सौंदर्य प्रसाधनों के साथ मेरे दराज में, विभिन्न बुलबुले और जार के दर्जनों संग्रहीत होते हैं। उनके निर्माता प्रति दिन सचमुच चेहरे पर जादू परिवर्तन का वादा करते हैं। वे इस तरह के एक चमत्कार के लिए कहते हैं, स्वाभाविक रूप से, पर्याप्त नहीं। यदि आप इस बॉक्स की सामग्री पर खर्च की गई राशि पर विचार करते हैं, तो यह ऑटो-घरेलू निर्माता के लिए पर्याप्त होगा। हालांकि, झुर्री दिखाई देती हैं, मुँहासे बाहर निकलते हैं, मैं freckles और अन्य आश्चर्यों के बारे में बात नहीं कर रहा हूँ। यह पता चला है कि एक साधारण आहार के साथ त्वचा में सुधार करना संभव है। मुझे पता चला कि आपको कौन से उत्पादों को खाने की आवश्यकता है ताकि पुरानी न हो।
समस्या संख्या 1। चेहरे पर धब्बे।
जैसा कि हम टोपी के नीचे चोट नहीं पहुंचाते हैं, और सूरज अभी भी हमारे चेहरे पर वर्णित धब्बे के रूप में निशान छोड़ देता है। वे मुँहासे की याद में भी दिखाई दे सकते हैं। झाई और इतने पर हो। सामान्य रूप से, त्वचा के स्वर के बिना, संरेखित न करें। और यहाँ नहीं है।
सूर्य चेहरे के मुख्य दुश्मनों में से एक है
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हमारे मुख्य मित्र विटामिन सी, ई और एंटीऑक्सिडेंट्स। उन्हें साइट्रस, स्ट्रॉबेरी, कीवी, अनार, टमाटर और अंगूर से प्राप्त कर सकते हैं। वैसे, सामान्य अनाज और गोभी दुर्भाग्य से निपटने में मदद करेंगे।
समस्या संख्या 2। तेलीय त्वचा।
पुडलिंग, स्पारिंग नहीं, और टी-जोन में, चेहरा अभी भी चमक रहा होगा। तेल की त्वचा वाले लोग अपने पोषण की निगरानी के लिए विशेष रूप से आवश्यक हैं। आहार अतिरिक्त साला के उत्पादन को कम करने में मदद करेगा।
आपको विटामिन ए की आवश्यकता है। यह कुराज, आम, गाजर, अंडे की जर्दी में निहित है।
मुँहासे - तेल की त्वचा के साथ होता है
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लगातार फैटी उपग्रह - मुँहासा। यदि आप इस बीमारी से पीड़ित हैं, फल, सब्जियां, अखरोट, फ्लेक्स बीज और फ्लेक्ससीड तेल, समुद्री शैवाल, समुद्री भोजन और मछली खाएं।
समस्या संख्या 3। शुष्क त्वचा।
डॉक्टरों का मानना है कि चेहरे की सूखता विटामिन ई की निगरानी के कारण होती है, अपर्याप्त कोलेस्ट्रॉल के साथ। इसका मतलब है कि monounsaturated फैटी एसिड की खपत में वृद्धि करना आवश्यक है। उन्हें प्राप्त करें हम सेम, समुद्री शैवाल, अंडे, सोया, एवोकैडो, मूंगफली और अन्य पागल से कर सकते हैं।
उम्र के साथ, त्वचा भूमि बन जाती है
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सूखी त्वचा - शाकाहारियों की बीमारी। यदि आपके पास कोई खाद्य पूर्वाग्रह नहीं है, तो आप नियमित रूप से वसायुक्त किस्मों के मांस और मछली खाते हैं।
समस्या संख्या 4। झुर्री।
क्या करना है, झुर्रियों की उम्र के साथ सभी में दिखाई देते हैं। लेकिन एंटीऑक्सीडेंट अपनी राशि को कम करने में मदद करता है। उनमें से कई सोयाबीन में। इसके अलावा, वे सभी हरी सब्जियों में समृद्ध हैं: पालक, शतावरी, अजवाइन, विभिन्न प्रकार के गोभी और सलाद।
कुछ उत्पाद छोटे झुर्रियों से निपटने में मदद करेंगे।
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लेकिन बाल्ज़ाकोव्स्की युग की महिला से एक टुकड़ा दूध और उत्पादों को बिल्कुल से बचा जाना चाहिए। वे खराब अवशोषित होते हैं और त्वचा की उम्र बढ़ने का कारण बनते हैं।