अब तक, कुछ लोगों को काम पर जाने और सार्वजनिक परिवहन का उपयोग करने के लिए मजबूर होना पड़ता है, जो वायरस के साथ संक्रमण के अपने जोखिम को उजागर करता है। कई डॉक्टरों का कहना है कि आपकी सुरक्षा की मुख्य स्थिति साफ हाथ है। तो वायरल रोगों पर एक विशेषज्ञ थॉमस ज़ियाज़ेक्स टेक्सास विश्वविद्यालय के मेडिकल डिपार्टमेंट से बिजनेस इनसाइडर के साथ एक साक्षात्कार में नोट करता है कि हाथों की स्वच्छता उनके स्वास्थ्य की रक्षा के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। हालांकि, यह विधि एकमात्र नहीं है - बाकी नीचे बताएंगे।
फोन को मत छुओ
सतहों पर कितने बैक्टीरिया और वायरस रहते हैं इसका सवाल खुला रहता है। तो न्यूयॉर्क विश्वविद्यालय में जीवविज्ञान, न्यूरोनोलॉजी और सार्वजनिक स्वास्थ्य के प्रोफेसर ने दावा किया कि वायरस को स्क्रीन से अपने श्लेष्म मीडोज़ में स्थानांतरित करने का एकमात्र सही तरीका स्मार्टफोन का उपयोग करना है कि किसी को छींकने के लिए कैसे। लेकिन अन्य डॉक्टर इस स्थिति से सहमत नहीं हैं और लोगों को सामान्य रूप से परिवहन में टेलीफोन का उपयोग न करने के लिए कहते हैं। एक ई-बुक पढ़ने की आदत बदलें या टेप के माध्यम से स्क्रॉल करें, जबकि आप सबवे पर जा रहे हैं, यह मुश्किल है, लेकिन शायद। उदाहरण के लिए, फोन को उस स्थान पर रखें जिसमें आमतौर पर यह नहीं होता है: आपके बैग का एक और भाग या किसी अन्य जैकेट जेब में। इस प्रकार, जब आप फोन पर खींचते हैं और इसे सामान्य जगह में नहीं पाते हैं, तो तंत्रिका श्रृंखला बाधित होती है - और आपको याद है कि स्मार्टफोन क्यों स्थानांतरित हो गया है। अत्यधिक सावधानी के लिए, फोन की स्क्रीन को एक जीवाणुरोधी नैपकिन के साथ मिटा दें और फोन को छूने के बाद साबुन के साथ अपने हाथ धोएं।
जल्दी घंटे में सवारी करने की कोशिश न करें
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हाथों के लिए एक कीटाणुनाशक पहनें
24 अप्रैल को, न्यूयॉर्क एंड्रयू कुओमो के गवर्नर ने एक प्रेस कॉन्फ्रेंस में कहा कि कोरोनवायरस 72 घंटों के भीतर सार्वजनिक परिवहन की प्लास्टिक और स्टील की सतहों पर रह सकता है। लगभग हर विशेषज्ञ कोरोनवायरस संक्रमण की संभावना का मुकाबला करने के लिए किसी भी प्रकार के सार्वजनिक परिवहन को छोड़ने के बाद हाथों के लिए एक कीटाणुनाशक का उपयोग करने का प्रस्ताव करता है। याद रखें कि केवल उन उपकरणों में 70% अल्कोहल प्रभावी होंगे।
चेहरे को मत छुओ
डॉक्टरों ने आंखों, नाक और मुंह को छूने की सलाह नहीं दी। अगर कोई खांसी या छींकता है, तो इसे 1.5-2 मीटर से दूर जाने की कोशिश करें। आपको या तो कार के दूसरे छोर पर जाना चाहिए, या अगले स्टॉप पर जाना चाहिए और दूसरी ट्रेन में जाना जारी रखना चाहिए - ऐसा करने में संकोच न करें और ट्रैवेनर की प्रतिक्रिया पर प्रतिक्रिया न करें। याद रखें कि आप न केवल अपने लिए जिम्मेदार हैं, बल्कि एक ही अपार्टमेंट में आपके साथ रहने वाले परिवार के सदस्यों के लिए भी। पहले अवसर पर, धोने के लिए साबुन या जेल के साथ अपना चेहरा धोएं, अपनी आंखों को पोंछें और नुकीले अवशेषों को खेलकर नाक साफ करें।
कीटाणुशोधन वस्तु जो स्पर्श करती हैं
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खतरे को मत छुओ
चरणों के साथ सड़कों पर चढ़ने की कोशिश करें और तुरंत एक मुक्त स्थान पर बैठें, या खड़े हो जाओ, गिलास पर झुकाव। अपने हाथों से रेलिंग को स्पर्श न करें, या इसे जीवाणुरोधी या नमी को गीला कर दें। अपने हाथों पर दस्ताने न पहनें, अगर यह आपके शहर के उपायों के लिए प्रदान नहीं किया जाता है: आप चेहरे को भूल और छू सकते हैं। यदि संभव हो, तो भीड़ घंटे में भीड़ वाले सार्वजनिक परिवहन से बचने के लिए थोड़ा पहले या बाद में काम छोड़ने की कोशिश करें - इसलिए आपको खाली स्थान मिल जाएगा।
डॉक्टर भी यात्रा के दौरान खाने और पीने की सलाह देंगे, क्योंकि एक उच्च संभावना है कि जब आप गलती से गंदे हो जाते हैं तो आप अपने चेहरे को छूएंगे। घर लौटने के बाद जीवाणुरोधी नैपकिन के साथ बैग को पोंछें, और अपने आप को स्नान करने और बालों और शरीर को संभावित जैविक निशान से साफ करें। ये उपाय पन्नी से हुड के पहनने के समान नहीं हैं - विशेषज्ञ अपनी प्रभावशीलता की पुष्टि करते हैं।