छह महीने पहले, ईवा मेंडेज़ माँ की बेटी एस्मेरल्डा बन गए। छह महीने के लिए, अभिनेत्री ने अपने सभी बच्चे को दिया। लेकिन अब फिल्म स्टार जाने का समय दिखाई देता है और बताता है कि वह प्रसव के बाद खुद को आकार में लाती है। महिलाशिट ने अन्य स्टार मैमीज़ के वजन को खोने के रहस्यों को भी पाया।
"मैं उन लोगों से नहीं हूं जो जिम से दौड़ने में प्रसन्न हैं," एक 41 वर्षीय ईवा मेंडेज़ मानते हैं। - कुछ साल पहले, मैं सहमत हूं कि मुझे इसकी आवश्यकता है। कम से कम सिर्फ स्वास्थ्य के लिए। लेकिन खेल मुझे खुशी नहीं लाते हैं। "
"अब मैं इस तरह से अपने दिन की योजना बना रहा हूं कि एक कारण न करें। मैं हॉल में भी जा सकता हूं, लेकिन पांच मिनट बाद मैं अपने कोच को फोन करता हूं और कहता हूं: "ओह, मेरे पास समय नहीं है। स्थानांतरित किया जा सकता है? " और वह मुझे: "कुछ भी नहीं, मैं तुम्हारे लिए इंतजार करूँगा!"। और मुझे लगता है: "क्या है? क्या आपके पास कोई अन्य ग्राहक है? कहीं भी नहीं जाना? "- हंसते हुए अभिनेत्री जारी है। - हाँ, कभी-कभी मैं अपनी बेटी का उपयोग अपनी आलस्य के बहाने के रूप में करता हूं। लेकिन मेरे कोच मुझे कम से कम बीस मिनट तक काम करने के लिए राजी करता है। और मैं, अंत में, उससे सहमत हूं। यह कुछ भी नहीं से बेहतर है। "
और स्कारलेट जोहानसन व्यायाम पसंद करते हैं और कार्डियो, धीरज, योग और पिलेट्स के साथ ताकत प्रशिक्षण को जोड़ती हैं। फोटो: एपी छवियों।
स्कारलेट जोहानसन ईवा मेंडेज़ से एक सप्ताह पहले गुलाब की बेटी की मां बन गए। लेकिन, ईवा के विपरीत, स्कारलेट जिम में रहना पसंद करता है। और वास्तव में अभिनेत्री की ताकत और फिटनेस कक्षाओं में लौटने का अवसर था, वह उनके पास आने लगी। "अब वृद्धि पर समय ढूंढना अधिक कठिन हो गया है। लेकिन मैं मुश्किल से वहां पहुंच गया, मैं भी गहनता से करता हूं, क्योंकि मेरा कोच एक बहुत ही पंप वाला आदमी है। ये बिजली भार, कार्डियोट्रैन, और सहनशक्ति, और योग कक्षाएं, और पायलट भी हैं। सामान्य रूप से, मुझे पसीना पसंद है, "जोहानसन कहते हैं। - बेशक, मेरे पास ऐसे दिन हैं जब मुझे कुछ भी नहीं चाहिए। लेकिन मैं खुद को पूरा करता हूं और अभी भी हॉल में जाता हूं। "
Mila Cunis प्रसव के बाद वजन कम करने के लिए निश्चित है यह उसके स्तनपान की मदद की। फोटो: www.youtube.com।
इला कुनिस, जो पिछले साल 1 अक्टूबर को माँ की बेटी वायट बन गए, ने प्रसव के बाद दो महीने बाद एक शानदार आंकड़ा दिखाया। "यह सभी स्तनपान के लिए धन्यवाद है। इसे मान्यता दी जानी चाहिए, यह प्रसव के बाद फॉर्म में लौटने का सबसे अच्छा तरीका है, "फिल्म स्टार ने स्वीकार किया। - एक ही समय में, मैं बहुत अच्छी तरह से खाता हूं। और यह मुझे पूरे दिन की ताकत देता है। बेशक, मेरा आहार कुछ हद तक बदल गया है। लेकिन मुझे स्वस्थ पोषण पसंद है। "
चार बच्चों की मां हेइडी क्लम नग्न होने के लिए शर्मीली नहीं है। फोटो: Instagram.com/heidiklum।
चार बच्चों की मां हेडी क्लम ने भी एक दिलचस्प स्थिति के दौरान स्कोर किए गए अतिरिक्त किलोग्राम से छुटकारा पाने के मुख्य तरीकों में से एक को स्तनपान कराया। लेकिन हेदी को आम तौर पर विश्वास है कि प्रसव के बाद वजन कम करना बहुत आसान है, न केवल गर्भावस्था के बाद भी अपने पोषण का पालन करने की कोशिश कर रहा है, बल्कि इसके दौरान भी। "और अगर मैं अचानक, तो मैं वास्तव में कुछ कैलोरी खाना चाहता था, मैं सेब को कुतरता और मेरी पुरानी तस्वीरों को देखा, जहां मुझे नग्न में चित्रित किया गया था: मैंने हानिकारक भोजन को त्यागने के लिए प्रेरित किया।"
जन्म के बाद, जेनिफर लोपेज ने लाल मांस को पूरी तरह से मना कर दिया। फोटो: Instagram.com/jlo।
जेनिफर लोपेज़ ने अपने जुड़वां मैक्स और एम्मा स्तन को नहीं खिलाया। और 23 किलोग्राम गायक को रीसेट करने के लिए खेल और सख्त आहार में मदद की। 55 किलोग्राम पॉप स्टार में अपने सामान्य वजन में लौटने की इच्छा में थोड़ी देर के लिए लाल मांस से इनकार कर दिया। अपने आहार में "यंग मॉम" में प्रोटीन, ताजा सब्जियां और फलों, दही, टूना और चिकन स्तन का एक आमलेट शामिल था। और, ज़ाहिर है, शराब नहीं।
एंजेलीना जोली ने कंप्यूटर गेम के साथ मामूलीता दी।
Gennady Avramenko
हीरो हीरोइन एंजेलीना जोली, जिनके पास तीन गोद लेने वाले बच्चे और तीन रिश्तेदार हैं, वजन कम करने के लिए एक अच्छी तरह से बच्चों की एक बड़ी संख्या मानते हैं: बच्चों की परेशानी अतिरिक्त वजन सेटिंग में स्थित नहीं है। हालांकि, इसके अलावा और कई योग और स्वस्थ पोषण सितारों से परिचित, अभिनेत्री को कंप्यूटर गेम में एक रास्ता मिल गया। माडॉक्स मैडॉक्स के बेटे के सीनियर रिसेप्शन, जो सात साल का था, जब जोली ने जुड़वां जन्म दिए, इसे गेमिंग कंसोल में जोड़ा। और जल्द ही एंजेलीना और खुद ने खेल खोला "चलो पायलट पर ले लो।" सप्ताह में तीन बार घंटे पर पीछा करते हुए, अभिनेत्री जल्दी से जटिल स्तर तक पहुंच गई, और पूर्ण क्रास्या में एक फिल्म में जन्म के तीन महीने बाद।
जेसिका अल्बा दूसरे जन्म के बाद फॉर्म में लौटने के लिए, कॉर्सेट पहने थे। फोटो: Instagram.com/jessicaalba।
जेसिका अल्बा दूसरे जन्म के बाद फॉर्म में लौटने के लिए एक कठिन विधि चुना। तीन महीने के भीतर, अभिनेत्री ने लगातार कॉर्सेट खींच लिया: दोपहर में, रात में दूसरी तरफ। "यह बहुत क्रूर था। हर कोई इस विधि के अनुरूप नहीं होगा, - फिल्म स्टार के बाद स्वीकार किया गया। - इसके अलावा, कोर्सेट में चलना गर्म था, मैं हर समय पसीने वाला था। लेकिन यह इसके लायक था। जेनेरिक मांसपेशियों के बाद फैला हुआ। और कॉर्सेट ने उन्हें जल्दी से पकड़ने में मदद की, पूर्व लोच को ले लो, मान लीजिए, याद रखें, वे किस रूप में थे। "