जल्द ही गर्मी, जिसका मतलब है कि कपड़े पतले और छोटे हो जाएंगे। लड़कियों के लिए, यह इस तथ्य के लिए एक संकेत है कि यह आपके लिए लेने का समय है ताकि सभी गर्मियों के पुरुष आपके लिए घूम सकें। और सामान्य रूप से, गर्मियों में खुद को फॉर्म में रखना बहुत आसान होता है: बहुत कुछ नहीं चाहता, आंदोलन और अधिक नहीं।
ज्यादातर महिलाओं के लिए मुख्य चैग्रिन सेल्युलाईट से नफरत करता है। कुछ लोग सही त्वचा का दावा कर सकते हैं, "ऑरेंज क्रस्ट" से छुआ नहीं। और कितने धन हमें आधुनिक कॉस्मेटोलॉजी प्रदान करते हैं! और विभिन्न मालिश, लपेटें, लिम्फैटिक प्रक्रियाएं, साथ ही साथ भी अधिक। हमने अवांछित ट्यूबरकल की उपस्थिति को रोकने के लिए उपलब्ध और इष्टतम विकल्पों को उठाया।
खेल
सेल्युलाईट का मुकाबला करने में मुख्य नियम खेल और कोई सक्रिय गतिविधि है। हालांकि, कक्षाएं नियमित होनी चाहिए, अन्यथा आपको कोई प्रभाव नहीं दिखाई देगा। मांसपेशियों को मजबूत करने के अलावा, अभ्यास की मदद से आप रक्त परिसंचरण में सुधार करेंगे, समस्या स्थानों से लिम्फों का बहिर्वाह, त्वचा टोन उल्लेखनीय रूप से बढ़ेगा। व्यायाम हर दिन कम से कम आधे घंटे, यह इतना मुश्किल नहीं है, और प्रभाव इसके लायक है।
अधिक हो जाना
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मलाई
अभ्यास के बाद, एक स्नान करें जहां एक विशेष कठोर स्पंज का लाभ उठाने के लिए वांछनीय है। लेकिन समस्या को बहुत अधिक मत करो - खिंचाव के निशान दिखाई दे सकते हैं। एक बड़े प्रभाव के लिए, आप एक विशेष समाधान तैयार कर सकते हैं: पानी के एक लीटर पर 2 बड़ा चम्मच। समुद्री नमक के चम्मच और 1 बड़ा चम्मच। सिरका का चम्मच। बाथ प्रक्रियाओं के दौरान यह संरचना उपयोग, लेकिन अंत में पानी को धो लें।
wraps
केबिन में सुंदर महंगी प्रक्रिया, लेकिन किसने कहा कि केबिन लाइट में वेज सो गया? आप पूरी तरह से घर पर प्रक्रिया दोहरा सकते हैं। सेल्युलाईट के खिलाफ कई प्रभावी लपेटें हैं:
आहार बदलें
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शहद
हनी एक्सचेंज प्रक्रियाओं को उत्तेजित करते समय, त्वचा को पूरी तरह से मॉइस्चराइज करता है।
आपको बस त्वचा पर शहद लगाने और खाद्य फिल्म लपेटने की जरूरत है। इसे 30 मिनट के लिए शरीर पर छोड़ दें, गर्म पानी से धोएं और त्वचा को मॉइस्चराइज करें। हालांकि, पूरी प्रक्रिया गर्म गर्म पानी में की जानी चाहिए, क्योंकि शहद बहुत अधिक तापमान सहन नहीं करता है।
गहन तैयारी एक आश्चर्यजनक परिणाम होगी
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सिरका के साथ लपेटना
पानी के साथ समान अनुपात में सिरका मिश्रण (शुद्ध सिरका जला को छोड़कर कुछ भी नहीं लाएगा)। धुंध के समाधान में डिमेल, इसे समस्या स्थानों पर वितरित करें और फिल्म को लपेटें। इस रूप में आपको लगभग आधे घंटे खर्च करने की आवश्यकता है।
मालिश
मालिश सूखी ब्रश सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। ध्यान दें कि ब्रश एक प्राकृतिक ढेर से होना चाहिए। खिंचाव के निशान से बचने के लिए सूखी ब्रश के साथ सूखी त्वचा पर किए गए कार्यों के कारण शुष्क कहा जाता है। ब्रश मालिश लाइनों के साथ ले जाएं, लिम्फ नोड्स वाले क्षेत्रों से परहेज करें - ये घुटनों के नीचे जोन हैं, जांघ के भीतरी पक्ष, ग्रोइन हैं।
खाना
उपरोक्त सभी विधियां कम से कम मुख्य बिजली नियमों का पालन किए बिना काम नहीं करती हैं। कठिन आहार पर बैठने की कोई ज़रूरत नहीं है - यह अभी भी मदद नहीं करेगा, बस खराब उत्पादों को खत्म करें:
- डिब्बाबंद;
- फास्ट फूड;
- बेकरी उत्पाद;
- मिठाई;
- कार्बोनेटेड ड्रिंक्स;
- मसालेदार सब्जियां और फल।
इसके बजाय, मछली, राई रोटी, ताजा या उबली सब्जियों की सामन किस्मों को दर्ज करें, और, ज़ाहिर है, अधिक पानी पीते हैं।