"एक मुस्कान से सब प्रकाश होगा!" - हमें बचपन से कार्टून से यह वाक्यांश याद है। लेकिन एक प्रवृत्ति सकारात्मक सोच कुछ साल पहले हमारे जीवन में आई थी। अगर इससे पहले कि कठिन जीवन पर रोने के लिए स्वीकार नहीं किया गया था और दोस्तों के साथ समस्याएं साझा की गई थी, तो अब यह लगभग अश्लील है - अन्य लोगों के कंधों पर नकारात्मक लेने के लिए। गिनप्लेन के मुखौटा के पीछे क्या छुपा रहा है, हमेशा सकारात्मक का लाभ होता है, आपकी भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार कैसे करें और अपने लाभ के लिए कार्य करें - हम यह पता लगाने की कोशिश करेंगे।
मेरे बचपन के दौरान, "सकारात्मक सोच" की अवधारणा मौजूद नहीं थी, हंसमुख लोगों को आशावादी कहा जाता था, उनके विपरीत - निराशावादी, सनकी। हां, मेरे निकटतम व्यक्ति का एक उदाहरण - माताओं - बस कुछ भी अच्छा नहीं होता है और नहीं कर सका। चाहे अपने जीवन निराशाओं से, या अत्यधिक सावधानी से, यह किसी भी गड़बड़ी को "ग्राउंड" करता है: "आप सफल नहीं होंगे," "कौन आपकी प्रतीक्षा कर रहा है?", "खड़े मत करो और कोशिश करो!"। घटना में, एक नियम के रूप में, विकास के सबसे खराब संस्करण की भविष्यवाणी की। और - हां, वह ज्यादातर हिस्से के लिए दुखी थी, हमेशा बाहरी दुनिया में अपनी अपूर्णता को ढूंढती थी।
बेशक, इस स्थिति में अस्वीकृति हुई। शायद, और मेरी बहन निडर चुप चुप हो सकती है, लेकिन ऐसा नहीं हुआ। इसके विपरीत, सभी प्रयासों का उद्देश्य यह साबित करना था कि मां सही नहीं है। "काम नहीं कर पाया? - और मैं करूँगा! " "कोई भी इंतजार नहीं कर रहा है? - ठीक है, हम देखेंगे। " मुझे लगता है कि मेरे जीवन में चोट और जोखिम भरा रोमांच कम होगा अगर मैंने इतनी भयंकर असहज राय का विरोध नहीं किया।
सकारात्मक रूप से सोच
यह समझता है कि जीवन में सबकुछ अपनी पसंद और समाधान का परिणाम है। इसलिए, यह शापित भाग्य की कसम खाता नहीं है और शिकायत नहीं करता है। यह अपनी गलतियों पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है। जैसा कि हेनरी फोर्ड ने बात की, विफलता सब कुछ फिर से शुरू करने की क्षमता है, केवल पहले से ही बुद्धिमानी से। यदि आप थक गए हैं - आराम करो! यह जानता है कि किसी भी स्थिति में ऐसे क्षण होंगे जिन्हें अच्छे में लपेटा जा सकता है। उस पर्यावरण का चयन करता है जो प्रेरित करता है। ब्रह्मांड एक संवेदनशील जीव है जो आपके ऊर्जा उत्सर्जन का जवाब देता है। यदि आप अच्छा और हल्का कर रहे हैं, तो वे बार-बार आपके पास वापस आ जाएंगे।
आयु नेपोलियन
मुझे लगता है कि हम में से अधिकांश एक नकारात्मक कुंजी में जीवन और आगामी घटनाओं को देखने के लिए सहमत हैं - अनुत्पादक। अविश्वास और शिकायतें अमेरिकी ऊर्जा और बलों से वंचित हैं, निष्क्रियता को प्रोत्साहित करती हैं। यह एक मृत अंत है। यदि आप इस बारे में सोचते हैं कि सबकुछ खराब है, तो यह बेहतर नहीं है कि बिल्कुल शुरू न करें। डेल कार्नेगी सार्वजनिक चेतना में "सकारात्मक सोच" के विचार को सहन करने वाले पहले व्यक्ति थे। "खुशी बाहरी परिस्थितियों पर निर्भर नहीं है। यह आंतरिक आदेश की शर्तों पर निर्भर करता है। आप इस तथ्य के कारण खुश या दुखी हैं कि आपके पास है, और आप किसके संबंध में नहीं हैं, जहां आप हैं या आप क्या करते हैं; उन्होंने लिखा है कि आपकी हालत यह निर्धारित करती है कि आप इस बारे में क्या सोचते हैं, और उनकी किताबें "दोस्तों को कैसे जीतें और लोगों को कैसे प्रभावित करें", "चिंताजनक कैसे रोकें और जीना शुरू करें" कई लोगों के लिए डेस्कटॉप बन गया।
उसने इस विचार नेपोलियन हिल को जारी रखा और विकसित किया। अपनी सबसे अच्छी बिक्री "सोच और अमीर बनें" में, उन्होंने पाठकों को आश्वस्त किया कि उन्हें सफलता और समृद्धि प्राप्त करने के लिए आवश्यक सब कुछ एक सकारात्मक तरीके से सोचना है। यदि ऐसा नहीं होता है और आपने न केवल अपना खुद का व्यवसाय, एक शानदार कार और एक देश लॉक, और ठहराव, वेतन से वेतन तक पेनी की गिनती, - केवल एक चीज: आप काफी सकारात्मक नहीं थे। वैसे, नेपोलियन खुद एक आदमी गरीब था - राज्य ने उसे लाया ... उनकी पुस्तक की बिक्री। लेकिन उनकी सफलता का कारण क्या था?
सकारात्मक सोच एक व्यक्ति को दो मुख्य लाभ प्रदान करती है: वह शापित भाग्य को दोष नहीं देता है, लेकिन स्पष्ट रूप से अपने लक्ष्यों को महसूस करता है और वांछित प्राप्त करने का तरीका चाहता है
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सही रवैया या अभी भी कड़ी मेहनत?
जॉन केखो, जो डिस्पेंस - अधिक आधुनिक लेखकों - आगे भी चले गए। और, क्वांटम भौतिकी के कानूनों का जिक्र करते हुए, वे तर्क देते हैं कि क्वांटम क्षेत्र में, किसी भी विकल्प (सबसे आकर्षक समेत) हमारे लिए उपलब्ध हैं, केवल इसी ऊर्जा विकिरण में ट्यून करना आवश्यक है। यह इस तरह आकर्षित करता है, एक व्यक्ति को ब्रह्मांड से ऐसा जवाब मिलता है जो भविष्यवाणी करता है। सोचें कि आप एक दयालु हारे हुए हैं - ठीक है, भाग्य लगातार अप्रिय आश्चर्यों की पुष्टि पर फेंक देगा। इसके विपरीत, सकारात्मक भावनाएं अच्छी घटनाओं को आकर्षित करती हैं। आप कुछ करने की कोशिश भी नहीं करते हैं, ब्रह्मांड स्वयं आपको सभी संभावनाओं के साथ प्रदान करेगा। सोचा कि एक व्यवसाय खोलने या एक अपार्टमेंट खरीदने के लिए पैसे कहाँ लेना है? एक दिलचस्प, उज्ज्वल आदमी के साथ एक बैठक के बारे में सपने देखना? बस कल्पना करें कि यह आपके पास पहले से है, खुशी और कृतज्ञता महसूस करें - और थोड़ी देर के बाद यह सब आपके जीवन में आएगा। जैसा कि आप समझते हैं, यह विकल्प संदेह के लिए नहीं है। और, मेरी राय में, लापता अवसरों की संभावनाएं हैं, जो पेड़ में शामिल हैं।
स्मरक जोकर
एक बात स्पष्ट है: बस एक आशावादी के मुखौटा से निपटने के लिए, अंदर मौजूद दर्द को छिपाने के लिए नहीं। इसके विपरीत, नकारात्मक भावनाओं के साथ प्रकट होने के लिए, हम उन्हें बेहोश क्षेत्र में गहराई से ड्राइव करते हैं - और यह बहुत खराब है। यदि आपने फिल्म "जोकर" देखा है, तो आप देखते हैं कि मेरा क्या मतलब है। लड़का, जिसे माँ ने जीवन में केवल अच्छे, विश्वास और सब कुछ के बावजूद लोगों को मुस्कुराते हुए सिखाया, एक धारावाहिक हत्यारा में बदल गया। "सकारात्मक सोच सिर्फ पाखंड का दर्शन है, क्योंकि जब आप रोना चाहते हैं, तो वह आपको गाते हुए सिखाती है। लेकिन इस तरह के एक गीत में कोई बात नहीं होगी, क्योंकि यह दिल से पैदा नहीं हुआ है, लेकिन दिमाग से, "उन्होंने ओशो के सबसे असाधारण विचारकों में से एक लिखा।
नकारात्मक भावनाएं
उन्हें डूबने की कोशिश मत करो। तो आप उन्हें अस्पष्ट क्षेत्र में हराया, और यह बदतर है। शूट करें, अगर आप क्रोधित महसूस करते हैं, रोते हैं, अगर यह दर्द होता है। भावनाओं को बाहर छोड़ दें, रिलीज करें और जीएं।
सब कुछ देखने के लिए सहमत है बस अच्छी तरफ और बुरा नोटिस नहीं, हम खुद को धोखा देने की कोशिश कर रहे हैं। आपदा, महामारी, युद्ध, हिंसा, कानूनहीनता - खुद को यह समझाना मुश्किल है कि इन घटनाओं को सकारात्मक कुंजी में माना जा सकता है। और इसलिए हम वास्तविकता को नहीं बदलते हैं। अपनी खुद की कल्याण, ज्ञान और भलाई के सिंक में समस्याओं और चढ़ाई को छोड़कर या तो नहीं पहुंचेगा। मेरे अच्छे दोस्त ने साझा दोस्तों के साथ समस्याओं के बारे में भी बात करने से इनकार कर दिया - वे खुद को दोषी ठहराएंगे, सकारात्मक, विनाशकारी भावनाएं नहीं, दुखद घटनाओं को उनके जीवन में आकर्षित किया गया है। हां, दुनिया में आज की स्थिति, खतरे, मानवता पर लटका हुआ, स्पष्ट रूप से दर्शाया गया कि एक दूसरे पर कैसे संबंधित और निर्भर हैं। जो हुआ उसके लिए दोषी कौन है? जो सकारात्मक नहीं था? ..
"ईमानदारी, ईमानदारी, प्यार, करुणा - जब कोई जागरूकता नहीं है तो वे कहां से आए थे? और केवल कुछ लोग (उदाहरण के लिए, जैसे गौतम) ने सीधे कहा कि उन्हें पहले जागरूकता में बढ़ने की जरूरत है, और केवल सच्चा सत्य आप, सच्चे प्यार और सच्ची करुणा में दिखाई देगा। लेकिन आज यह समझना चाहता है? हम सिर्फ सकारात्मक होना चाहते हैं क्योंकि हम लाभकारी रूप से। " यह ओशो से भी एक उद्धरण है। लेकिन पूरी तरह से इसकी सदस्यता लें।
जब एक गिलास आधा भरा होता है
वास्तव में एक आशावादी महान हो! इन लोगों को खुद को यह समझाने की भी आवश्यकता नहीं है कि कांच आधा भरा हुआ है। वे किसी तरह कभी भी होते हैं। मेरी प्रेमिका ऐलेना इनसे है। मुझे याद है कि वह एक प्रियजन के विश्वासघात से कैसे बचती है, अस्पताल मारा, अपना काम खो दिया। लेकिन इसने पुनर्गठन का एक कारण दिया, अपने आप को किसी अन्य क्षेत्र में ढूंढें, अपना अपार्टमेंट खरीदें। इसके अलावा, जब वह बंधक में शामिल थी, तो यह वास्तव में कल्पना नहीं करता कि ऋण कैसे भुगतान करेगा, लेकिन सबकुछ सफल से अधिक था।
अप्रिय स्थितियां
पांच उपयोगी पक्षों को देखने के लिए सबसे कठिन कहानी में भी कोशिश करें। इस तरह से सोचने के लिए, आप समझेंगे कि दुनिया एक काला और सफेद सिनेमा नहीं है। यह बहुमुखी है। और किसी भी स्थिति को आपके पक्ष में लपेटा जा सकता है।
ब्रायन ट्रेसी स्व-विकास विशेषज्ञ के अनुसार, सकारात्मक सोच एक व्यक्ति को दो मुख्य लाभ प्रदान करती है: वह शापित भाग्य को दोष नहीं देता है, बल्कि स्पष्ट रूप से अपने लक्ष्यों के बारे में जागरूक करता है और वांछित व्यक्ति को प्राप्त करने का एक तरीका चाहता है। ऐसे व्यक्ति चुपचाप विफलताओं को समझते हैं, उनके लिए यह अन्य विकल्पों को खोजने का एक कारण है। "विफलता फिर से शुरू करने का अवसर है, लेकिन पहले से ही बुद्धिमानी से", "हेनरी फोर्ड ने कहा। "मैंने हार को सहन नहीं किया। थॉमस एडिसन ने कहा, मुझे बस 10,000 तरीके मिलते हैं जो काम नहीं करते हैं। " लेकिन प्रतिरोध के मार्ग का चयन, आपको समझना होगा कि केवल खुद में विश्वास पर्याप्त नहीं है, आपको दृढ़ता, और एक बड़ी इच्छा भी की आवश्यकता है।
व्यक्तिगत रूप से, मैं रीड बुक "ट्रांससुरफिंग रियलिटी" वादिम ज़ेडलैंड से प्रभावित हूं। यह लंबे समय से अध्ययन करना चाहता था, लेकिन हाथ नहीं पहुंचे। लेकिन संगरोध के दौरान, इस अवसर ने खुद को पेश किया। लेखक विंडमिल्स से लड़ने की सलाह नहीं देते हैं, बल्कि विश्वास करने और जीवन के प्रवाह को महसूस करने के लिए सीखते हैं, उन्हें विशेष महत्व दिए बिना क्या आसान हो रहा है। काउंटरैक्शन भी मजबूत बाधाओं का कारण बन जाएगा, और अनुभव आवश्यक ऊर्जा से वंचित हो जाएंगे। आम तौर पर, दलाई लामा ने सिखाया, "यदि समस्या हल हो सकती है, तो इसके बारे में चिंता करने के लिए जरूरी नहीं है। यदि समस्या अघुलनशील है, तो इसके बारे में चिंता करना व्यर्थ है। " लेकिन चूंकि हम सभी जागरूकता और ज्ञान के समान स्तर तक नहीं पहुंच चुके हैं, नीचे - कई व्यावहारिक तकनीकें जो मदद करेंगे यदि वे आशावादी में निराशावादी नहीं निकलते हैं, तो कम से कम दूसरी तरफ की स्थिति को देखें।
गूढ़ के अनुसार, कृतज्ञता की भावना सबसे शक्तिशाली ऊर्जा प्रभावों में से एक है।
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व्यायाम सिम्युलेटर
गूढ़ के अनुसार, कृतज्ञता की भावना सबसे शक्तिशाली ऊर्जा प्रभावों में से एक है। अपने आप को सकारात्मक सोच की एक डायरी प्राप्त करें। हर शाम, सोने से पहले, आज के निचले भाग में पांच सुखद क्षण याद रखें, और ईमानदारी से उनके लिए ब्रह्मांड का शुक्रिया अदा करें। इसे कुछ छोटा होने दें: एक दोस्त की पुकार, जिसके साथ वे लंबे समय तक संवाद नहीं करते थे, एक नया हेयर स्टाइल, एक सुंदर कविता या बिल्ली के बच्चे का खेल, जिसे आप चुपके थे। अपने सप्ताह के रिकॉर्ड को रीडिंग करते हुए, आप समझेंगे कि दुनिया इतनी खराब नहीं है, और हमेशा खुशी का कारण होगा। फिर, प्रतिक्रिया के सिद्धांत के अनुसार, अच्छे कर्म आपको प्रशंसा की भावना का कारण बनते हैं, आपके जीवन में अच्छा भी और भी दिखाई देगा।
"पांच के तरीके" किसी भी घटना या एक समस्या की स्थिति पर भी लागू होते हैं। उस पर सोचें और अपने लिए कम से कम पांच उपयोगी पक्ष ढूंढने का प्रयास करें। इस प्रकार, आप न केवल दुखी निराशा, बल्कि नए अवसरों को भी समझ सकते हैं। सड़क पर चमकने पर कोई भी घर पर होने की आवश्यकता को प्रसन्न नहीं करता है। इस तथ्य से खुद को दिलासा देना कि काम करने के लिए सड़क पर समय बिताना जरूरी नहीं है, यह नई किताबें पढ़ने के लिए संभव हो गया, मैंने अलमारी को अलग कर दिया, पुराने शौक के बारे में याद किया और ड्राइंग लिया, परियोजनाएं दूरस्थ रूप से दिखाई दी।
यदि आपको किसी समस्या पर डॉक किया गया है, तो विचलित करने का एक अच्छा तरीका एक खेल प्रशिक्षण है। और शरीर क्रम में डाल देगा, और मनोदशा में सुधार होगा। व्यायाम न केवल कोर्टिसोल (हार्मोन, जो तनाव में उत्पादित होता है) के स्तर को नियंत्रित करता है, बल्कि एंडोर्फिन की हार्मोन खुशी के उत्पादन को भी उत्तेजित करता है। सरल शब्दों के साथ बोलते हुए, खेल मस्तिष्क को मजबूत हो जाता है और अधिक कुशलता से काम करता है।
आनंद के क्षण
अपने लिए उन्हें ठीक करें। अपने आप को सकारात्मक सोच की डायरी प्राप्त करें, जहां आप प्रति दिन आपके द्वारा किए गए सभी अच्छी चीजों को लिखेंगे। कुछ समय बाद रिकॉर्ड पढ़ने के बाद, आप समझेंगे कि जीवन उज्ज्वल और सुंदर हो सकता है।
शब्द, शब्द ... हमारे जीवन पर उनके पास क्या प्रभाव है एक अलग लेख का विषय है। मानव चेतना किसी भी ध्वनि oscillations को समझती है। कुछ भी कह रहा है, हम ऊर्जा वादे को व्यक्त करते हैं। कुछ शब्द सकारात्मक ऊर्जा चार्ज करने में सक्षम होते हैं, दूसरों को प्रेरित करते हैं - घायल होने के लिए। आक्रामकता, अश्लील पेट एक असंतुलन, गैर-रचनात्मक आलोचना, गपशप ऊर्जा रिसाव उत्तेजित करता है। एक कण के साथ शब्दों का उपयोग न करने का प्रयास करें "नहीं": मैं नहीं कर सकता, यह काम नहीं करेगा। वे कमजोरी का प्रतीक हैं। आपके बयानों को सकारात्मक अर्थ सहन करना चाहिए। कई अनुचित पुष्टि प्राप्त करें और कठिन क्षणों में उन्हें उच्चारण करें। वैसे, पुष्टि सकारात्मक कुंजी में निर्दिष्ट प्रश्नों के रूप में दोनों लग सकती है। "लोग मेरे साथ संवाद करने के लिए क्यों अच्छे हैं?", "आपने मेरी नौकरी इतनी ऊंची क्यों सराहना की?" - यह विधि अपनी ताकत खोजने के मामले में सोच को सक्रिय करती है।
जैसा कि वे कहते हैं, जिसके साथ वे करेंगे ... और यदि आप whins और निराशावादियों से घिरे हुए हैं, तो सामान्य मनोदशा के लिए झुकाव मुश्किल नहीं है। माता-पिता नहीं चुनते हैं, लेकिन जिनके साथ संबंध बनाने के लिए, दोस्त और काम - आपका सचेत निर्णय। बेहतर जब पर्यावरण अपने उदाहरण को प्रेरित करता है।
पानी आधे से भरे गिलास पर लौटने, सकारात्मक सोच नकारात्मक भावनाओं से प्रस्थान नहीं है। एक सकारात्मक सोच व्यक्ति अनुमान नहीं देता है, लेकिन इसके पक्ष में स्थिति का उपयोग करने के लिए एक रास्ता तलाश रहा है। अपने लिए तय करें कि इस गिलास के साथ क्या करना है पानी को जोड़ना या इसे फेंकना और शेल्फ पर व्यंजन डालना है।