शायद, हम में से प्रत्येक ने उचित चयापचय के लिए चिकन मांस के लाभों के बारे में सुना। चिकन न केवल एक उच्च प्रोटीन उत्पाद है, बल्कि कम कैलोरी भी है, जो आपको भुखमरी के बिना वजन कम करने की अनुमति देता है।
चिकन आहार के सिद्धांत क्या हैं?
यदि आप आहार में मांस को जोड़ने का फैसला करते हैं, जबकि आप अधिक वजन का अनुभव कर रहे हैं, तो सबसे अच्छा विकल्प चिकन मांस होगा। पक्षी के सबसे उपयोगी हिस्सों में से एक स्तन होगा: आपको सभी आवश्यक पदार्थ मिलेंगे और साथ ही साथ आपको गंभीरता नहीं होगी, क्योंकि यह लाल मांस के उपयोग के कारण हो सकती है। एक शर्त है: आप किसी भी मामले में एक चिकन को तलना नहीं है। मांस को स्ट्यूड, फोड़ा या सेंकना किया जा सकता है। यदि आप उत्पाद को पूरी तरह से घटा देना चाहते हैं, तो चिकन आहार के दौरान, अन्य चीजों के साथ, चमड़े के साथ मांस खाना पकाने के बारे में भूल जाओ, बेहतर सीखने वाले उत्पाद और पाचन की राहत के लिए कम से कम डेढ़ लीटर पानी पीना जरूरी है।
आहार के दौरान मुख्य समस्याओं में से एक इसकी अवधि है: आम तौर पर, कोई भी आहार लगातार 14 दिनों से अधिक समय तक नहीं टिक सकता है। तथ्य यह है कि एक चिकन की तरह, इस तरह के एक पौष्टिक उत्पाद भी, अपने शरीर को सभी आवश्यक तत्वों के साथ पूरी तरह से प्रदान नहीं कर सकता है, और इसलिए दो सप्ताह से अधिक आहार को कस लें, बस खतरनाक।
चिकन आहार हमारे शरीर को कैसे प्रभावित करता है?
पोषण विशेषज्ञों के मुताबिक, चिकन मांस का उपयोग धीरे-धीरे नफरत वाले तलछट से लड़ने में मदद करता है। चिकन मांस में निहित प्रोटीन मांसपेशियों कोर्सेट को मजबूत करता है जो शरीर को "मुलायम" देखने के लिए नहीं देता है, हालांकि, आपको यह समझने की आवश्यकता है कि एक आहार एक आहार से हल नहीं किया जाता है, एक व्यक्तिगत परिसर चुनना आवश्यक है जिसमें शामिल नहीं होगा केवल समायोजित मेनू, लेकिन भौतिक त्वचा देखभाल भार भी।
एक सप्ताह में आप लगभग दो किलोग्राम रीसेट कर सकते हैं
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इस तरह के आहार के पेशेवर और विपक्ष क्या हैं?
फायदे में उत्पाद की तेज पाचन क्षमता, भुखमरी की आवश्यकता की कमी, मांसपेशी मजबूती, चयापचय में सुधार शामिल है। लेकिन माइनस के बारे में भूलना असंभव है: किसी भी आहार का अर्थ कुछ उत्पादों के अपवाद, साथ ही चिकन मांस की असहिष्णुता का तात्पर्य है, जो तेजी से और अधिक हो रहा है। बाकी आहार योग्य परिणाम दिखाता है।
इस तरह के आहार के साथ क्या परिणाम प्राप्त किए जा सकते हैं?
प्रति सप्ताह सभी नियमों के तहत, आप दो किलोग्राम से हार सकते हैं, इसके अलावा, आप शरीर को विषाक्त पदार्थों से अच्छी तरह से साफ करेंगे। हालांकि, इसलिए विपरीत परिणाम प्राप्त न करने के लिए, सावधानी से भागों का पालन करें। इसे धीरे-धीरे भागों में वृद्धि नहीं की जानी चाहिए, इसके बजाय, कई चरणों में भोजन की अवज्ञा, आदर्श रूप से दिन में 4-5 बार।