कई महिलाओं के लिए, गर्भावस्था पहली जगह में होती है, अक्सर योजना बनाते समय भी, गर्भावस्था नहीं होती है, जिससे गंभीर तनाव होता है। तो संभावनाओं को कैसे बढ़ाएं, अंत में, परीक्षण पर दो धारियों को देखें? हम बताएंगे।
पोषण के लिए देखें
बेशक, गर्भावस्था क्यों नहीं होने के कारण बहुत कुछ नहीं हो सकते हैं, और यहां भोजन निर्धारित कारक से बहुत दूर है, हालांकि, कैलोरी से अधिक और बहुत उपयोगी उत्पादों का उपयोग मासिक धर्म चक्र को गंभीरता से प्रभावित नहीं कर सकता है।
विशेषज्ञों को तेल के राशन में पेश करने की सलाह दी जाती है, उदाहरण के लिए, जैतून, साथ ही साथ बेकिंग छोड़कर, सूखे फलों पर अधिकांश मिठाई को बदलना। प्रोटीन की मात्रा में वृद्धि, लेकिन याद रखें कि पशु प्रोटीन आपके अधिकांश आहार में नहीं होना चाहिए। गर्भावस्था की योजना भी गर्भावस्था के नियमित रूप से दूध के नियमित उपयोग को त्यागने और इसे पानी और ताजा रस में बदलने के लिए बेहतर है।
कठोर वजन कूदने की अनुमति न दें
और यह भी वजन कम नहीं होना चाहिए, क्योंकि वजन में गंभीर असामान्यताएं हार्मोनल पृष्ठभूमि में परिवर्तन की ओर ले जाती हैं। अधिक वजन अनावश्यक असफलता का कारण बनता है, जो एक मजबूत वजन घटाने के दौरान भी विशेषता है। स्त्री रोग विशेषज्ञ अपने पूर्ण द्रव्यमान की गणना करने की सलाह देते हैं कि यह अधिकतम कुछ किलोग्राम से विचलित हो सके।
अपने जीवन को संशोधित करें। तनाव के लिए कोई जगह नहीं है
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कम तनाव
मान लीजिए कि आप काम या आपके आस-पास की वास्तविकता से जुड़े तनाव का सामना कर रहे हैं, और इस तथ्य के बारे में तुरंत उत्साह लगाया जाता है कि ऐसी वांछित गर्भावस्था नहीं होती है। ख़राब घेरा। और लगातार तनाव, जैसा कि प्रसिद्ध है, दृढ़ता से प्रजनन महिला प्रणाली को प्रभावित करता है, जो कि किसी भी बदलाव के प्रति बहुत संवेदनशील है। अनुभवों को जोड़ने के लिए, गर्भावस्था के नकारात्मक परीक्षण के बारे में लगातार सोचें, जो जानता है, अगले महीने, वह सकारात्मक परिणाम दिखाएगा। इसके अलावा, इस तरह से अपने जीवन को पुनर्निर्माण करने का प्रयास करें कि तनाव आपके अधिकांश जागने का अधिकतर नहीं है।
धूम्रपान से इनकार करना
कोई भी बुरी आदत - खतरा न केवल गर्भावस्था की शुरुआत है, बल्कि आपके भविष्य के बच्चे को भी खतरा है। प्रत्येक सिगरेट के साथ मिलने वाले विषाक्त पदार्थ हार्मोन के उत्पादन और भ्रूण के बाद के गठन पर प्रभावित होते हैं। बेशक, एक दिन में धूम्रपान छोड़ना मुश्किल है - यह कार्य मुश्किल है, इसलिए हम आपके बच्चे के स्वास्थ्य और स्वास्थ्य के लिए गंभीरता से बाहर निकलते हैं, ऐसा करने के लिए, धीरे-धीरे उन सभी आदतों से छुटकारा पाने शुरू करें जो आपको बनने से रोक सकते हैं निकट भविष्य में मां।