1. भोजन को सुरक्षित रूप से तैयार करें
भोजन और तैयार व्यंजन पर, सूक्ष्मजीव बहुत जल्दी गुणा होते हैं। खाना पकाने, विशेष रूप से कच्चे मांस के दौरान अपने हाथ, व्यंजन और रसोई की सतहों को अक्सर धोएं। हमेशा फलों और सब्जियों को धो लें। सही तापमान पर उत्पादों को तैयार और स्टोर करें। भोजन न छोड़ें जहां यह गिर गया - तुरंत रेफ्रिजरेटर में डाल दिया।
2. अक्सर अपने हाथ धोएं
नियम लें: जैसे ही घर आओ अपने हाथ धोएं। और याद रखें: अपने हाथों को 20 सेकंड से कम की आवश्यकता नहीं है।
3. प्रयुक्त वस्तुओं और सतहों कीटाणुरहित।
आमतौर पर एंटीसेप्टिक द्वारा साबुन और पानी या पोंछे के साथ सफाई। आपको नियमित रूप से अपने बाथरूम और रसोई कीटाणुरहित करना चाहिए। यदि कोई घर में बीमार है तो अपार्टमेंट में अन्य क्षेत्रों कीटाणुरहित। स्टोर से उत्पादों सहित घर में जो कुछ भी आप घर में लाते हैं कीटाणुरहित करने के लिए बहुत प्रासंगिक है।
4. खांसी और छींक, मुंह को ढंकना
यह किसी कारण से एक साधारण नियम है, कई लोग अभी भी अनुपालन नहीं करते हैं। यदि आप खांसी या छींकते हैं, तो अपने मुंह को हाथ से नहीं, बल्कि एक कोहनी को कवर करना बेहतर है।
अलेक्जेंडर vdovin
5. व्यक्तिगत चीजों को साझा न करें
व्यक्तिगत वस्तुओं को साझा करने की कोशिश न करें जिन्हें कीटाणुशोधन नहीं किया जा सकता है, जैसे टूथब्रश और रेज़र, तौलिए, और इसी तरह।
6. टीकाकरण करें
टीका कई संक्रामक बीमारियों को रोक सकती है। कई संक्रामक बीमारियों से बचाने के लिए डिजाइन किए गए बच्चों और वयस्कों के लिए टीकाएं हैं। ऐसी टीकों भी हैं जिन्हें दुनिया के कुछ हिस्सों में यात्रा के लिए अनुशंसा की जाती है या आवश्यक है।
7. मास्क, दस्ताने और सुरक्षा चश्मा पहनें
संक्रमण चालाक और अप्रत्याशित है, और केवल श्लेष्म झिल्ली और त्वचा कवर की पूरी सुरक्षा न्यूनतम संक्रमण के जोखिम को कम करने में सक्षम है। कई लोग मास्क पहनने तक ही सीमित हैं, लेकिन यह न भूलें कि आंख की श्लेष्म झिल्ली को विशेष चश्मे की मदद से संक्रमण के खिलाफ सुरक्षा की भी आवश्यकता होती है, और दस्ताने पहनने की सतहों के माध्यम से संक्रमण के प्रसार को रोकने में मदद मिलेगी।
8. चेहरे को मत छुओ
अधिकांश लोग एक घंटे में औसतन 20 गुना से किसी भी आवश्यकता के बिना चेहरे को छूते हैं। यह आदत चेहरे की त्वचा पर बैक्टीरिया के पुनरुत्पादन को रोकने और मुंह, नाक और आंखों के श्लेष्म झिल्ली में वायरस प्राप्त करने के लिए इस आदत से छुटकारा पाने के लिए उपयोगी है।
8. बीमार होने पर घर पर रहो
कोरोनवायरस संक्रमण के फैलाव के संबंध में आत्म-इन्सुलेशन की आवश्यकता पर आज प्रत्येक को मजबूर आदेश में सीखा। लेकिन वास्तव में, यह ऑर्वी सहित एयर-बूलेट द्वारा प्रसारित किसी भी अन्य वायरल बीमारियों पर भी लागू होता है, जिसमें एक व्यक्ति दर्द रहित तरीके से स्थानांतरित कर सकता है, और दूसरा स्थानांतरित नहीं किया जा सकता है। अपने आस-पास और आसपास के और आसपास के पहले संकेतों को घर पर रहने के पहले संकेतों पर भरें, सभी पिछली सिफारिशों को देखकर।