शरीर पर विषाक्त प्रभाव के अलावा, शराब का अत्यधिक उपयोग हमें सही आकृति से देता है, इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप जिम में कितनी मेहनत करते हैं। यहां तक कि अपने प्यारे शराब का एक गिलास भी आपको समुद्र तट पर चमक नहीं देगा, हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे।
उच्च कैलोरी
शराब केवल कुछ कैलोरी वसा देता है, जिसमें ग्राम में 9 किलोग्राम होता है। काफी, सहमत हैं। हालांकि, शराब कैलोरी खाली हैं, आपको कोई पोषक तत्व नहीं मिलेगा। केवल कुछ चश्मे का उपयोग किया जाता है, आपको आधा दिन कैलोरी मानदंड प्राप्त होगा, लेकिन साथ ही साथ संतृप्ति की भावना का अनुभव नहीं होता है।
आप माप की भावना खो देते हैं
शराब की प्रसिद्ध संपत्ति को आराम करना है, और इसलिए मीठे, भुना हुआ और किसी अन्य कैलोरी भोजन पर सभी प्रतिबंध हटा दिए जाएंगे। आप स्वयं नहीं देखेंगे कि योजना के मुकाबले कितने गुना अधिक है। शाम की पूर्व संध्या पर, सूखापन के लिए खुद को डांटने के लिए, शराब के एक गिलास के पीछे रात का खाना छोड़ दें, इसके बजाय ताजा रस का एक गिलास पीएं - एक और शराब कांच के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन।
शराब के एक गिलास के पीछे रात के खाने से इनकार करें
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यकृत और गुर्दे पर शराब "हरा"
जितना अधिक आप शराब का उपयोग करते हैं, यद्यपि छोटी मात्रा में, सभी जीव प्रणाली के लिए आप अधिक गंभीर नुकसान करते हैं। सबसे किण्वन उत्पादों को यकृत और गुर्दे पर प्रदान किया जाता है, जिसके बिना सामान्य चयापचय को पूरा करना असंभव है। इन निकायों में धीरे-धीरे कमजोर होने से विनिमय प्रक्रियाओं का उल्लंघन होता है, यही कारण है कि शरीर पर्याप्त मात्रा में आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त नहीं कर सकता है। सोचें कि आपके लिए क्या महत्वपूर्ण है - एक मजेदार शाम या स्वास्थ्य और सौंदर्य?
टेस्टोस्टेरोन पीढ़ी धीमा हो जाती है
यह पुरुष हार्मोन न केवल मांसपेशी द्रव्यमान के एक सेट के साथ मदद करता है, बल्कि अप्रत्यक्ष रूप से वजन घटाने की प्रक्रिया को भी प्रभावित करता है। टेस्टोस्टेरोन का स्तर वसा जमा के विभाजन में मंदी की ओर बहुत कम होता है, जिसका अर्थ है कि कुछ अनावश्यक महीनों के लिए वजन घटाने के निशान। हम याद दिलाएंगे, जब तक गर्मियों में काफी समय नहीं छोड़ा गया, यह वजन घटाने के साथ कसने योग्य नहीं है, और इसलिए हम चल रहे आधार पर शराब छोड़ देते हैं।