Ekaterina Solomatina (श्रृंखला की अभिनेत्री "मौत के लिए")
30 किलो से बरामद और 20 किलो से वजन कम किया
बीबीडब्ल्यू दारा की भूमिका के लिए, जिस शरीर में ग्लैमर गोरा डायना की आत्मा को बढ़ा दिया गया है, अभिनेत्री एकटेरिना सोलोमैटिना को 30 अतिरिक्त किलोग्राम हासिल करना पड़ा: "मैं अपनी बेटी के जन्म के तुरंत बाद नमूने आए। मुझे निदेशक पसंद आया, और मुझे पूछा गया कि क्या मैं वजन बढ़ाने के लिए तैयार था, मैं दशी की छवि के लिए सहमत हूं। " जब शूटिंग समाप्त हो गई, तो कैथरीन ने अपने शरीर पर काम किया - और पहले से ही 20 किलो कम वजन का होता है।
Ekaterina Solomatina। ।
"" Krasiva की मृत्यु "में फिल्मांकन के बाद, मैं खुद को पोषण विशेषज्ञ के बिना थोड़ा खो गया है, लेकिन उस पल में यह पता चला कि मेरे बनावट और यूरोपीय चेहरे वाले कलाकार रूसी सिनेमा में बहुत मांग में आ गए। मैंने बहुत गोली मार दी, लेकिन कुछ बिंदु पर सिर्फ दर्पण में मेरे प्रतिबिंब से थक गए। तब से, मैं सक्रिय रूप से अपने आप पर काम करता हूं और 20 किलो से अधिक गिर गया। व्यवस्थित शारीरिक परिश्रम बहुत महत्वपूर्ण है, हालांकि, दुर्भाग्यवश, मेरे पास उनके लिए कोई समय नहीं है। लेकिन मैं और चलने की कोशिश करता हूं, मैं ड्राइविंग के बिना आगे बढ़ता हूं, लेकिन मैं सबवे में उतरता हूं और लिफ्टों से इनकार कर देता हूं। मैं बहुत सारा पानी पीता हूं, मैं आंशिक रूप से खाता हूं - मैं हर दो या तीन घंटे स्नैक्स की व्यवस्था करता हूं।
प्रारंभिक प्रेरणा न खोएं; मैं खुद किसी के बिना नहीं कर सकता, किसी ने मुझे प्रेरित किया, प्रेरित किया। वजन जमे हुए होने पर रोकना असंभव है, सबकुछ अंत में लाने के लिए आवश्यक है। अधिक पीओ, हर अवसर पर चले जाओ! ये सलाह उन सभी को देगी जो वजन कम करना चाहते हैं।
यूलिया Kvavasina और Stanislav Madznikov। ।
जूलिया कुवजिन और स्टैनिस्लाव लड्निकोव (श्रृंखला के अभिनेता "वोरोनिना")
दो के लिए 67 किलो गिरा दिया
परिवार कॉमेडी सितारों ने 2013 में श्रृंखला के 13 वें सत्र की शुरुआत में वज़न को सिंक्रनाइज़ किया। नास्त्य जूलिया Kvavazhina की भूमिका का कलाकार 22 किलो से 3 महीने खो गया। अभिनेत्री ने तेजी से परिवर्तन के तरीकों को छुपाया नहीं - फिटनेस, विशेषज्ञों और आहार से कई सरल बिंदुओं से परामर्श: "सामान्य नियमों से - फ्रैक्शनल फूड, पीने से - केवल गैर-कार्बोनेटेड स्वच्छ पानी, कम से कम दो लीटर प्रति दिन, कुछ भी नहीं तला हुआ, आटा, नमकीन और मीठा। हर किसी के लिए मेरी इच्छाएं जिन्होंने वजन कम करने का फैसला किया - बस अपने शरीर को उचित महसूस करें और जीवन का स्वस्थ व्यवहार करें। "
औपचारिक पति नास्त्य, लेन्या वोरोनिन, परियोजना के नए सत्र में भी एक काफी भ्रमित है - अभिनेता स्टैनिस्लाव मैडज़्निकोव ने किलोग्राम गिरा दिया, एक बार विशेष रूप से भूमिका के लिए टाइप किया गया। "लोमेन वोरोनिना की भूमिका के लिए अतीत में बने रहे सभी किलोग्राम बने रहे। तब मैंने काफी मेहनत की कोशिश की: उसने दिन में छह बार खा लिया, उसने आटा और मीठा छोड़ा, "स्टैनिस्लाव ने याद किया। "वोरोनिन" के सत्रों के बीच ब्रेक के दौरान, अभिनेता आहार पर बैठे और शारीरिक परिश्रम की संख्या में वृद्धि हुई, जिसके कारण इसका वजन 200 से 160 किलो तक घट गया: "वे पूल, साइकिल, जिम और अनुपस्थिति को बचाता है एक घने रात का खाना। प्रदर्शन के बाद, मैं घर लौटता हूं, एक चम्मच शहद के साथ केफिर या चाय पीता हूं - और भूख पीछे हटता हूं। सामान्य सलाह, गर्मी के मौसम में फॉर्म को तुरंत कैसे ढूंढें, मैं नहीं दूंगा, क्योंकि हर किसी के वसूली की अपनी प्रणाली है। मैं केवल इतना कहूंगा कि आपको तेजी से परिणाम के बाद चलाने की आवश्यकता नहीं है, सबकुछ धीरे-धीरे करें, फिर वजन वापस नहीं करेगा। "
Vasily utkin। ।
Vasily Utkin (अग्रणी Iqmoristic शो "बड़ा सवाल")
50 किलो खो गया
"बड़े प्रश्न" के पहले सत्र के लॉन्च के लिए 50 किलो खो गया: "मैंने फैसला किया कि थोड़ा खोना अच्छा होगा। और इस तरह के एक विचार की पेशकश की: मैं वजन कम कर रहा हूं, और चैनल मेरे लिए आता है। हम इस बात पर सहमत हुए कि पहले सत्र में मैं 50 किलो खो दूंगा, दूसरे स्थान पर - एक और 50, फिर हम तीन और सत्रों से इनकार करेंगे - और मैं पूरी तरह से गायब हो जाऊंगा। " दोनों पक्षों द्वारा आयोजित की गई थी, और शो के बाद के मौसमों में अभी तक रीसेट करने का वादा किया गया था।
याना क्रेनोव। ।
याना क्रेनोव (अभिनेत्री श्रृंखला "डॉ। ज़ीत्सेवा की डायरी")
8 किलो से बरामद
रोमांटिक साशा के कठिन भाग्य के बारे में श्रृंखला में भूमिका के लिए, याना क्रेवेनया, यान क्रहिनोवा को खोना था, लेकिन वजन बढ़ाना था। चित्र निर्माता ने उन्हें वजन बढ़ाने के लिए सलाह दी: 5-6 किलो, और 10 से बेहतर "और यह तुरंत वजन कम करने के तुरंत बाद, मैंने नृत्य और योग करना शुरू कर दिया! मुझे सात किलोग्राम खाने की जरूरत थी। बुरा सपना! लेकिन यह मेरे जीवन में पहली प्रमुख भूमिका थी, इसलिए मैं सहमत हो गया। यह नमकीन खीरे, पास्ता, केक, "जना शेयरों के साथ मैश किए हुए आलू बन गए। पहले सत्र में फिल्माने के बाद, याना ने तुरंत पिछले फॉर्म को वापस कर दिया, लेकिन जब श्रृंखला के दूसरे सत्र को हटाने का फैसला किया गया, तो उसे फिर से वजन हासिल करना पड़ा: "जब मुझे बताया गया कि दूसरे सत्र के लिए मुझे फिर से ठीक होने की जरूरत है, मैं डर गया था। फिर से बन्स हैं?! मैं उन्हें नहीं देख सकता! लेकिन, सौभाग्य से, इसे पीड़ित करने की आवश्यकता नहीं थी, क्योंकि उन्हें बस थोड़ा स्कोर करना पड़ा। "