"आकर्षण रखी", "बच्चे के जन्म के बाद अपने साथी को कैसे चाहते थे" - इंटरनेट पर इन सवालों के जवाब सैकड़ों हजारों महिलाओं की तलाश में हैं। कैटरीना बिबिचेवा, कोच और अंतरंग जिमनास्टिक स्कूल के निर्माता, खुद - एक युवा मां, जानता है कि यह इच्छा की कमी का कारण बन सकता है और लिबिडो को फिर से जागने के लिए क्या करना है,
कारण 1: हार्मोनल विफलता
माँ-प्रकृति द्वारा कल्पना की गई, कि प्रसव के बाद महिलाएं अक्सर सेक्स नहीं करना चाहती हैं। शराब सब कुछ एस्ट्रोजेन, हार्मोन के स्तर में कमी है, जो प्रोजेस्टेरोन के साथ संयोजन में महिलाओं में यौन आकर्षण को नियंत्रित करता है।
साथ ही, प्रोलैक्टिन का स्तर बढ़ता है, जिससे आपको स्तनपान के सभी आकर्षण में डुबकी लगाने का मौका मिलता है।
क्या करें: आराम करें। अपने शरीर को पुनर्स्थापित करने के लिए आपको समय चाहिए। तेजी से यह होगा यदि आप उससे प्यार करते हैं। अपने साथी को आपको छूने दें और एक बार में सेक्स करने की जल्दी न करें।
कारण 2: सूखा
रक्त में एस्ट्रोजेन की एकाग्रता में कमी योनि चैनल में सूखापन का कारण भी है। प्राकृतिक स्नेहक की अपर्याप्त मात्रा आपकी योनि को एक जादुई ओएसिस की तुलना में सहारा रेगिस्तान के समान बनाती है।
क्या करें: यदि आप अपने यौन जीवन की परवाह करते हैं, तो एक पानी आधारित हाइपोलेर्जेनिक स्नेहक को पहले से ही दबाकर योनि नहर में माइक्रोफ्लोरा को नुकसान पहुंचाने और सुखद संवेदनाओं को वापस न करने के लिए।
कारण 3: ऐंठन
वह वह है जो अक्सर एक छोटे श्रोणि के क्षेत्र में ठहराव का कारण होता है। स्पेसस मांसपेशियों को जननांग अंगों में रक्त का पर्याप्त प्रवाह प्रदान नहीं किया जा सकता है। और इससे सीधे आपके उत्तेजना पर निर्भर करता है।
क्या करें: एक अंतरंग जिमनास्टिक करने की कोशिश करें। अभ्यास का एक विशेष रूप से डिज़ाइन किया गया सेट स्पैम को हटाने, रक्त परिसंचरण को बहाल करने में मदद करेगा और इस प्रकार आपको यौन इच्छा वापस कर देगा।
कारण 4: श्रोणि तल की मांसपेशियां
योनि नहर स्वयं, यदि आप गर्भावस्था से तुलना करते हैं और प्रसव के बाद 2 महीने, केवल कुछ मिलीमीटर बदलता है। वास्तव में क्या पीड़ा है मांसपेशियों को घेरने वाली मांसपेशियां होती हैं। "किसी सदस्य की मजबूत परिधि" की भावना को कम करने के अलावा, श्रोणि तल की कमजोर मांसपेशियों में, एक नियम के रूप में, रक्त परिसंचरण परेशान होता है। और यह, जैसा कि हम पहले से ही पिछले बिंदु से जानते हैं, आपके कामेच्छा को प्रभावित करता है।
क्या करें: श्रोणि तल की मांसपेशियों को सुदृढ़ करें। अंतरंग जिमनास्टिक का अभ्यास करते समय आपकी योनि में कौन सी संवेदनाएं होती हैं, इस पर ध्यान दें, आप रोमांचक विली शुरू कर देंगे। मजबूत और लोचदार श्रोणि नीचे की मांसपेशियों को न केवल आपके साथी को अच्छा लगाएगा, बल्कि आपको अधिक आत्मविश्वास और कामुक महसूस करने में भी मदद मिलेगी। और कक्षाओं के परिणामस्वरूप अच्छा रक्त परिसंचरण आपके यौन जीवन की गुणवत्ता में सुधार करेगा।
कारण 5: दर्द जो याद है
सभी शरीर आसान और आसान नहीं हैं। एप्सोटॉमी, अंतराल और हां, मेडिकल स्टाफ का हमेशा अनुकूल रवैया नहीं, - यह सब दर्दनाक यादें रह सकता है, जो छुटकारा पाने में इतना आसान नहीं है। और यह यौन लगाई को प्रभावित नहीं कर सकता है।
क्या करें: अपने आप को और अपनी योनि से प्यार करो। हां, आपका शरीर बदल गया है, लेकिन साथ ही आप बदतर नहीं हुए, आप एक और बन गए। आपके शरीर ने आपको यह छोटा आदमी दिया, जिसे आप अपने हाथों पर पकड़ते हैं, और यह बहुत लायक है। धैर्य लें, जल्द ही आप बहाल करेंगे और पूर्व फॉर्म में वापस आ जाएंगे। सही ढंग से लड़ें, अपने दैनिक दिन में शारीरिक गतिविधि जोड़ें, दिन में कम से कम 15 मिनट अपने शरीर पर ध्यान दें। और एक सप्ताह बाद आप सुखद परिणाम देखेंगे।
कारण 6: पुरानी अंतर्देशीय
महिला उत्तेजना सिर से शुरू होती है। नींद की कमी न केवल शरीर, बल्कि मस्तिष्क भी बदल जाती है। जब आज केवल आपका विचार है, "कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप थकान से कैसे गिरते हैं," यहां आप जानते हैं, आकर्षण से पहले नहीं।
क्या करें: और आराम। एक सफाई महिला को किराए पर लें, गर्लफ्रेंड्स या रिश्तेदारों को कॉल करें जो अपने शहर और बच्चे के साथ मदद कर सकते हैं।
कारण 7: फोकस बदलना
सबसे अधिक संभावना है कि गर्भावस्था और प्रसव से पहले, आपने अपने आप को, अपनी भावनाओं और अपने साथी पर अधिक ध्यान दिया। बच्चे के आगमन के साथ, सबकुछ नाटकीय रूप से बदलता है, और बच्चे से जुड़े चिंताएं सामने आ रही हैं, न कि आपके orgasms।
क्या करें:
प्यार और संचार के लिए समय खोजें। कई लोग, चुंबन, मुझे बताओ आप कैसे अपने साथी प्यारे। उसे बताएं कि आपके दिल में है और आप किस अनुभव को गले लगाए जाएंगे। बातचीत को बंद करें संबंधों को मजबूत करें। आपके जैसे, आपके जीवन में एक छोटे से आदमी के आगमन के संबंध में आसान नहीं होना चाहिए। केवल एक वार्तालाप में दिल की असंतोष और आक्रामक और दावों के लिए इस स्थान को छोड़कर, आप अपने यौन जीवन को बहाल करना शुरू कर सकते हैं।