किसी भी उड़ान को शरीर को तनाव में सबसे कठिन "आकाश में" पेश करता है। प्रत्येक व्यक्ति के पास इस स्थिति से निपटने के अपने तरीके हैं: कुछ तनाव "नीचे उतरने" की कोशिश कर रहे हैं, और अन्य खुद को शराब डालते हैं।
हम आपको यह पता लगाने के लिए सुझाव देते हैं कि आप उड़ान के पहले या उसके दौरान क्या उपयोग कर सकते हैं, और इससे इनकार करना बेहतर है।
लैंडिंग से पहले बहुत ज्यादा मत खाओ
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उड़ान से पहले क्या है
सुनहरा मध्य यहां महत्वपूर्ण है: भूखा न करें, बल्कि अतिरक्षण भी न करें। हम आपको एक हल्के सलाद या डेयरी उत्पाद के साथ खाने की सलाह देते हैं। सलाद मेयोनेज़ और तेज सीजन के बिना चुनें, अन्यथा आपकी उड़ान आपके लिए बहुत लंबे समय तक याद की जाएगी। वसा, स्मोक्ड, नमकीन उत्पादों को भी मना कर दें। बेक्ड सब्जियों को चुनना बेहतर है।
हालांकि, सरल और उपयोगी के साथ, पहली नज़र में, उत्पाद इतने सरल नहीं हैं। किसी भी रूप में केले, सेम और गोभी खाने के लिए अवांछनीय है। अन्यथा, आप एक गंभीर सूजन को धमकी देते हैं।
कार्बोनेटेड, लहसुन, शराब और मजबूत कॉफी के साथ व्यंजनों से दूर होने की सिफारिश नहीं की जाती है।
मजबूत कॉफी नींद को रोक देगा
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उड़ान के दौरान क्या है
जब आप पहले से ही विमान पर मिलते हैं और ऑर्डर करने जा रहे हैं, तो उड़ान से पहले समान नियमों का पालन करें: कुछ भी फैटी, तेज, नमकीन नहीं है।
विदेशी व्यंजनों को त्यागें, क्योंकि आप नहीं जानते कि आपका शरीर अपरिचित भोजन पर प्रतिक्रिया कैसे करेगा
अधिकांश कंपनियां आपको चुनने के लिए एक मेनू की पेशकश करेंगे। रूस में मुख्य वायु वाहक में से एक मेनू की पसंद यात्रियों की सभी श्रेणियों के लिए पूरी तरह से नि: शुल्क है। लेकिन आपको प्रस्थान से लगभग दो दिन पहले अग्रिम में आदेश देना होगा। आपको एक बड़ी सूची की पेशकश की जाएगी जिससे आप अपने स्वाद के लिए व्यंजन उठाएंगे।
कुछ कंपनियां आपको इस सेवा के लिए अतिरिक्त भुगतान करने के लिए कहेंगी, लेकिन कीमत काफी स्वीकार्य है।
किसी के लिए अप्रत्याशित जानकारी होगी कि आप बोर्ड पर भोजन ले सकते हैं। लेकिन यहां इसकी सीमाएं भी हैं।
निषिद्ध उत्पाद:
- डिब्बाबंद खाद्य पदार्थ;
- बैंकों में रैंक किया गया;
- तरल पदार्थ;
- जेली।
मजबूत कॉफी नींद को रोक देगा
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कुछ हवाई अड्डों पर, सीमा शुल्क उन उत्पादों को याद नहीं कर सकते हैं जो किसी दिए गए देश में परिवहन के लिए निषिद्ध हैं।
के लिए चलते हैं यह अभी भी आप सैलून में ले सकते हैं:
- पैक किए गए पागल;
- सेब;
सैंडविच;
- कुकीज़।
एक दिलचस्प तथ्य अंत में है: उड़ान से पहले पायलटों को एक बार में जहर की संभावना को खत्म करने के लिए अलग-अलग व्यंजन खाया जाता है।