बेशक, वजन को नियंत्रित करने के लिए अपने आहार की निगरानी करना आवश्यक है, संभावित हानिकारक उत्पादों को खत्म करना और शरीर में कुछ पदार्थों की कमी के लिए क्षतिपूर्ति करना आवश्यक है। लेकिन ऐसा होता है, जो एक और सुपर प्रभावी आहार से दूर ले जाता है, हम सावधानी बरतते हैं और अक्सर आवश्यक खनिजों और विटामिन में खुद को सीमित करते हैं। आज हम आपको बताएंगे कि आहार में व्यसन कैसे लाया जाए।
दबाव और स्मृति के साथ समस्याएं
कार्बोनेट आहार पर बैठे लोगों से अक्सर इसी तरह की शिकायतें सुनी जा सकती हैं। और यदि सरल कार्बोहाइड्रेट वास्तव में नियंत्रण में रहना महत्वपूर्ण है, तो जटिल हमारे शरीर को हर दिन जरूरी है। वे क्रुप, पेस्ट, अनाज की रोटी और कुछ जड़ में निहित हैं। नाजुक आहार के कई अनुयायियों ने इन उत्पादों को पूरी तरह से बाहर कर दिया, जो शरीर को मस्तिष्क के ऊतकों के "भुखमरी" में ले जाता है, यहां से संवहनी स्वर की कमजोरी होती है। यदि आप एक समान आहार पर बैठे हैं तो दबाव कूदना एक गंभीर "कॉलिंग" होना चाहिए: एक विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें।
खराब पेट
हमारे शरीर में गैर-स्टॉप प्रक्रियाएं होती हैं जिन्हें बनाए रखने की आवश्यकता होती है, इसलिए गैस्ट्रिक रस के उत्पादन के लिए अंग में पोषक तत्वों की निरंतर उपस्थिति की आवश्यकता होती है: दिन के दौरान छोटे हिस्सों में खाना महत्वपूर्ण है, लेकिन अक्सर, इस तरह, पेट लगातार व्यस्त होगा और इसका अधिभार होगा। हार्ड फास्टिंग अंग की दीवारों के विनाश और पेट में बड़े अल्सर के गठन या अन्य पाचन अंगों में।
हमें खनिजों की एक परिसर की आवश्यकता है
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दांतों को गिराना शुरू करें
दांतों और मसूड़ों के साथ समस्याएं हमेशा मौखिक गुहा के रोगजनक माइक्रोफ्लोरा के बारे में बात नहीं कर रही हैं, यह काफी संभव है कि आपके दांतों में आवश्यक पदार्थों की कमी है जो आप आहार के दौरान खो गए हैं। इस मामले में, जब हम एक व्यक्ति केवल एक उत्पाद पर बैठते हैं तो हम मोनोडुलेशन के बारे में बात कर रहे हैं। नतीजतन, शरीर को पर्याप्त कैल्शियम नहीं मिलता है, जो बहुत जटिल है। लिपिड एक्सचेंज का उल्लंघन किया जाता है। कई ट्रेस तत्वों को सोलोली अवशोषित नहीं किया जा सकता है, जिसका अर्थ है कि उन्हें अन्य यौगिकों के लिए समर्थन की आवश्यकता है। सावधान रहे।
यकृत और गुर्दे का सामना करना पड़ता है
"सूखी" भुखमरी और भूख को कम करने वाली दवाओं के अनियंत्रित स्वागत से गुर्दे की विफलता के विकास का कारण बन सकता है। पूर्ण काम के लिए, गुर्दे को इष्टतम जल-नमक संतुलन को बनाए रखने की आवश्यकता है, इसके उल्लंघन के साथ, हमारे प्राकृतिक फ़िल्टर - गुर्दे और यकृत - मुख्य रूप से पीड़ित हैं। लोग गुर्दे में पत्थरों और तलवों के गठन के लिए प्रवण होते हैं, "सूखा" भुखमरी contraindicated है।