पूर्ण अलेक्जेंडर नेवस्की सिनेमा और खेल के कई प्रशंसकों के लिए प्रसिद्ध है, और रूस और विदेश दोनों में: 20 वर्षों तक, कलाकार संयुक्त राज्य अमेरिका में रहता है। कोरोनवायरस के प्रसार के साथ अब एक विशेष रूप से कठिन स्थिति है। हमने अलेक्जेंडर से संपर्क किया और पाया कि हॉलीवुड सितारे इस कठिन समय में कैसे रहते हैं, क्योंकि बॉडीबिल्डर स्वयं को क्वारंटाइन पर फॉर्म को बनाए रखता है और घर छोड़ने के बिना "सरल प्राणघातक" क्या अभ्यास किया जा सकता है।
- अलेक्जेंडर, मुझे बताओ कि आप मजबूर आत्म-इन्सुलेशन में कैसे रहते हैं?
- मुझे आशा है कि आपके सभी पाठक स्वस्थ हैं और इस अजीब समय के बारे में आशावादी हैं। बेवर्ली हिल्स में, जहां मैं रहता हूं (वह शहर जहां कई हॉलीवुड हस्तियां रहते हैं, - लगभग। ऑटो ), चलने की अनुमति है, इसलिए हर दिन मैं ताजा हवा में कम से कम एक घंटा खर्च करता हूं। हर दिन लगभग 1.5 घंटे भी मैं ट्रेन करता हूं - मेरे पास घर पर एक बार, और डंबेल हैं। दोपहर में, मैं पहले से ही बनाई गई तस्वीरों और उन परियोजनाओं पर वार्ता के लिए कई घंटे समर्पित करता हूं जो अभी भी महामारी के कारण जमे हुए हैं, साथ ही स्काइप का उपयोग करके विभिन्न टेलीविजन कार्यक्रमों में प्रदर्शन करते हैं। मैं लगभग 9 बजे उठता हूं, मैं देर से झूठ बोलता हूं - मैं शाम को फिल्में या टीवी शो देखता हूं। इस मोड में, मैं पहले से ही दूसरे महीने के लिए जीता हूं, क्योंकि कैलिफ़ोर्निया में, मार्च के मध्य में आत्म-अलगाव नियम पेश किए गए थे।
- और आपने रूस में परेशान समय का इंतजार नहीं किया?
- मैं 20 साल पहले मॉस्को से लॉस एंजिल्स तक चले गए, यहां मेरा घर। हालांकि मैं स्वाभाविक रूप से, लगभग दैनिक अब मेरे पास रूस में मौजूद प्रियजनों और दोस्तों के साथ संबंध है।
- सामान्य रूप से, कोरोनवायरस के साथ स्थिति आपके जीवन और आपके काम को कैसे प्रभावित करती है?
- बेशक, मेरा जीवन केवल इस तथ्य के कारण कम आरामदायक हो गया है कि मेरे पसंदीदा रेस्तरां, स्पोर्ट्स हॉल और सिगार क्लब अस्थायी रूप से बंद हैं। लेकिन, जैसा कि मैंने पहले ही बताया था, मैं घर पर सफलतापूर्वक ट्रेन करने का प्रबंधन करता हूं, किसी भी भोजन को पकाया या आदेश दिया जा सकता है, और थोड़ी देर के लिए सिगार धूम्रपान नहीं करते - यहां तक कि स्वस्थ (मुस्कान)। काम के लिए, अब हॉलीवुड में लगभग सभी फिल्मों और टीवी शो की फिल्मांकन बंद कर दिया गया है। लेकिन मैं भविष्य की परियोजनाओं के परिदृश्यों के साथ-साथ नई पुस्तक के ऊपर भी घर पर काम करता हूं।
- आपके स्टार सहयोगी इस बारे में चिंतित हैं कि क्या हो रहा है?
- मैं कई दोस्तों के साथ संपर्क का समर्थन करता हूं। कई लोग चौंक गए थे जब महामारी अभी शुरू हो गई थी और ओल्गा कुरिलेंको इंग्लैंड में कोरोनवायरस बन गया, और ऑस्ट्रेलिया में एक नई फिल्म - टॉम हैंक्स और उनकी पत्नी रीता विल्सन की शूटिंग में। लेकिन अब, एक महीने बाद, कोई भी आतंक नहीं है। और मुझे खुशी है कि ओल्गा, टॉम और रीता भी बेहतर महसूस करते हैं! अमेरिकी फिल्म उद्योग के लिए, इसमें विशाल नुकसान होता है, लेकिन इस स्थिति में यह अनिवार्य है।
- लेकिन मैं आपको फेसबुक में देखता हूं कि आप अपने प्रसिद्ध दोस्तों के साथ संवाद करना जारी रखते हैं ...
- नहीं, दुर्भाग्य से, अब सभी संचार फोन द्वारा होता है। मार्च की पहली छमाही में अंतिम व्यक्तिगत बैठकें थीं। तब यह था कि आपके सोशल नेटवर्क्स में दिखाई देने वाली तस्वीरें बनाई गई थीं। उदाहरण के लिए, यह मार्च में था कि मैं अल पचिनो से मिला और उसे आगामी सालगिरह पर बधाई दी - 25 अप्रैल, वह 80 होगा! मार्च में भी मुझे शराब डीजल के साथ संवाद करने में खुशी हुई, जो महामारी के कारण दुनिया भर में सिनेमाघरों को बंद करने से पहले अपनी नई फिल्म जारी करने में कामयाब रहे।
अलेक्जेंडर नेवस्की ने आने वाली सालगिरह के साथ अल पचिनो को बधाई देने में कामयाब रहे
एक व्यक्तिगत संग्रह से
- क्या आपके पास क्वारंटाइन अवधि के दौरान कोई नया शौक था?
- ईमानदारी से, मेरे पास नए शौक के लिए समय नहीं है! लेकिन मुझे खुशी है कि पुराने समय पर अधिक समय दिखाई दिया है। उदाहरण के लिए, मैंने बहुत कुछ पढ़ा।
- और आप खुद को कोरोनवायरस के खिलाफ कैसे रक्षा करते हैं?
- स्वाभाविक रूप से, मेरे पास मास्क हैं। लेकिन जब मैं दुकान में जाता हूं, तो मैं उन्हें एक गिरोह के लिए पसंद करता हूं। मेरे पास सैनिटाइज़र भी हैं जिन्हें मैं नियमित रूप से उपयोग करता हूं। लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि बचपन में माँ ने मुझे लगातार अपने हाथ धोने के लिए सिखाया, इसलिए मैं कोरोनवायरस से बहुत डरता नहीं हूं।
- स्टोर में वृद्धि - क्या यह अब आपके लिए एक परीक्षा है? क्या आप मकरोना, आलू द्वारा खरीदे गए हैं?
- बेवर्ली हिल्स में उत्पादों की कोई कमी नहीं है, इसलिए आलू के भंडार की आवश्यकता नहीं है। मैं अपने लिए तैयार हो जाता हूं और स्टार पड़ोसियों को सही घर दिया जाता है, और स्टोर में एक सप्ताह में एक बार मैं खुद को कुछ खरीद सकता हूं। कल, उदाहरण के लिए, मैं विरोध नहीं कर सका और खुद को आइसक्रीम की अनुमति नहीं दे सका!
- क्या आप अब घर पर खाना बनाते हैं या कोई मदद करता है?
- मैं आपके पाठकों और पाठकों को निराश नहीं करना चाहता, लेकिन मैं शायद ही कभी तैयारी कर रहा हूं। एकमात्र अपवाद बिना योल के पसंदीदा विशेष तले हुए अंडे हैं। अन्यथा, मैं पहले के रूप में, दिन में 3-4 बार, बहुत बड़े भाग नहीं, चिकन, मांस, सब्जियों और फलों को प्राथमिकता देते हैं।
- कॉल के सवाल में, आप ठीक हैं, जैसा कि हम देखते हैं। लेकिन, शायद, कोरोनवायरस के साथ पूरी स्थिति के बावजूद, अभी भी रचनात्मक योजनाएं हैं? ..
- महामारी से पहले, दो चित्रों को फिल्माने, जिसमें मैंने एक निर्माता बनाया था। दोनों अब उत्पादन में हैं, ध्वनि पर एक स्थापना और काम है, इस साल रिलीज करने की योजना बनाई गई है और जल्द ही आधिकारिक तौर पर घोषणा की जाएगी। इसके अलावा अमेरिका में गिरावट में मेरी पहली अंग्रेजी भाषा की किताब होगी। आम तौर पर, मुझे कोई संदेह नहीं है कि यह भयानक महामारी जल्द ही गुजर जाएगी, और गर्मियों में दुनिया फिर से परिचित हो जाएगी। शायद तुरंत नहीं, लेकिन धीरे-धीरे।
अलेक्जेंडर नेवस्की और विन डीजल
एक व्यक्तिगत संग्रह से
- सुना है कि आप पत्रकारिता में भी गंभीरता से लगे ...
- मैं वास्तव में पत्रकारिता से प्यार करता हूं और मैं इसे लंबे समय से व्यस्त कर रहा हूं, 2002 में मुझे हॉलीवुड विदेशी प्रेस एसोसिएशन फिल्म अकादमी में भर्ती कराया गया था, जहां मैं गोल्डन ग्लोब पुरस्कार के पुरस्कार के लिए वोट देता हूं, जो इसके महत्व में है विश्व फिल्म उद्योग केवल ऑस्कर के लिए हीन है। मेरे लेख, वैसे, गोल्डन ग्लोब की आधिकारिक वेबसाइट पर हैं।
- आत्म-इन्सुलेशन की स्थितियों में, कई लोग अनुभव कर रहे हैं कि पुराने जींस में गर्मियों में फिट होने के अवसर की कमी के कारण। आपके मामले में, क्या आप फिट रखने के लिए प्रबंधन करते हैं?
"मैं लगभग अपने पूरे जीवन को प्रशिक्षित करता हूं, और मेरे लिए यह एक बेहतर शगल है, भले ही मैं जिम में, घर या बाहर पर हूं या नहीं। लेकिन मैं एक पेशेवर हूं, और आपके पाठक जो घर पर भी डम्बल नहीं कर सकते हैं, मैं निम्नलिखित अभ्यासों की सलाह देना चाहता हूं:
1. फर्श से दबाकर, हाथ चौड़े फैले हुए हैं (स्तन की मांसपेशियों को मजबूत करें);
2. मेज से पुश अप, शरीर को दबाए गए हाथ (हाथों को मजबूत);
3. पार्टियों के माध्यम से लगभग एक वजन की उठाने वाली किताबें (कंधों को मजबूत);
4. प्रत्येक हाथ में पानी की एक लीटर की बोतल (पैरों को मजबूत) पर रखते हुए स्क्वैट्स;
5. पैरों के लॉग, फर्श पर झूठ बोलते हैं (पेट प्रेस की मांसपेशियों को मजबूत करते हैं)।
प्रत्येक अभ्यास में, 10-12 पुनरावृत्ति के 3-4 दृष्टिकोण प्रदर्शन करते हैं। इस परिसर को प्रतिदिन करें, और जब संगरोध खत्म हो जाए, तो आप उत्कृष्ट भौतिक रूप में घर से बाहर आ जाएंगे। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि खेल न केवल अधिक करेंगे, बल्कि आशावाद और सकारात्मक दृष्टिकोण भी जोड़ेंगे, जो अब बहुत महत्वपूर्ण है!
मैं आपको सभी स्वास्थ्य और शुभकामनाएं देता हूं। अपने और अपने प्रियजनों का ख्याल रखना!