1. विटामिन लें। Avitaminosis के नकारात्मक प्रभावों से बचने के लिए, एक विटामिन और खनिज परिसर खरीदने के लिए आवश्यक है। यह सामान्य अस्तर polyvitamins और एक विशेष बाल परिसर दोनों हो सकता है।
2. पावर मोड बदलें। यह अपने आहार में अधिक हिरण, सब्जियों और फलों को पेश करने लायक है। और बालों के झड़ने (और निकट वसंत, तथ्य यह है कि यह प्रक्रिया स्पष्ट है) से निपटने के लिए, फैटी मछली का उपयोग करें (पॉलीअनसैचुरेटेड फैटी एसिड ओमेगा -3 का स्रोत), डेयरी उत्पाद (वे कैल्शियम में समृद्ध हैं), फलियां और पागल ।
3. सिर मालिश पाठ्यक्रम का मुकाबला करें। सर्दियों में, कम तापमान के कारण, जहाजों को संकुचित कर दिया जाता है, सिर की त्वचा को रक्त आपूर्ति परेशान होती है। बालों की मदद करने के लिए, नियमित रूप से एक सिर मालिश बनाते हैं। बेशक, एक पेशेवर के पाठ्यक्रम के माध्यम से बेहतर तरीके से जाना। लेकिन अगर ऐसी कोई संभावना नहीं है, तो आप खुद को खुद की मदद कर सकते हैं। माथे की दिशा में मंदिरों की दिशा में और सिर के शीर्ष पर एक मालिश ब्रश (जरूरी - प्राकृतिक सामग्री से) के साथ सिर की त्वचा मालिश करें। या आप मालिश लाइनों पर आवश्यक तेलों को रगड़ सकते हैं - अधिमानतः काली मिर्च, दौनी या तिल।
4. मास्क बनाओ। सप्ताह में कम से कम एक बार पौष्टिक मास्क के साथ अपने बालों को खुश करें। यह पेशेवर देखभाल और घर दोनों हो सकता है। आवश्यक तेलों या मुसब्बर के रस के आधार पर बहुत प्रभावी मास्क।
5. हेअर ड्रायर को दूर हटा दें। सर्दियों की ठंड के साथ परीक्षण के बाद, बाल बहुत पतले होते हैं, आपको उन्हें अतिरिक्त रूप से लोड नहीं करना चाहिए। अपने बालों को एक प्राकृतिक तरीके से सूखने की कोशिश करें। लेकिन अगर हेयर ड्रायर के बिना, न करें, न्यूनतम तापमान मोड का उपयोग करें और अति ताप - तेल, स्प्रे और सीरम के खिलाफ सुरक्षा के उचित माध्यमों का उपयोग करना सुनिश्चित करें।