शाम तक, हम अक्सर महसूस करते हैं कि जूते कम हो गए हैं या सुबह में हम आंखों के नीचे बैग देखते हैं। चिकित्सा भाषा, एडीमा द्वारा बोलते हुए - अंगों और ऊतकों में तरल पदार्थ का अत्यधिक संचय। कभी-कभी वे गंभीर बीमारियों को इंगित करते हैं, लेकिन यहां तक कि एक स्वस्थ व्यक्ति दुश्मन भी कर सकता है। यह विभिन्न कारणों से हो रहा है: एक कठिन दिन "पैरों पर", एक आसन्न जीवनशैली, इनक्लिपबोर्ड, धूम्रपान, शराब पीना, तीव्र और नमकीन खाद्य पदार्थ और अधिक।
बहुत से लोग सोचते हैं: अतिरिक्त तरल को हटाने के लिए, कम पीना आवश्यक है, और सबकुछ सामान्य हो जाएगा। यह निश्चित रूप से मामला नहीं है। न ही विरोधाभासी रूप से, लेकिन केवल पानी, बहुत सारे शुद्ध पीने के पानी को शरीर से हिरासत तरल पदार्थ लाने में मदद मिलेगी।
विरोधाभासी रूप से, लेकिन शुद्ध पानी की बहुतायत केवल एडीमा से छुटकारा पाने में मदद करेगी
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मैं द्रव देरी से निपटने के लिए शरीर को और कैसे मदद कर सकता हूं?
• नमकीन भोजन की खपत को सीमित करें (marinades, अचार और धूम्रपान);
• तले हुए और तेज को कम करें। ताजा सब्जियों को प्राथमिकता दें;
• खानों के भाग के साथ दिन में 5-6 बार और सोने से 3-4 घंटे पहले खाएं;
• आहार से तेजी से कार्बोहाइड्रेट निकालें। केवल कुछ फल छोड़ दें;
• किसी भी कार्डियोवैस्कुलर (चलने, बाइक, एरोबिक्स, आदि) लाभ होगा।
• एक हल्का चेहरा मालिश करें। आंखों के नीचे बैग को हटाने के लिए पैच (मेरे पसंदीदा - जापानी) की मदद मिलेगी;
• शरीर को प्राकृतिक ब्रिस्टल के साथ ब्रश के साथ पूरी तरह से खोया जा सकता है, इससे रक्त परिसंचरण में वृद्धि होगी;
• नमक स्नान या विपरीत स्नान करें;
• खरीद फरोख्त। स्वस्थ पूर्ण नींद एक उत्कृष्ट दवा है;
• सोने से पहले बेडरूम की जांच करें। ताजा हवा शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं में तेजी लाने में मदद करेगी।