बीच का मौसम काफी समय तक रहता है, हमें यकीन है कि आप समुद्र तट के समय जाने के लिए हमारे साथ तैयार करना जारी रखते हैं, हमारा आंकड़ा ईर्ष्या हो सकता है। आज हम इस बारे में बात करेंगे कि भार क्या है - फिटनेस या जिम में लोड क्या है। सही विकल्प बनाना आसान बनाने के लिए हम सभी पेशेवरों और विपक्षों को विस्तार से विचार करेंगे।
स्वास्थ्य
फिटनेस के तहत, हम शारीरिक गतिविधि को समझते हैं जो स्वास्थ्य को रखने में मदद करता है और वजन घटाने को बढ़ावा देता है। कई प्रकार की फिटनेस हैं, इसलिए हर किसी को वह क्या पसंद करेगा: पावर फिटनेस से नृत्य करने के लिए। फिटनेस के फायदों में से एक गंभीर सिमुलेटर के बिना घर पर करने की क्षमता है। हालांकि, यह समझना महत्वपूर्ण है कि वजन कम करने का सबसे प्रभावी तरीका फिटनेस क्लब का दौरा करना और अपनी आवश्यकताओं के लिए चयनित कार्यक्रम के अनुसार काम करना है। एक अन्य लाभ किसी भी प्रकार की फिटनेस से निपटने का अवसर है, अगर इससे पहले कि आप "आप" पर खेल से थे। इसके अलावा, फिटनेस क्लब में कक्षाएं उन लोगों के लिए आदर्श हैं जो खुद को हाथ में नहीं ले जा सकते हैं और लगातार विचलित नहीं हो सकते हैं - हॉल में कोच और आपका समूह आपको स्विच करने की अनुमति नहीं देगा। आपके द्वारा सबसे अच्छे पर रहने के लिए कई दिशाओं को आजमाने के लिए बेहतर है।
माइनस द्वारा फिटनेस सेंटर में कक्षाओं की लागत शामिल है: यह जिम में कक्षाओं की लागत से काफी अधिक है। हां, और समूह कक्षाएं ब्रेक के बिना एक साप्ताहिक यात्रा का मतलब है।
अपनी क्षमताओं की सराहना करते हैं
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जिम
एक नियम के रूप में, जिम मध्यम शारीरिक तैयारी और उच्च के साथ लोगों को चुनते हैं। एक सुंदर राहत पाने के लिए हॉल में जाएं, और न केवल वजन कम करें। यदि आप स्पष्ट मांसपेशियों के साथ सूखे शरीर को प्राप्त करने के लिए मूल रूप से महत्वपूर्ण हैं, तो साहसपूर्वक "सिम्युलेटर" में साइन अप करें।
जिम के क्या फायदे हैं? उनका सेट सबसे पहले, जिम फिटनेस क्लबों की तुलना में अधिक बार होते हैं: यहां तक कि सबसे छोटे शहर में, सिमुलेटर के साथ कई सुविधाएं हैं। दूसरा, आप स्वतंत्र रूप से यात्राओं के समय को समायोजित कर सकते हैं, आप समूह अनुसूची पर निर्भर नहीं होंगे। बीमारी पर कुछ बीमारियों को छोड़कर आप असहज महसूस नहीं करेंगे, और आप चिंता नहीं करेंगे कि समूह आगे बढ़ गया। इसके अलावा, कोच के साथ, आप लगातार कसरत कार्यक्रम को समायोजित कर सकते हैं, जो समूह में फिटनेस सेंटर में लगभग असंभव है।
अब minuses के बारे में। नवागंतुकों को आसान नहीं होना चाहिए। कई गोले हैं, और उनसे संपर्क कैसे करें आपको अग्रिम में जानने या कोच की सेवाओं का उपयोग करने की आवश्यकता है। एक नियम के रूप में, एक कोच के साथ कक्षाएं स्वतंत्र की तुलना में कई गुना अधिक महंगी खड़ी होती हैं। शाम को, शाम को, लोगों के प्रवाह के लिए तैयार रहें - सिमुलेटर के कतार हॉल में आपके अधिकांश प्रवास पर कब्जा कर सकते हैं। इसलिए, आदर्श रूप से सुबह या दिन के दौरान हॉल पर जाएं।
क्या चुनना है केवल आप को हल करना, लेकिन हम अपनी क्षमताओं की सराहना करने और प्रारंभिक स्तर पर फिटनेस पर ध्यान देने के लिए सावधानीपूर्वक सलाह देते हैं, जिसके बाद यह गंभीर सिमुलेटर की तरफ बढ़ता है।