जीवन तेजी से बहता है। वैश्विक संकटों के संदर्भ में आधुनिक मेगालोपोलिस में, अंतर्ज्ञान तनाव पीड़ित है, और मुस्कुराहट के कारण कम और कम हैं। इससे निपटने के लिए, आपके साथ संतुलन में रहें और समय का आनंद लेने के लिए समय है?
लाइव
हर किसी को इस शब्द की अपनी समझ है, लेकिन एक निश्चित रूप से एक बात है: जीवन आंदोलन से शुरू होता है। याद रखें कि वे मोबाइल बच्चों के बारे में क्या कहते हैं - "लाइव चाइल्ड।" जीवन के सार के आंदोलन में ही। निर्धारित करें कि आप किस आंदोलन के लिए पर्याप्त नहीं हैं - कैरियर की सीढ़ी, स्पोर्ट्स या योग के रूप में रुचियों या सरल गतिविधि के अलावा? आंदोलन हमेशा ऊर्जा को चिपकाता है, जिससे जीवन के नए खंड बनाते हैं।
Ekaterina Shirshikova
हर्ष
यह "जीवन के माध्यम से जो आप आगे बढ़ते हैं, उसके लिए। यदि वह एक गंतव्य है, तो जहाज किनारे से संपर्क नहीं करेगा। निर्धारित करें कि आप क्यों जा रहे हैं, और फिर आपकी खुशी आपके लक्ष्यों को प्राप्त कर सकती है। बड़े और छोटे लक्ष्यों, जो यात्रा सितारों की तरह, जीवन में नेतृत्व करते हैं, आपको हाथ देने नहीं देंगे।
आनंद में रहने के तरीके
पहले तो , प्रत्येक व्यक्ति की खुशी की अपनी सूची होनी चाहिए। चीजें या क्रियाएं जो ऊर्जा लाती हैं। यदि आपके पास ऐसी कोई सूची नहीं है, तो निम्न अभ्यास करें। आपको एक शांत जगह और 5 मिनट की आवश्यकता होगी। अपने आप को अतीत की यादों में विसर्जित करें, जीवन के सबसे आनंदमय क्षणों में: फिर क्या खुशी हुई?
आपने क्या किया, आपने क्या किया, वास्तव में इन अवधि में खुशी की भावना क्यों हुई?
इस अभ्यास को समानांतर में दोहराएं, वर्तमान में सुखद क्षणों से खुशियों की अपनी सूची बनाना।
याद रखें कि आपने आपको अतीत में खुशी दी
फोटो: unsplash.com।
दूसरे जॉय भावना है। बहुत से लोग सोचते हैं कि उन्हें प्रबंधित नहीं किया जा सकता है, लेकिन यह नहीं है। भावनाओं के कारण भावनाएं होती हैं। यदि आप अब दुख का सामना कर रहे हैं, तो अपने आप से पूछें कि आपका विचार उदासी का कारण बनता है। विश्लेषण करें कि क्या आपके पास नकारात्मक भावनाओं का अनुभव करने के लिए गंभीर नींव है। ज्यादातर मामलों में, इसके तुरंत बाद एक शांति, और फिर खुशी आती है।
तीसरे , खेल। फुटबॉल में अपनी गेंद को स्कोर करने के लिए खेल के मैदान, या एक किशोरी के चारों ओर चलने वाले बच्चे को याद रखें। जीवन के सभी क्षेत्रों में एक गेम तत्व जोड़ना सामान्य क्षणों को खुशी प्रदान करता है। सोचें कि आप एक घंटे में क्या करने जा रहे हैं, इस गेम को कैसे जोड़ सकते हैं।
चौथी , हर बार अपने लिए सर्वश्रेष्ठ के लिए चुनें। तुम योग्य हो।