ब्रिटिश यथार्थवादी शो में "कैसे अच्छा नग्न दिखें" 2000 सोशल नेटवर्क उपयोगकर्ताओं के बीच एक सर्वेक्षण आयोजित किया गया कि उनमें से कितने फोटो में उनकी उपस्थिति को संपादित करते हैं। जैसा कि यह निकला, 74%, यानी, हर आठवें व्यक्ति ने स्वीकार किया कि वे सोशल नेटवर्क पर फ़ोटोशॉप के बिना एक तस्वीर नहीं डालेंगे। इन लोगों में से 8% ने नोट किया कि वे त्वचा पर दाने को हटाते हैं, और 12% त्वचा को अधिक चिकनी बनाते हैं। यह ज्ञात नहीं है कि वे बाकी को संपादित करते हैं, लेकिन फ़ोटोशॉप युग में, वे शायद आकृति को समायोजित करते हैं, चेहरे के हिस्सों का आकार - नाक या होंठ - और बाल अधिक घने होते हैं, उदाहरण के लिए। मैंने इस वर्तमान विषय पर मनोवैज्ञानिकों के दृष्टिकोण का पता लगाने का फैसला किया।
कोई कम दिलचस्प आँकड़े नहीं
टीवी चैनल के दर्शकों ने यह भी दिखाया कि 28 प्रतिशत उनकी तस्वीरों को यथासंभव सर्वोत्तम देखने के लिए संपादित करें, जबकि एक और पांचवां सामाजिक नेटवर्क के मानकों को पूरा करने के लिए करता है, यह जानकर कि अधिकांश लोग इसे साझा करने से पहले छवियों को भी संपादित करते हैं। प्रत्येक दसवें ने स्वीकार किया कि यह किसी भी कमी को खत्म करने के लिए संपादन का उपयोग करता है, और 18% इंटरनेट पर "स्वयं का सर्वश्रेष्ठ संस्करण" पेश करना चाहता है। सर्वश्रेष्ठ सेल्फी की खोज में, एक तिहाई झुकाव कोणों के साथ प्रयोग कर रहा है, जब तक कि वह उनके लिए उपयुक्त नहीं है, और 28 प्रतिशत प्रकाश के साथ ऐसा ही करता है। 10% से अधिक उत्तरदाता सूर्यास्त या सुबह में फोटो शूट करने का प्रयास करते हैं जब नरम प्रकाश उन पर पड़ता है, दृष्टि से त्वचा को बदल देता है। यह भी पता चला कि सामाजिक नेटवर्क का औसत उपयोगकर्ता संपादन और प्रकाशन के लिए आपकी पसंदीदा छवि को चुनने से पहले 20 मिनट का खर्च करेगा। और दो से अधिक पांचवां एक फोटो प्रकाशित करते हैं जब वे इसे "सामाजिक नेटवर्क पर काम के लिए तैयार" मानते हैं।
बहुत समय बिताना नहीं है
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सोशल नेटवर्क्स में अन्य लोगों की प्रोफाइल को देखना भी अपने शरीर के बारे में अनिश्चितता का कारण बन सकता है: प्रत्येक सातवीं को ईर्ष्या की भावना है कि दूसरों को कैसा दिखता है, और 14 प्रतिशत का मानना है कि उनका शरीर आदर्श के अनुरूप नहीं है। हर तीसरे ने यह नोट किया कि उन्होंने फिलर और प्लास्टिक के संचालन के बारे में सोचा था कि उन्होंने सोचा कि संपादन के बाद वे वास्तविक जीवन की तुलना में बेहतर दिखेंगे।
किशोर जोखिम में हैं
जुलाई 201 9 में, जामा में एक बड़ा मनोवैज्ञानिक अध्ययन "किशोरावस्था में स्क्रीन के समय और अवसाद की एसोसिएशन एसोसिएशन" ("किशोरावस्था में स्क्रीन और अवसाद के पीछे बिताए गए समय की एसोसिएशन" के तहत प्रकाशित किया गया था। रोकथाम कार्यक्रम और शराब के लिए कार्यक्रम के तहत चार साल से 3,800 से अधिक किशोरावस्था में अध्ययन में भाग लिया गया था। इस तथ्य का एक हिस्सा है कि शोधकर्ताओं ने मापा, किशोरों के साथ स्मार्टफोन का उपयोग करने के लिए कई समय थे, जिसमें सोशल नेटवर्क पर खर्च किए गए समय, साथ ही निराशाजनक लक्षणों की संख्या शामिल थी। उनके मुख्य निष्कर्षों में से एक यह तथ्य था कि सामाजिक नेटवर्क का लगातार उपयोग अवसाद की अभिव्यक्ति से जुड़ा हुआ था।
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एक और अध्ययन, "सोशल मीडिया उपयोग और अवसाद और चिंता लक्षण: एक क्लस्टर विश्लेषण", 2018 में प्रकाशित, पांच अलग-अलग प्रकार के सोशल नेटवर्क उपयोगकर्ताओं का खुलासा किया। मुख्य निष्कर्ष यह था कि "सामाजिक नेटवर्क का समस्याग्रस्त उपयोग" उन लोगों के लिए मुख्य विषयों में से एक था जिनके मानसिक स्वास्थ्य सामाजिक नेटवर्क से प्रभावित हुए थे। उपयोग के लिए एक समस्या क्या बनाता है? शोधकर्ताओं ने सोशल नेटवर्क के सभी रूपों को कवर करने के लिए फेसबुक निर्भरता बर्गन को अनुकूलित किया है। प्रश्नावली में "आप व्यक्तिगत समस्याओं को भूलने के लिए फेसबुक का उपयोग कर रहे हैं" जैसे प्रश्न शामिल हैं, "आपको फेसबुक का अधिक से अधिक उपयोग करने की इच्छा महसूस होती है" और "आपने फेसबुक के उपयोग को कम करने की कोशिश की, लेकिन असफल रूप से।"
लाइव और पल का आनंद लें, और चारों ओर कैमरे पर शूट करने की कोशिश न करें
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तो, सामाजिक नेटवर्क मानसिक स्वास्थ्य के लिए उपयोगी या हानिकारक हैं? यह पता चला है कि, साथ ही साथ कई अन्य मनोवैज्ञानिक प्रश्नों के लिए, एक स्पष्ट प्रतिक्रिया देना असंभव है - हमने केवल अध्ययन का एक हिस्सा प्रस्तुत किया है। यह संभव है कि साइबरशिप जैसी घटनाएं, आदर्श छवियों के साथ स्वयं की तुलना और आपकी प्रोफ़ाइल की निरंतर निगरानी, आपके मनोदशा के लिए हानिकारक हैं। कई लोगों के लिए, यह भी सच है कि सोशल नेटवर्क सामुदायिक समर्थन और सकारात्मक संदेश प्रदान करते हैं। सोशल नेटवर्क से लाभ निकालने की कुंजी उन्हें मध्यम मात्रा में उपयोग करने और सामाजिक संचार को बनाए रखने के लिए हो सकती है, और अन्य तनावपूर्ण परिस्थितियों और मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं पर काबू पाने के लिए उन्हें समर्थन के रूप में उपयोग नहीं किया जा सकता है।