांचें कि क्या आपके पास तेल पर एलर्जी है
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उपयोग के लिए विरोधाभास
अरोमाथेरेपी सिफारिश का एक पत्र है और अधिक वजन का मुकाबला करने के एकमात्र साधन के रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है। तेल का उपयोग करने से पहले, डॉक्टर से परामर्श लें और सुनिश्चित करें कि आपके पास इस उत्पाद के लिए एलर्जी नहीं है: इसे कोहनी के लचीलेपन पर लागू करें और कुछ घंटों तक छोड़ दें। अगर खुजली, लाली या जलन प्रकट होती है, तो इसका मतलब है कि यह तेल आपको फिट नहीं करता है। डॉक्टर की अनुमति के बिना गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान आवश्यक तेल का उपयोग नहीं किया जा सकता है। क्षतिग्रस्त या परेशान त्वचा पर तेल का उपयोग करते समय सावधान रहें - एक एलर्जी प्रतिक्रिया हो सकती है या जल सकती है। एक तेल से लागू तेल के साथ सड़क पर मत जाओ, ताकि एक सनबर्न न हो।