इंस्टाग्राम से फिटनीशकी का तर्क है कि महत्वपूर्ण दिनों के कारण फिटनेस छोड़ना असंभव है, क्योंकि इस तरह की छूट आकृति को नकारात्मक रूप से प्रभावित करेगी। लेकिन यदि आप अपने ग्राहकों के सामने प्रेस क्यूब्स का दावा करने का इरादा नहीं रखते हैं, तो आपको परिष्कृत एथलीटों की सलाह का पालन करने की आवश्यकता नहीं है।
उदाहरण के लिए, औसत महिलाओं के लिए पेट के निचले हिस्से में गंभीर दर्द का सामना करना पड़ता है जो प्रवासियों से पीड़ित हैं, जिनमें बहुत प्रचुर मात्रा में आवंटन हैं, महत्वपूर्ण दिनों के लिए खेल अवांछनीय है। लेकिन वॉक भी उपयोगी होगा - अप्रिय संवेदनाओं से विचलित करने में मदद करें।
खेल के त्याग के अलावा, ऐसी महिलाओं को स्त्री रोग विशेषज्ञ में नियमित रूप से देखा जाना चाहिए, क्योंकि वर्णित लक्षण कुछ महिला रोगों के संकेत हो सकते हैं: एंडोमेट्रोसिस या हार्मोनल विकार। यदि महिला ने मौखिक गर्भ निरोधकों के स्वागत के बाद मासिक धर्म के दौरान कल्याण के दौरान भेदभाव की गिरावट देखी, तो दवा बदलने के बारे में सोचने लायक है।
वही जो अच्छी तरह से महसूस करता है और व्यायाम की आवश्यकता का सामना कर रहा है, उसे खुद को हॉल में नहीं जाने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि ज्यादातर महिलाएं महत्वपूर्ण दिनों में वहां नहीं जाती हैं।