गर्म करने का सबसे अच्छा तरीका ठंडा, यहां तक कि बर्फ के पानी को भी डंप किया जाता है। प्रत्येक व्यक्ति के अंदर ऊर्जा की एक बड़ी मात्रा होती है जो केवल उसे खुद को दिखाने के लिए इंतजार कर रही है। लेकिन आमतौर पर यह ऊर्जा अवरुद्ध होती है और शामिल नहीं होती है। और यह जागने के तरीकों में से एक यह प्राचीन परंपरा के लिए नीचे आता है, जिसे इशचेन कहा जाता है। यह हाइड्रोथेरेपी का विज्ञान है, जिसे खारिज करने के लिए पुरातनता में उपयोग किया जाता था, और यहां तक कि विभिन्न बीमारियों का इलाज भी किया जाता था।
छेद पर जाने के लिए यह आवश्यक नहीं है (हालांकि यह एक अच्छा तरीका है), यह केवल बर्फ स्नान का उपयोग करने के लिए पर्याप्त है। मुख्य बात यह है कि शरीर के विभिन्न हिस्सों में पानी को निर्देशित करना और इस समय खड़े न हों, लेकिन बढ़ने के लिए। जब हम बर्फ के पानी के प्रवाह के तहत शरीर को मालिश करते हैं, तो हम केशिकाएं खोलते हैं, अंगों से अंगों का एक मजबूत बहिर्वाह होता है, और जब वे सामान्य राज्य में लौटते हैं, तो फिर से संकुचित किया जा रहा है, तो एक है इस रक्त का मजबूत प्रवाह अधिकारियों को वापस।
ईशिक्स अंतःस्रावी ग्रंथियों के स्राव और काम में तेजी से बदलाव की ओर जाता है, और जब अंतःस्रावी ग्रंथियों का काम, इन अथक स्वास्थ्य देखभाल में परिवर्तन होता है, तो उसका युवा मनुष्य को वापस कर दिया जाता है। आम तौर पर, रक्त की छड़ें, ऑक्सीजन के साथ संतृप्त होती हैं, और फिर आंतरिक अंगों में जाती हैं, जिन पर उपचार प्रभाव पड़ता है।
एलेक्सी मर्कुलोव
इसके अलावा, शरीर के विभिन्न हिस्सों के माध्यम से, आप कुछ आंतरिक अंगों को प्रभावित कर सकते हैं। यदि, उदाहरण के लिए, आप होंठ के ठीक नीचे ठोड़ी पर डाल देंगे, तो आप सो सकते हैं। यह शरीर का हिस्सा भावनात्मकता को प्रभावित करता है।
अगर फोरम के पीछे की तरफ पानी डालना, तो आप आंतों पर सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं। यदि पानी पैरों पर पड़ता है, और आप बाएं कैवियार को दाहिने पैर के उदय के साथ मालिश करेंगे और इसके विपरीत, यह पूरे शरीर की मालिश के बराबर है। शायद, यह सबसे अच्छा है कि आप सुबह में अपने लिए कर सकते हैं, आंतरिक रक्त परिसंचरण को उत्तेजित कर सकते हैं। शीर्ष पर पानी डालने की सिफारिश नहीं की जाती है।
बेशक, इशान को सावधानी के साथ लागू करना आवश्यक है। यदि आप बहुत जमे हुए हैं या सिर्फ बीमारी को स्थानांतरित कर चुके हैं, तो ठंडा स्नान स्थगित करने के लिए बेहतर है। ईशिक्स को उन लोगों को अनुशंसा नहीं की जाती है जो रक्त परिसंचरण से जुड़े दिल की बीमारियों या बीमारियों से पीड़ित हैं। मासिक धर्म के दौरान ठंडे पानी पर चढ़ने की जरूरत नहीं है।
पहले दोहरे छोटे होने चाहिए। ठंडे पानी के नीचे कम से कम तीन सेकंड सांस लेने की कोशिश करें। और यहां तक कि थोड़े समय के लिए, केशिकाओं की स्थिति में सुधार होगा, त्वचा पकड़ लेगी, सुबह सुस्ती गायब हो जाएगी। और नियमित अभ्यास आपकी प्रतिरक्षा और इच्छाशक्ति को मजबूत करेगा।