अधिकांश खेल क्लबों में, पिलेट्स को प्रशिक्षण शरीर और दिमाग के समूह के लिए जिम्मेदार ठहराया जाता है, जिसका अर्थ है "आत्मा और शरीर"। योग भी है।
जैसा कि सभी जानते हैं, योग वजन घटाने या मांसपेशियों को पंप करने के लिए फिटनेस नहीं है। यह एक दर्शन है, जिसके बाद आप शरीर को सामंजस्यपूर्ण, हार्डी, लचीले, साथ ही साथ कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने के लिए अपने साथ समझौते को प्राप्त करने की अनुमति देता है।
इस अर्थ में पिलेट्स योग से कम मूल्यवान नहीं है। बॉलरेनास कक्षाओं से ये प्यार करते हैं, आपको अपने शरीर के इलाज की अनुमति देते हैं, जोड़ों और मांसपेशियों को स्थानांतरित करने में मदद करते हैं, एक सुंदर मुद्रा बनाते हैं। पिलेट्स को पकड़ने, आप कई स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में भूल सकते हैं।
पिलेट्स पर प्रशिक्षण के बाद, "नींबू नींबू" की कोई भावना नहीं है। इसके विपरीत, पिलेट्स एक कठिन दिन के बाद शांत होने में मदद करता है, शरीर में खिंचाव और खिंचाव, कार्यालय में लंबी अवधि की बैठने से थक गया, तनाव से राहत देता है।
प्रशिक्षण की हल्कापन इस तथ्य में योगदान देती है कि इसके प्रतिभागी अपने शरीर को सुनना सीखते हैं, अपनी प्रत्येक मांसपेशियों के काम को महसूस करते हैं। भविष्य में, यह उभरती हुई बीमारियों का जवाब देने में मदद करता है।