याद रखें जब आप अपने हाथों में एक किताब के साथ बिस्तर पर बैठे थे? कई लोगों को बक्से पर समाचार फ़ीड या सीखने के निर्देशों को फैलाने से सीमित पढ़ने के लिए प्यार है। और व्यर्थ में! पढ़ना एक उबाऊ व्यवसाय नहीं है, बल्कि मस्तिष्क और हमारे शरीर के अन्य निकायों के विकास पर एक प्रभावी अभ्यास है। हम बताते हैं कि आपको हर दिन पढ़ने के लिए उपयोग करने की आवश्यकता क्यों है:
मस्तिष्क गतिविधि
यह कोई रहस्य नहीं है कि मस्तिष्क लेखन को प्रभावित करने वाली बीमारियां हैं। उदाहरण के लिए, अल्जाइमर रोग एक गंभीर चेतावनी है जो कई जीव प्रणाली को प्रभावित करती है। उनके खिलाफ लड़ाई में, पढ़ना सरल और प्रभावी तरीका होगा - अमेरिकी अध्ययनों ने साबित कर दिया है कि मस्तिष्क की निरंतर उत्तेजना स्मृति के नुकसान को रोकती है और तंत्रिका तंत्र को विकार करती है। मस्तिष्क, ज़ाहिर है, मांसपेशियों के नहीं, लेकिन आपको इसे प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है। पढ़ने, पहेली, चेकर्स, शतरंज और किसी अन्य तार्किक गेम के अलावा मस्तिष्क की गतिविधि और किसी अन्य तार्किक गेम पर सकारात्मक परिणाम होगा।
पढ़ने की आदत स्मृति हानि को रोकती है
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चिंता कम करना
आधुनिक दुनिया में, एक व्यक्ति दैनिक रूप से विभिन्न प्रकार की तनावपूर्ण परिस्थितियों के अधीन होता है - घर पर और यहां तक कि सड़क पर भी। जब आप पुस्तक में वर्णित एक रोमांचक कहानी में खुद को विसर्जित करते हैं, तो ऐसा लगता है कि बाकी दुनिया गायब हो जाती है। आप समस्याओं, तत्काल चीजों और आराम के बारे में भूल जाते हैं। हार्मोनल पृष्ठभूमि - एड्रेनालाईन को बहुत छोटी मात्रा में उत्पादित किया जाता है, ताकि तंत्रिका तंत्र, खाड़ी या रन सिग्नल महसूस किए बिना, आराम करता है।
नये विचार
किताबों के लक्जरी वस्तुओं और उनके मालिक की स्थिति की स्थिति से रोकने से पहले कई शताब्दियों को पारित किया गया। अब साहित्य हर किसी के लिए उपलब्ध है - जिस पुस्तक को आप पसंद की जा सकती हैं, किसी मित्र से या लाइब्रेरी में उधार ली जा सकती हैं, और इंटरनेट पर भी मुफ्त डाउनलोड करें। यदि मनोरंजन की तरह फिक्शन काम करता है, तो गैर-फ़िक्न और बिजनेस बुक्स काफी वास्तविक विचारों और प्रथाओं को दे सकते हैं जिन्हें अभ्यास में लागू किया जा सकता है। अब विशेषज्ञों के लिए पुस्तकों का द्रव्यमान - फोटोग्राफी, स्थापना, लेटरिंग, ड्राइंग और बहुत सी चीजों पर। सटीक रूप से उन्हें आकर्षित करने के लिए अपने स्वाद पर एक काम चुनें।
नए विचारों को जानें और लागू करें
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डिटर्जरी
यह असामान्य प्रतीत हो सकता है, लेकिन यहां तक कि चुप रीडिंग भी आपके भाषण को शब्दावली, या यहां तक कि हजारों शब्दों को जोड़कर आपके भाषण को विकसित कर सकती है। विशेष रूप से यदि आप एक विदेशी भाषा में पढ़ते हैं। व्यापक लेक्सिकॉन न केवल मित्रों और रिश्तेदारों के साथ रोजमर्रा की बातचीत में मदद करेगा, बल्कि आपको काम, विषयगत मास्टर कक्षाओं में एक सक्षम विशेषज्ञ के रूप में भी दिखाएगा और कंपनी के ग्राहकों के साथ संवाद करेगा। कोई आश्चर्य नहीं कि बिल गेट्स और वॉरेन बफेट जैसे व्यवसाय शार्क, हर दिन किताबें पढ़ने पर कुछ घंटे आवंटित करते हैं। इसके अलावा, यह अभ्यास में साबित हुआ है कि पढ़ने की आदत मानव साक्षरता को बढ़ाती है - यह पत्र और मौखिक भाषण में बहुत कम व्याकरणिक, स्टाइलिस्ट, विराम चिह्न और वर्तनी त्रुटियों को बनाता है।
एकाग्रता और ध्यान
एक ही समय में आपको कई चीजों को करने के लिए मल्टीटास्किंग करने के लिए उपयोग किया जाता है - कामकाजी परियोजनाओं को खत्म करने के लिए, प्रबंधक को एक रिपोर्ट लें, बेटी की मैटिनी और पुत्र के लिए वादा किए जाने वाले खिलौने के बारे में सोचें, और इसके बारे में मत भूलना पति और अर्थव्यवस्था का प्रबंधन - इसे पढ़ने के लिए एक घंटे का भुगतान करने के लिए असंभव लक्जरी लगता है। हालांकि, आप यह जानकर आश्चर्यचकित होंगे कि आप सामाजिक नेटवर्क पर कितना समय व्यतीत करते हैं: दिन में लगभग 3-4 घंटे, या इससे भी ज्यादा, बस कल्पना करें! धीरे-धीरे पढ़ने के लिए उपयोग करने के लिए शुरू करें - पहले काम करने के तरीके के साथ परिवहन में 15-20 मिनट पढ़ें, फिर दिन के दौरान या दोपहर के भोजन के दौरान, और दिन के अंत में, सोने से पहले, आप पढ़ेंगे कम से कम एक घंटा। आप आश्चर्यचकित होंगे कि आपका अवचेतन कैसे बदल जाएगा - आप अधिक एकत्रित और केंद्रित व्यक्ति बन जाएंगे।