हर कोई जानता है कि नींद की ऐंठन, दिन में 2-3 घंटे कई बार, - बुरा। लेकिन कुछ लोग जानते हैं कि जब भी हर बार अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाते हैं तो थकान का एक ही स्तर जमा हो जाता है। आंतरिक घड़ी, जिसमें से फॉलबैक निर्भर करता है, आप एक सप्ताह के लिए "समायोजित" कर सकते हैं, और यदि इस मोड को परेशान नहीं किया जा सकता है, तो सपना गहरा हो जाएगा।
विशेषज्ञों ने साबित कर दिया है कि शुरुआती गिरने से सोने की पूरी नींद आती है। हमारी प्रकृति में रखी गई एक और आवश्यकता एक पूर्ण अंधकार है। एक सपने में, आदमी टीवी स्क्रीन, नाइट लाइट, स्ट्रीट लैंप से प्रकाश पर प्रतिक्रिया करता है। पूर्ण को पुनर्स्थापित करने के लिए, आपको खिड़कियों को अंधेरा करने और टीवी के उत्परिवर्तन के तहत गिरना बंद करने की आवश्यकता है।
शायद यह स्लीपिंग बेड लिनन, पायजामा को नींद देने के लिए नहीं देता है? उन कपड़े पर ध्यान दें जहां से वे बनाए जाते हैं - क्या यह स्वाभाविक है?
पालतू जानवर को घरेलू पालतू जानवर रखने के लिए अवांछनीय है। शरीर नकारात्मक रूप से सबसे प्यारा जानवर भी समझता है यदि यह सोने के व्यक्ति के बगल में स्थित है। यहां तक कि एक सटीक अंक स्थापित है: सामान्य मनोरंजन स्तर का 63%।