विशेषज्ञ-पोषण विशेषज्ञ कम से कम डेढ़ लीटर पानी के एक दिन का उपयोग करने की सलाह देते हैं, लेकिन सहमत हैं, सरल पानी पीएं, यहां तक कि कई फिल्टर के साथ पिछली सफाई भी, आसान नहीं। हमने सोचा और पाया कि पानी के उपयोग को मजबूर करने के तरीके को कैसे बनाया जाए, लेकिन इसे एक स्वादिष्ट और उपयोगी पेय में बदल दें। आप अपने आप को मिश्रण कर सकते हैं, हम आपको अपने पसंदीदा पानी आधारित पेय के बारे में बताएंगे।
रसदार स्ट्रॉबेरी
हमें आधे नींबू और कटा हुआ स्ट्रॉबेरी का गिलास की आवश्यकता होगी। थोड़ा डेविर स्ट्रॉबेरी, गिरावट के नीचे डाल दिया। वैकल्पिक रूप से, कुछ कुचल मिंट जोड़ें। गर्म पानी के साथ स्ट्रॉबेरी डालो, नींबू के रस निचोड़ें। कूलिंग के बाद हम पेय देते हैं, हम रेफ्रिजरेटर में डाल देते हैं। महत्वपूर्ण: दिन के दौरान पीने का पानी आवश्यक है।
नींबू, नींबू और नारंगी
हमने खड़ों पर साइट्रस को काट दिया, गर्म पानी के साथ गिरावट में निचोड़ा, कुछ साइट्रस साइट्रस को छल्ले पर कटौती करने और सजावट के रूप में पानी में फेंकने के लिए छोड़ दें। धक्का मिंट जोड़ें और ठंडा डालें। स्टोर भी - रेफ्रिजरेटर में एक दिन से अधिक नहीं।
पानी हमेशा स्वादिष्ट किया जा सकता है
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अनानास का पानी
हम पके हुए अनानास लेते हैं, यह खट्टा नहीं होना चाहिए। हम लुगदी को धुंधला करते हैं, गर्म पानी डालते हैं। हम पहले से ही हमारे लिए सबसे पहले टकसाल जोड़ते हैं, अगर वांछित, नींबू का रस जोड़ें।
नींबू और मालिना
नरम रास्पबेरी की पूर्ण कैबिनेट गर्म पानी डालो। हमने नींबू को दो हिस्सों के लिए काट दिया, जिसमें से एक रास्पबेरी पानी के साथ गिरावट में निचोड़ रहा है, स्लाइसों पर दूसरा लालक और एक आभूषण के रूप में पानी में जोड़ें।
अनानास, अदरक और नारंगी
सार्वभौमिक अविटामिनोसिस की अवधि में उत्कृष्ट पेय। नींबू का आधा एक decanter में निचोड़, एक परिष्कृत अनानास (आधा डिब्बे), साथ ही एक grated अदरक के एक चम्मच भी जोड़ें। चार्ज ऊर्जा और विटामिन!