भाप बाहर: प्लास्टिक के बिना सही होंठ और छाती

Anonim

प्रसिद्ध सत्य: एक सुंदर व्यक्ति को मना करना बहुत मुश्किल है! कैरियर के विकास और पारिवारिक निर्माण के लिए एक सुंदर व्यक्ति के पास बहुत अधिक अवसर हैं। यह सब समझता है, और हर कोई पूर्णता के लिए अपना रास्ता चुनता है। कोई आश्चर्य नहीं कि वे कहते हैं: "सुंदर बनना चाहते हैं - चाहे।"

प्रत्येक बार, युग के पास सौंदर्य और उनके फैशन के रुझानों के बारे में अपने विचार हैं जो अपनी छवि के निर्माण को प्रभावित करते हैं। आज, शारीरिक पूर्णता जीत, कार्बनिक सौंदर्य। लियोनार्डो दा विंची ने कहा: "एक महिला की चमकदार सुंदरता बहुत अधिक गहने से इसकी पूर्णता में घट जाती है।" इसे प्लास्टिक सर्जरी के विभिन्न गाने के लिए भी जिम्मेदार ठहराया जा सकता है, जब लोग अंधेरे के बाद अंधेरे से पालन करते हैं, खुद को अकेले बनाते हैं और छाती और होंठ के पैटर्न, आकार और आकार के समान होते हैं। लेकिन कृपया एक महान व्यक्ति के शब्दों को याद रखें कि "यदि आप कुछ अच्छी तरह से करना चाहते हैं, तो इसे स्वयं करें।"

यह विशेष रूप से चयनित अभ्यासों की मदद से स्तन और होंठ के सुंदर आकार और वॉल्यूम के गठन पर लागू होता है, जो एक सर्जिकल ऑपरेशन की तुलना में अधिक कार्बनिक और सुरक्षित है।

या पूरी तरह से स्वस्थ व्यक्ति से कंटूर प्लास्टिक।

थोड़ा शरीर रचना छाती एक बड़ी स्तन मांसपेशी, वसा और लैक्टिक लोहा बनाती है। स्तन की मात्रा काफी हद तक एडीपोज ऊतक की संख्या पर निर्भर करती है। लेकिन यहां आपको एक महत्वपूर्ण विस्तार से याद रखने की आवश्यकता है: इसकी कमी विकसित मांसपेशियों के लिए अच्छी तरह से क्षतिपूर्ति कर सकती है!

इस मामले में, स्तन न केवल अधिक कड़े, लोचदार और वॉल्यूमेट्रिक दिखाई देगा, बल्कि "फांसी" की स्थिति को पूरी तरह से समाप्त कर देगा। मैं आपको एक प्रभावी अभ्यास परिसर प्रदान करता हूं, जो आपकी छाती की स्थिति और सौंदर्य उपस्थिति में सुधार करेगा। परिपत्र की रचनात्मक विशेषताएं, या, जैसा कि इसे भी कहा जाता है, मुंह की अंगूठी की मांसपेशियां भी होती हैं। यह क्षेत्र विशेष रूप से बाहरी वातावरण के प्रभाव के लिए विनाशकारी कारकों के लिए अतिसंवेदनशील है। आखिरकार, यह व्यावहारिक रूप से खुला है और त्वचा की मांसपेशियों द्वारा संरक्षित नहीं है। इसके लिए विशेष देखभाल की आवश्यकता है: "युवा" होंठ की मात्रा को संरक्षित करने के लिए, पराबैंगनी, मॉइस्चराइजिंग और विशेष जिमनास्टिक के खिलाफ सुरक्षा। मैक्सिलरी मांसपेशियों के हाइपरटोनस और चेहरे के इस क्षेत्र में रक्त की आपूर्ति में कमी के कारण, होंठ शांत होते हैं और अपनी पूर्व मात्रा खो देते हैं, और ऊर्ध्वाधर झुर्री बनती हैं, विशेष रूप से ध्यान देने योग्य वे ऊपरी होंठ से ऊपर हो जाते हैं। मेरे द्वारा हर दिन प्रत्येक अभ्यास के लिए सरल और सुलभ होने की कोशिश करें, और आप देखेंगे कि आपके होंठ की स्थिति कैसे सुधारती है।

मास्टर क्लास Evgenia Mazur। फोटो: नताशा खरमोवा।

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1. बोझ बॉल से संकीर्ण धक्का। स्तन की मांसपेशियों के बीच खोखले के गठन के लिए व्यायाम करें।

मास्टर क्लास Evgenia Mazur। फोटो: नताशा खरमोवा।

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2. पक्षों को प्रजनन हाथ के साथ दो बोली हुई गेंदों से व्यापक रूप से बढ़ते हैं। छाती की मांसपेशियों को मजबूत करने और बनाने पर एक महान अभ्यास, साथ ही साथ खोखले का गठन।

मास्टर क्लास Evgenia Mazur। फोटो: नताशा खरमोवा।

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3. छाती से बुधवार गेंद की तिथियां शीर्ष / मध्य / छाती के पास पदों में गेंद की निचोड़ने के साथ। छाती को मजबूत करने और उठाने के लिए व्यायाम करें।

मास्टर क्लास Evgenia Mazur। फोटो: नताशा खरमोवा।

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4. बर्डिंग गेंदों के लिए हाथों और पैरों की व्यवस्था में धक्का। अभ्यास छाती से पेट तक एक सुंदर संक्रमण देता है, कमर को पतला करता है, पेट को खींचता है, सामने की मांसपेशी समूहों के फासिआ को हाइलाइट करता है।

मास्टर क्लास Evgenia Mazur। फोटो: नताशा खरमोवा।

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5. व्यायाम "किस सन" होठों का परिपत्र मांसपेशियों की मात्रा पैदा करता है। होंठ को आगे / ऊपर खींचना और हथेली को दबाकर होंठ के होंठ के लिए मध्यम प्रतिरोध करना आवश्यक है।

मास्टर क्लास Evgenia Mazur। फोटो: नताशा खरमोवा।

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6. पसंदीदा व्यायाम मैरिलन मोनरो - "ओ" खिंचाव। ऊर्जा के होंठ भरता है

"युवा" होंठ की मात्रा को विकसित और बनाए रखता है।

मास्टर क्लास Evgenia Mazur। फोटो: नताशा खरमोवा।

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7. उंगलियों के प्रतिरोध के साथ "ओ"।

मास्टर क्लास Evgenia Mazur। फोटो: नताशा खरमोवा।

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8. राउंड "वाई"। उंगलियों के प्रतिरोध के साथ - एक विकल्प के रूप में, "वाई" ध्वनि में होंठ आगे / ऊपर खींचें। ऊपरी और निचले होंठ के चारों ओर झुर्रियों को खत्म करने के साथ-साथ एक प्राकृतिक होंठ की मात्रा बनाने के लिए उत्कृष्ट अभ्यास।

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