क्या आपको लगता है कि छोटी बोतलों का एक सेट जो सुखद गंध की गंध की गंध में महत्वपूर्ण चिकित्सा गुण हो सकते हैं? सुखदायक लैवेंडर से मिंट-सुधार टकसाल में, आवश्यक तेलों का सही मिश्रण आपके मूड को पूरी तरह से बदल सकता है। मैंने स्थायी आधार पर अपने व्यक्तिगत स्वास्थ्य कार्यक्रम में आवश्यक तेलों को शामिल करने के बारे में आपको जो कुछ भी जानने की आवश्यकता है, उसे विचार करने का निर्णय लिया।
आवश्यक तेल क्या है?
आवश्यक तेल रंग, बीज और यहां तक कि पौधे छाल से व्युत्पन्न शक्तिशाली पौधे के अर्क हैं। ये केंद्रित यौगिक पौधों सुगंध देते हैं, प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों के खिलाफ सुरक्षा के रूप में कार्य करते हैं और परागण में मदद करते हैं। उपर्युक्त से, यह निष्कर्ष निकाला जा सकता है कि फायदेमंद गुण जो आवश्यक तेलों को एक निश्चित सीमा तक पौधों को समाप्त करते हैं। प्रत्येक सब्जी निकालने के फायदे की संख्या होती है: वे सुखदायक, जीवाणुरोधी, सफाई, आराम और अन्य गुण हो सकते हैं। कुछ तेजी से गिरने में मदद करता है, अन्य - जोरदार रहो। त्वचा या शरीर में श्वसन तंत्र के माध्यम से शरीर में प्रवेश करते समय तेल कार्य करना शुरू कर देता है।
कैमोमाइल तेल को सबसे अच्छे सुखदायक अरोमाथेरेपी उपकरणों में से एक माना जाता है
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आवश्यक तेलों के प्रकार क्या हैं?
ऐसे कई प्रकार के आवश्यक तेल हैं, जो लगभग किसी भी पौधे को बुलाए जाते हैं और सुनिश्चित करें कि एक ही नाम के साथ तेल है। सबसे आम से प्रतिष्ठित साइट्रस (गुलाबी अंगूर और बर्गमोट), पुष्प (गुलाब और जेरानियम), पेड़ों की पत्तियों से आवश्यक तेल (पाइन और नीलगिरी) और जड़ी बूटियों और मसालों (दौनी और हल्दी) से आवश्यक तेल हैं। आवश्यक तेलों के फायदेमंद गुणों के बावजूद, सीधे त्वचा पर अपने शुद्ध रूप में उनके आवेदन एलर्जी प्रतिक्रिया का कारण बन सकता है। इसलिए, बेस ऑयल (नारियल, बादाम या तेल की शाम) के साथ आवश्यक जरूरतों को मिश्रित किया जाना चाहिए। यदि स्वास्थ्य समस्याएं हैं या आप दवाएं बनाते हैं, तो आपको पहले डॉक्टर की सलाह लेना चाहिए।
आवेदन के 5 तरीके:
बाथरूम में। स्नान को अपनाने के दौरान पानी में आवश्यक तेलों के अतिरिक्त चिकित्सीय और आराम से प्रभाव को बढ़ाता है, क्योंकि यह तेल वाष्पों के इनहेलेशन के माध्यम से अंग प्रणाली पर प्रत्यक्ष प्रभाव डालता है। आराम करने और शारीरिक रूप से, और मनोवैज्ञानिक रूप से एक शानदार तरीका।
सुगंधित विसारक। विसारक का उपयोग करते समय, सुगंध के साथ अंतरिक्ष को भरने के लिए केवल तेल की बूंदों की एक जोड़ी की आवश्यकता होती है। डेज़ी या लैवेंडर आवश्यक तेल के अतिरिक्त सोने के समय से पहले शांत हो जाएगा, और नीलगिरी तनाव को आराम करने और हटाने में मदद करेगा।
साँस लेना। एक मलमल कपड़े पर तेल की 2-3 बूंदों को लागू करें और तीन गहरी सांसें बनाएं। या इसे मूल तेल के साथ मिलाएं, हथेली पर लागू करें और गहरी सांस लें। इससे भावनात्मक स्थिति में सुधार करने में मदद मिलेगी।
आप केवल आधार तेल के अतिरिक्त त्वचा पर आवेदन कर सकते हैं
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त्वचा पर आवेदन। स्वच्छ आवश्यक तेल का उपयोग सीधे त्वचा पर नहीं किया जाना चाहिए, लेकिन बुनियादी तेलों के साथ कई विशेषज्ञ मिश्रण हैं जो सबकुछ कर सकते हैं: रिगनेस को ठीक करने के लिए सीलिंग को खत्म करने से। उदाहरण के लिए, जला और काटने के दौरान लैवेंडर का उपयोग किया जाता है।
पैरों की मालिश। फीट प्रति दिन बहुत थके हुए होते हैं, और आवश्यक तेलों को रगड़ना आराम करने में मदद करेगा और फ्लैबर त्वचा को नरम करने में योगदान देगा। यह सोने के समय से पहले आपका अनुष्ठान हो सकता है।