पूर्वी चिकित्सकों ने शरीर की मालिश का एक पूरा विज्ञान विकसित किया, जिसकी सहायता से, कुछ बिंदुओं पर दबाए जाने पर, शरीर किसी विशेष क्षेत्र में दर्द की समाप्ति का जवाब देता है। रिफ्लेक्सोलॉजी पूरी तरह से शरीर की संरचना का अध्ययन कर रहा है, लेकिन कान, फुटस्टेप्स और हथेलियों को विशेष ध्यान दिया जाता है - सभी अंक उन पर केंद्रित होते हैं, प्रत्येक अपने शरीर के लिए जिम्मेदार होते हैं। डॉक्टरों के मुताबिक, ऊर्जा को अवरुद्ध करने के कारण दर्द होता है - मालिश उसे मुक्त करने में मदद करता है, जिसके कारण एक व्यक्ति आसान हो जाता है।
पाम
व्यर्थ में नहीं कहता: "पूरी दुनिया हथेली पर है", - हथेली और उंगलियों पर हमारे शरीर के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार सभी जोन हैं। हथेली के केंद्र में - गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट का बिंदु। यदि आपका पेट दर्द होता है, तो आप सूजन या गंभीरता महसूस करते हैं, इस बिंदु को परिपत्र गति के साथ मालिश करते हैं, इस पर दबाए गए प्रयास के साथ। पुरानी बीमारियों में, बीमारी की उत्तेजना के जोखिम को कम करने के लिए मालिश नियमित रूप से की जानी चाहिए। यह बेहतर महसूस करने के लिए 1-2 मिनट की मालिश के लिए पर्याप्त है। अंगूठे के बगल में हथेली का "मांसल" हिस्सा अंतःस्रावी तंत्र के स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार है। हार्मोनल प्रणाली का स्वास्थ्य विशेष रूप से मादा शरीर के लिए महत्वपूर्ण है, इसलिए आपको इस क्षेत्र की मालिश के बारे में नहीं भूलना चाहिए।
लाभ के साथ आराम प्रभाव
फोटो: Pixabay.com।
अंगूठे
जोन प्लीहा और पेट। पूर्वी डॉक्टरों का यह भी मानना है कि इस क्षेत्र में ऊर्जा के ठहराव के कारण खराब मनोदशा हो सकता है। यदि आपके पास गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की पुरानी बीमारियां हैं, तो पूर्वी डॉक्टर प्रतिदिन 1-2 मिनट की व्याख्या करने के लिए अंगूठे की मालिश को समर्पित करने के लिए सलाह देते हैं। अंगूठे के तकिए पर भी मस्तिष्क के काम के लिए जिम्मेदार एक बिंदु है। ध्यान के दौरान योग का कोई आश्चर्य नहीं कि विचारों के संतुलन की स्थिति को प्राप्त करने के लिए बड़ी और सूचकांक उंगलियों को मिलाएं।
तर्जनी अंगुली
गुर्दे जोन और मूत्राशय। यदि आप गुर्दे में "डूब गए" को जटिल बनाने के लिए ट्रिगर और डरते हैं, तो हम आपको सलाह देते हैं कि आप मिनटों की एक जोड़ी में दिन में कई बार इंडेक्स उंगली को मालिश करने की सलाह दें। इसके अलावा, यदि आपके पास सिस्टिटिस होता है तो मालिश मदद करेगी - एक ऐसी बीमारी जो अक्सर लड़कियों के बारे में चिंतित होती है। इंडेक्स और थंब के बीच का क्षेत्र हेड जोन के लिए जिम्मेदार है - यदि आप सिरदर्द को तेज़ी से चाहते हैं तो सर्कुलर और पिंचिंग आंदोलन इसे मालिश करते हैं।
बीच की ऊँगली
लिवर और पित्ताशय की थैली क्षेत्र। आम तौर पर, इन अंगों में समस्याएं उम्र के साथ उत्पन्न होती हैं - विषाक्त पदार्थ अंगों में जमा होते हैं, वे आंतों की वसा खत्म करते हैं और परेशान करने लगते हैं। आहार के पालन के अलावा, रिफ्लेक्सोथेरेपी यकृत और पित्ताशय की थैली की सूजन के उपचार में मदद करेगी - दबाए गए आंदोलनों के साथ उंगली के तकिया मालिश। ऐसा करना अधिक सुविधाजनक है अगर एक मध्यम उंगली एक बड़ी हो जाती है, तो यह एक डबल प्रभाव डालता है।
आसानी से मालिश अंगुलियों, हाथ पर क्रीम या तेल लागू करना
फोटो: Pixabay.com।
उंगली
एक बड़ी आंत और पेट का क्षेत्र। यदि आपका शरीर सूख जाता है, तो चेहरे पर चकत्ते दिखाई देते हैं और आप लंबे समय तक शौचालय नहीं जा सकते हैं, आपको सबसे अधिक संभावना है कि मोटी आंत के साथ समस्याएं हों। भोजन के अवशेष अपने गुना में जमा होते हैं, जो शरीर से प्राप्त करना मुश्किल होता है, इसलिए गैस गठन प्रकट होता है। एक नामहीन उंगली की अंगूठी की मालिश प्रक्रिया को चलाने, पाचन और फायदेमंद पदार्थों के अवशोषण को तेज करने में मदद करेगी।
छोटी उंगली
हृदय क्षेत्र। यह आश्चर्यजनक है कि हमारे हाथ पर सबसे छोटी उंगली सबसे महत्वपूर्ण अंग के लिए जिम्मेदार है। हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, कोई भी तरीका अच्छा है - बिंदु मालिश से नियमित खेल तक। छोटी उंगली और अंगूठे को कनेक्ट करें, जब तक आप अपनी उंगलियों में हल्के गर्म महसूस न करें, तब तक आंदोलनों को दबाएं।
उंगली की मालिश की जानी चाहिए, वैकल्पिक रूप से खुद के बीच बड़ी और अन्य उंगलियों को जोड़कर। विभिन्न आंदोलनों को बनाएं - परिपत्र, ऊपर, दबाव। नतीजतन, उंगलियों को गर्म होना चाहिए, थोड़ा चमकना चाहिए। पाम विपरीत हाथ के अंगूठे के साथ बेहतर है, केंद्र से लेकर और सर्पिल के किनारों की ओर बढ़ रहा है। उपयोगी के साथ एक सुखद संरेखित करें: अपने हाथों में क्रीम या मक्खन लागू करें, जो आप मालिश करते समय जल्दी से अवशोषित हो जाते हैं। मालिश को दिन में 3-4 मिनट अलग करें, इसे नियमित रूप से बनाएं, फिर परिणाम - रद्द स्वास्थ्य को नोटिस करें।
प्रक्रिया के बाद, आराम करने के लिए अपने हाथ दें
फोटो: Pixabay.com।