भय - जहां वे आते हैं और उनके साथ क्या करना है

डर विकास की चालक शक्ति है। कई साल पहले यह पाया गया कि "डर जीन" मस्तिष्क के लौकिक क्षेत्र में स्थित है जिसमें "अमीगदला" नाम है। मस्तिष्क का यह खंड जानवरों में भी मौजूद है, विशेष रूप से, सरीसृप।

क्या डर होता है

डर जन्मजात और अधिग्रहित है। दूसरा हमारे जीवन के अनुभव के परिणामस्वरूप दिखाई देता है। एक महान प्रभाव में एक परिवेश है। उदाहरण के लिए, यदि कोई बच्चा ऐसे परिवार में बढ़ता है जहां माता-पिता दोनों में से एक लगातार चिंता में होता है, तो डर को बच्चे को स्थानांतरित कर दिया जाता है। बढ़ी चिंता इतनी शायद ही कभी नहीं होती है। उनके डर के कारण को समझने के लिए, उनके साथ लड़ने और उनके साथ सद्भाव में रहने के लिए प्रभावी ढंग से शुरू करने के लिए कई किताबें जारी की गईं। वयस्कों की तुलना में बच्चे बहुत कम भय हैं, क्योंकि पहले के पास दुनिया के सभी खतरों को समझने का समय नहीं था।

क्या लोग डरते हैं

सबसे आम भय में ऊंचाई, गहराई, सार्वजनिक भाषण, बंद स्थान, सांप और मकड़ियों का डर है। सबसे दुर्लभ फोबिया में नेबु के लिए धोने, हवा और मूंगफली का मक्खन का डर शामिल है। वैज्ञानिकों का तर्क है कि हम अक्सर डर के लिए प्रयास करते हैं। यह व्यवहार खाड़ी या रन प्रतिक्रिया से जुड़ा हुआ है, जिसमें हार्मोन (एड्रेनालाईन और नोरेपीनेफ्राइन) शामिल हैं जो खुशी और उत्तेजना की स्थिति के लिए जिम्मेदार हैं। डर के लिए धन्यवाद, हम दिल के संक्षिप्त नाम और रक्तचाप की आवृत्ति, पाचन तंत्र का काम और कुछ अन्य अंग धीमे हो जाते हैं, विद्यार्थियों और फेफड़ों का विस्तार होता है, मस्तिष्क गतिविधि सक्रिय होती है।

आर्थ्रोपोड्स का डर न केवल बच्चों, बल्कि वयस्कों की पीड़ा

कैसे शरीर भय का जवाब देता है

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि भय बाहरी खतरे में मानव शरीर की सामान्य प्रतिक्रिया है। लेकिन अगर किसी चीज का डर आप लंबे समय तक जाने नहीं देते हैं और आपको जीने से रोकते हैं, तो आपको एक विशेषज्ञ से मदद लेनी चाहिए।

डर से निपटने में मदद करने के लिए कई युक्तियां हैं:

1. जब आपको लगता है कि डर आपको कैप्चर करता है और आतंक शुरू होता है, तो गहराई से कोशिश करें और धीरे-धीरे सांस लें

2. जागरूक है कि आप कुछ खतरों के लिए अतिसंवेदनशील हैं और इसे स्वीकार करते हैं। बंद करने के लिए अपने समर्थन से संपर्क करें।

3. विषय पर समाचार के बारे में जागरूक होने के लिए खिंचाव, जिसके कारण आप चिंतित हैं। अज्ञानता आगे सेनानियों के लोग।

4. सहायता के लिए एक विशेषज्ञ से संपर्क करें। आप निश्चित रूप से अपने डर पर काम करने के लिए कर सकते हैं, लेकिन मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक से परामर्श करना बेहतर है।